Otkrio sam svoju depresiju svom šefu
Potrebna je određena količina energije da sakrijete depresiju od obitelji i bliskih prijatelja. (Objašnjenje depresije prijatelju) Potrebno je eksponencijalno više energije da depresija ostane tajna na poslu. Ali došlo je vrijeme, ne tako davno, kada sam konačno morao reći - SVEĆENO!
Mogućnosti kazivanja šefa o mojoj depresiji
Prije dvije godine stavljen sam na vrlo stresan projekt na poslu. Uz to, imao sam i novog (privremenog) šefa. Iste godine kada sam počeo češće depresija-umaci što mi je, osim što je frustrirajuće i razorno, jako otežavalo svoj posao kako najbolje mogu.
Upravo sam preživjela tjedan depresije, gdje sam uzela nekoliko slobodnih dana, radila od kuće nekoliko dana - uobičajene stvari koje moram učiniti da preživim potop. Kad sam se sljedećeg ponedjeljka vratio na posao, imao sam dovoljno. Očito sam se trudio i nešto sam morao dati.
Imao sam nekoliko opcija:
- Napustite svoj posao. (Uopće nije opcija - morate plaćati račune).
- Ponovo idite na kratkotrajnu invalidnost. (Također zapravo i nije opcija - trebat će mi medicinski dokazi - to nisu velike depresivne epizode).
- Zatražite da se ukloni iz projekta. (Potencijalna opcija - trebao bih pronaći razlog i to ne bi riješilo problem sljedeći put).
- Reci im da patim od depresije. (Vrlo zastrašujuća, rizična opcija - kad je ona tamo, vani je).
Posljednje što biste trebali učiniti kada ste u depresiji jest donijeti žurnu odluku. Rekavši to, razmotrio sam samo ove četiri mogućnosti otprilike dvije minute prije nego što sam ušao u svoj šefov ured, zatvorio vrata i pokvario se u suzama. Bio je vrlo strpljiv dok sam se ja trudio da kontroliram svoje emocije dovoljno da izgovorim riječi.
Rekla sam svom šefu da patim od depresije
"Ja patim od depresije," štucanje... štucanje... njušim... "i, svakih nekoliko mjeseci imam ove gadove od depresije, njušim... plačem... štucanje ..." i sprječava me da budem normalan - iako što je normalno? - i nikome nisam na poslu rekao da je to povjerljivo i vrlo zastrašujuće i ne znam što će se sada dogoditi... "štucanje... njušite... plačite.
Govorio sam non-stop (osim štucanja i njuškanja) oko tri minute. Ispljuvao sam crijeva, puzao, pročišćavao.
A onda sam čekao. Nepotrebno je reći da je reći svom šefu da imate depresiju možda najstrašnija stvar koju ikada učinite.
Kažem svom šefu da imate depresiju
Na njegovu čast, prvo se zahvalio na mojoj iskrenosti. Zatim mi je objasnio koliko bi bilo lakše za nas oboje upravljati ovi puta sad kad je bio svjestan mojih osobnih izazova. Još smo razgovarali, ja sam otišao i život je išao dalje. Nikad se nisam osjećao osuđen ili diskriminiran.
Nakon što je moj privremeni šef završio (šest mjeseci kasnije), dao mi je posljednji savjet. „Mislim da bi bilo dobro da kažete svom novom šefu što ste mi rekli o svojoj depresiji. Bilo nam je toliko lakše nakon što ste mi rekli, ne biste se složili? "Ali", rekao je, "to je tvoja odluka."
ja učinio recite mom novom menadžeru. Sve manje je bila prilagodljiva, ali sa mnom je radila najbolje što je mogla. Ako moram reći bilo što o svom iskustvu s njom, bilo bi to općenito, nije bila suosjećajna osobi, po prirodi, nedostajalo samilosti sa kojom je potrebno čak i početi se odnositi s nekim sa kim depresija.
Danas imam novog menadžera. Ispričao sam joj i o svojoj depresiji. Bila je suosjećajna i suosjećajna i općenito divna.
To je hit-miss-a i imao sam sreće. Jako sretan.
Dođe vrijeme kada samo morate reći: „Dosta je dovoljno. Zakrivao sam činjenicu da imam depresiju! "Ako ništa drugo, to je nevjerojatno katarzično.
Fotografija dvije žene kraj David Castillo Dominici, ljubaznošću freedigitalphotos.net
