Upitnik za samoprocjenu anksioznog poremećaja

Odgovorite na sljedeća pitanja o svojim simptomima anksioznosti. Ako u bloku provjerite više od jednog pitanja, može vam pomoći jedan od naših besplatnih programa za samopomoć anksioznosti.

BLOK 1

_____ Jeste li doživjeli iznenadne epizode snažnog i neodoljivog straha koji izgledaju kao da se javljaju bez ikakvog vidljivog razloga?

_____ Tijekom ovih epizoda doživljavate li simptome slične sljedećoj? trkačko srce, bol u prsima, otežano disanje, osjećaj gušenja, nesvjestica, trnce ili ukočenost?

_____ Tijekom epizoda brinete li se da će vam se dogoditi nešto strašno, kao što je sramota, srčani udar ili umiranje?

_____ Brinete li se zbog dodatnih epizoda?

BLOK 2

_____ Brinete li se o nizu događanja ili aktivnosti (poput rada ili školskog uspjeha)?

_____ Je li teško kontrolirati brigu.

_____ Imate li i vi dva ili više ovih simptoma?

• osjećajući se nemirno ili uz rub
• lako se umoriti
• poteškoće u koncentraciji
• osjećajući se razdražljivo
• napetost mišića
• imate poteškoće u snu ili spavanju ili nemirni nezadovoljavajući san

BLOK 3

_____ Jeste li doživjeli ili ste bili zastrašujući, traumatični događaj, nedavno ili u prošlosti?

_____ Nastavljate li se sjećati nevolja ili sanjate taj događaj?

_____ Postajete li zabrinuti kad se suočite s bilo čim što vas podsjeća na taj traumatični događaj?

_____ Pokušavate li izbjeći te podsjetnike?

_____ Imate li neke od sljedećih simptoma: poteškoće u snu ili spavanju, razdražljivost ili izljevi bijesa, poteškoće u koncentraciji, osjećaj straha?

BLOK 4

_____ Imate li ponavljajuće misli ili slike (osim brige iz svakodnevnog života) koje se osjećaju nametljivo i čine vas anksioznim?

_____ Da li znate da su ove misli ili slike nerazumne ili pretjerane?

_____ Želite li da se te misli ili slike zaustave, ali ne može se činiti da ih kontroliraju?

_____ Bavite li se ponavljanim ponašanjem (poput pranja ruku, naručivanja ili provjere) ili mentalnim djeluje (poput molitve, brojanja ili ponavljanja riječi u tišini) kako bi se okončale ove nametljive misli ili slike.

---

BLOK 5

_____ Bojite li se jedne ili više socijalnih ili izvedbenih situacija?

• govoreći gore
• polaže test
• jesti, pisati ili raditi u javnosti
• biti središte pozornosti
• pitajući nekoga za sastanak

_____ Jeste li zabrinuti i zabrinuti ako pokušate sudjelovati u tim situacijama?

_____ Izbjegavate li te situacije kada je to moguće?

BLOK 6

_____ Bojite li se jednog konkretnog predmeta ili situacije, poput visine, oluje, vode, životinja, dizala, zatvorenih prostora, primanja injekcije ili viđenja krvi (isključujući socijalne situacije)?

_____ Jeste li zabrinuti i zabrinuti ako pokušate sudjelovati u tim situacijama?

_____ Izbjegavate li te situacije kada je to moguće?

BLOK 7

_____ Plašite li se letenja ili komercijalnog aviona?

_____ Postajete li zabrinuti i zabrinuti ako letite?

_____ Izbjegavate li letjeti kad je to moguće?

BLOK 8

_____ Jeste li zanimljivi kad saznate više o tome kako vam lijekovi mogu pomoći u upravljanju simptomima?

_____ Ili trenutno uzimate neki lijek i želite naučiti više o njegovim prednostima?

Sljedeći: Panični napadi: uvod
~ povratak na početnu stranicu web lokacije Anxieties
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci s anksioznim poremećajima