Razbijanje ovisnosti o sebi

Ne biste mislili da je ovisnost o samopovredi moguća, ali najstrašnija stvar kod ljudi je ta što se možemo naviknuti na bilo što. Nepoznate stvari brzo se razvijaju u naviku i rutinu, često bez našeg znanja. Ova prilagodljiva sposobnost, iako je neophodna za opstanak, može, paradoksalno, održati i pojačati naše destruktivne tendencije - i u slučaju samoozljeđivanje, naše najjače samodestruktivne sklonosti mogu se pretvoriti u ovisnost o sebi.

Rekonceptualiziranje samopoštećenja kao ovisnosti

Samopovređivanje je opasno jer se nikad ne zadovoljava. To bi se moglo uokviriti istim jezikom koji se koristi za pitanja ovisnosti: trenutni osjećaj olakšanja i / ili euforije, sve snažniji porivi, jačanje tolerancije itd. Jednodnevne snježne kuglice u više trenutaka, a zatim snježne kuglice u naviku, a zatim snježne kuglice u cjelovitu ovisnost (Je li moguće biti ovisan o samoozljeđivanju?).

Evolucija samopoštećenja

I. faza Samopovređivanje korisniku pruža trenutno olakšanje. Taj se osjećaj nužno ne može opisati kao "ugodno" ili čak "dobar", ali pomaže

ukočeni bolni osjećaji i / ili prorezati emocionalna ukočenost.

II stadij. Samopovređivanje postaje sve učestalije. Pouzdano, trenutno olakšanje koje je jednom obećalo samopovređivanje počinje slabiti. U pokušaju da se ponovi početno olakšanje, samopovređivanje gura prema svojim granicama. To bi moglo značiti povećane učestalosti ili ekstremnije metode samopovrede - često oboje.

III stadij. S obzirom na dovoljno vremena, samopovređivanje postaje nešto od navike. To se događa sa regularnošću, uglavnom zbog pravilnosti. U ovom se trenutku korisnik može osjećati iznenađen i zabrinut opsegom vlastite samopoštećenja, što iz razloga koje ne može sasvim obuzdati izgleda samo nezaustavljivo. Korisnik može tražiti pomoć za samopovređivanje u ovoj fazi. Korisnik može alternativno ozbiljno negirati ozbiljnost samopovrede. Ovo poricanje može biti totalno ili selektivno (npr. Prepoznavanje problema, ali ne i njegova puna veličina, prepoznavanje njegove pune veličine, ali ignorirajući ga, prepoznajući punu veličinu toga, ali ne doživljavajući ga kao problem, prepoznajući problem, ali ne poduzimajući korake za njegovo rješavanje, itd.)

Stadij IV. Bez intervencije, samostalno davani ili na neki drugi način, samopoštećenje se razvija u ovisnost. To postaje sigurna stvar na isti način na koji čovjek može biti razumno siguran da sunce izlazi i zalazi svakodnevno. Boja svaki aspekt korisnikovog života i samo-identiteta. Utječe i često prekida odnose i nadoknađuje ranije zauzete interese i hobije. Najvažnije je da je nemoguće zamisliti život izvan samopovrede i tako korisnik prestaje zamišljati.

Ovisnost o samoozljeđivanju i nada u oporavak

U idealnom slučaju, samopovređivanje bilo bi riješeno prije nego što ikada dosegnu posljednju fazu. Ali u slučaju da dostigne tu zadnju fazu - fazu ovisnosti - može se utješiti ako znamo da je oporavak od ovisnosti o samopovredi, iako težak, moguć.

Postoji bezbroj priča o oporavljenim ovisnicima koje dokazuju ovu mogućnost. Također postoji toliko različitih načina da se pristupi oporavku od ovisnosti o samopovredi koliko i priča o oporavljenim ovisnicima. Sve je stvar u pronalaženju onoga što za pojedinca funkcionira. To bi moglo potrajati neke pokušaje i pogreške, ali to je, opet, potpuno moguće.

Razmišljanje o samopovredi kao problemu ovisnosti na nekoj razini stvara nadu u oporavak. Nada je ponekad jedini motivirajući faktor. Možda se možemo naviknuti na bilo što, ali s nadom, mi smo u stanju zamisliti i nastaviti zamišljati nešto izvan toga i nešto izvan toga - život izvan samopovrede.