Odrasli ADHD i cimerice

Prije nego što počnem govoriti o tome kako ADHD kod odraslih može utjecati na to da bude cimerica, želim reći da se nadam da ste svi imali sjajan tjedan ovog tjedna. Ponedjeljci mogu biti super teški - tek ste se uhvatili nad činjenicom da je jučer bila nedjelja (možda ste je i imali ADHD vikend blues čak) i sada morate započeti cijeli tjedan ili školu i / ili raditi (izvinjavam se onima od vas, izostavljam to govoreći to - onima od vas koji ne rade "tipične" radne nedelje). U svakom slučaju, provedite sjajan tjedan... sada, razgovor s cimericom. Volim razgovarati o onome što se trenutno događa u mom životu. Prvo, meni je najlakši način da nastavim pisati blog jednom tjedno, a drugo, ponekad su stvarne stvari važne stvari! U petak navečer, jedan od mojih najdražih ljudi uselio se u moj stan. Trenutačno joj to teško ide i treba joj mjesto da se sruši nekoliko mjeseci. Moja supruga i ja rekli smo: "Pa, da!" i sada moramo smisliti kako biti cimeru nekome tko nije drugi i našoj dvojici meajera.

Moje upoznavanje sa situacijama s kojima nisam upoznat ili se s njima borim je google. Drugi dan sam guglala "Kako biti dobar cimer". U prošlosti sam vrtio stvari poput "Kako se nadvladati prolaska kućnog ljubimca daleko "i" Kako se riješiti buva. "Volim da Google može otvoriti moj svijet mislima onih koji su otišli prije mi. Pomaže mi da vidim jesu li moji osjećaji "normalni" za datu situaciju i može li to dovesti do dobrih strategija.

Svejedno, cimerice. Biti cimer često traje dugo nakon fakulteta. Koliko je skupo imati stan i koliko malo ljudi koji to čine mladi (pogotovo oni poput mene koji smo u školi puni radnog vremena), dijeljenje prostora i najam mogu imati puno smisla. Nažalost, sa sobom može donijeti i stres. Prema Googleu i mojem relativno dobrom smislu, evo popisa stvari koje treba učiniti da bih bio dobar cimer, čak i s odraslim ADHD-om;

1. Obavijestite svog cimera šta vam je teško i što možete očekivati ​​kad imate loš dan od ADHD-a za odrasle.
2. Suočite se s stvarima i nastavite s problemom ako je moguće. Ako vam smeta nešto što radi druga osoba, kažite to rano i neće se nadograditi dok ne udubite.
3. Otvoreno razgovarajte o novcu. Tko će platiti što i kada?
4. Otvoreno razgovarajte o poslovima. Ako mrzite sitnicu, recite to. Vaš cimer će ga možda jednostavno voljeti.
5. Raspravite o tihim rasporedima vremena. Ako ste osjetljivi na buku ili svjetlo, neka zna da će u određenim trenucima najbolje funkcionirati manje senzornih ulaza.
6. Obavijestite svog cimera najbolji način da čujete kritiku itd. Cimerice mogu biti stresne, a ADHD kod odraslih često implicira da bi vaš osigurač mogao biti kraći od onog u sobi. Ako im kažete kako volite čuti stvari i kako se one podudaraju, vaša životna situacija može biti puno ugodnija.
7. Postavite granice. Ako je nešto samo tvoje i samo tvoje, reci tako.

Vjerojatno postoji oko milijun više strategija, ali navodno je u postovima na blogovima manje od 500 riječi, a ja sam već na 551. 552. Joj. 554.