Anksiozna emocionalna prekomjerna reakcija kod shizoafektivnog poremećaja
Pronašao sam način da se izborim s emocionalnom pretjeranom reakcijom u shizoafektivni poremećaj, bipolarni tip. Osjećam predimenzionirane emocije, tako da pretjerano reagiram na gotovo sve. Nažalost, moje velike emocije su obično negativne - tjeskobne, tužne, bespomoćne. Evo nekoliko primjera iz vremena kada sam doživljavao velike emocije i pretjerano reagirao. Nadam se da će vam pomoći da podijelim kako se nosim s ovom osobinom.
Primjeri emocionalne reakcije
Snijeg je cijelu zimu zapljuskao Chicago. Moj suprug Tom morao se voziti na posao jedan dan kad je prognoza predviđala veliku, zasljepljujuću snježnu oluju. anksioznost koja prati moj shizoafektivni poremećaj zamahnuo u potpuni teror. Bila sam uvjerena da će Tom umrijeti. Noć prije nisam otišao na Facebook zbog toga što su ljudi u prognozi objavljivali vijesti o snježnom događaju, što je za mene velika stvar jer sam ovisnik o Facebooku. Molila sam Tome da mi objavi trenutak kada je sutradan stigao na posao. I uspio je, primjećujući kako je savršeno siguran i zdrav. Rekao je da vožnja posla tog dana nije bila tako loša.
Chicago je grad koji očekuje snježne oluje i za njih je pripremljen. Svi su mi rekli da će biti dobro. Zvao sam svoju mamu šest puta radi uvjeravanja, razgovarao s ocem i javio se jednom mom dobrom prijatelju. To je bilo uz Tomovo neprekidno uvjeravanje da će biti dobro. Kad se Toma tog snježnog petka navečer vratio kući s posla, srećom sam mu dao dopuštenje da kaže: "Tako sam ti rekao."
Zapravo, taj mi je incident pomogao u emocionalnoj pretjeranosti. Danas, dok sam hodao kući svojih roditelja, komad snijega mi je pao u torbu. Nisam znala što da radim - moja čekovna knjižica i ostale stvari za koje volim biti suhe su unutra. Otac mi je rekao da izvadim sve iz torbice i odložim na ručnik da se osuši. Iako sam se još brinula oko toga tijekom doručka, podsjetila sam se da nije tako zastrašujuće kao kad sam mislila da će Tom umrijeti u snježnoj oluji. Ali da neko nije bio tamo da upravlja sušenjem torbice, možda bih je imao šizoafektivni pad. Umotao sam se u mrave zbog manjih stvari.
Savjet za rješavanje emocionalne prekomjerne reakcije
Teško je reći kako se nosim s ovom šizoafektivnom osobinom, jer sam se cijeli život brinuo o emocionalnim reakcijama - mnogo prije nego što sam iskusio svoj prvi psihotična epizoda. Kao dijete, čak bi mi neki rođaci rekli da sam "previše osjetljiv."
U posljednje vrijeme upotrebljavam an vještina suočavanja s tjeskobom Naučio sam putem interneta - pitam se hoće li ono što sam uznemireno imati veze za pet godina. Ne pokušavam opravdati svoje emocionalno prekomjerno djelovanje na snježnu oluju, ali da je Tom umro, to bi bilo važno za pet godina. Snijeg u torbici nije važio ni sat vremena kasnije. Sve se osušilo. A osim toga, imam još provjera.
Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.
