Poštovani trener, organiziramo: Smanjujemo i u potpunosti prevladavamo
Spakiranje kuće pune uspomena, nereda i "stvari koje treba riješiti" težak je dugotrajan zadatak čak i za neurotipske ljude s dobrim osjećajem za vrijeme i prioritete. Za ostale od nas kretanje se osjeća kao podvig izvan naših ADHD vještina. Ovdje pronađite strategije preživljavanja.
P: "Mi živimo u našem sadašnjem domu 14 godina kao obitelj s 5 godina. Ja i dvije moje tri odrasle kćeri imamo ADHD; nitko se ne liječi (još). Trenutno lebdimo dok pokušavamo ukrasti i spakirati veliku kuću s 4 spavaće sobe s puno spremišta pomicati u malu dvosobnu kuću s gotovo nijednom! Bilo kakav savjet da nam pomogne da prođemo kroz ovaj veliki životni preokret s netaknutim razumom? "-Kinetikat
Poštovani Kinetikat:
Suosjećam s tobom. downsizing uistinu je tvrd. Još je teže znati što treba čuvati, a što staviti. Da bi ovaj proces doista uspio, vjerujem da trebate započeti na kraju, a ne na početku. Evo što mislim: Prvo odredite koliko prostora imate u novom domu za sve svoje "stvari". To uključuje namještaj, kuhinjski pribor, knjige, odjeću i stvari vaše djece.
Kad uistinu znate koliko prostora za pohranu imate, dodijelite određenu količinu prostora svakoj kategoriji stvari. Na primjer, možete posvetiti dvije police u garaži ili kut u podrumu za kuhinjske predmete koji se prelijevaju. Drugim riječima, prvo birate koliko ćete prostora posvetiti određenim kategorijama, a zatim svi (uključujući i vas) odlučujete o čemu se radi. Radeći to pomažete SVAKOME u izgradnji vještina donošenja odluka i naučite kako odrediti prioritete, organizirati i postaviti ograničenja. I što je najvažnije, osjetit ćete u kontroli svojih stvari.
[Samoprovjera: Da li vam je zabrinutost izvan kontrole?]
Također, da li ste razmišljali o angažiranju stručne pomoći kako biste pomogli u ovom projektu? Profesionalni organizator osposobljen za smanjivanje i premještanje doista bi vam mogao pomoći da napravite plan, stvorite gdje sustave nedostaje im, kreni naprijed s ovim projektom, organiziraj svoj novi dom i vodi te kroz teško odlučivanje postupak.
Ako ste zainteresirani, obratite se Nacionalnom udruženju profesionalaca za produktivnost i organizaciju (napo.net). Njihova je web stranica postavljena tako da lako možete pronaći organizatora prema postavljanju vještina i lokaciji. Sretno!
Guru organizacije Leslie Josel, iz reda izvan kaosa, odgovarat će na pitanja ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofa i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja!
Ažurirano 20. rujna 2018
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
