Savjeti putovanja i pakiranja za odrasle osobe s ADHD-om

Zašto je pakiranje tako zastrašujućeg zadatka za osobe s poremećajem pažnje / hiperaktivnosti (ADHD ili ADD)? Je li to zato što ne znamo odakle započeti? Da moramo donositi odluke? Ne znam Znam da odlaganje tog materijala ne olakšava - pogotovo kad u košulji nađete svoje omiljene traperice i morate ih oprati u zadnjem trenutku. Umorna je ne način započeti putovanje.

Tajna pakiranja bez stresa je sastaviti detaljan popis za svaku osobu koja putuje. Liste pakiranja, naravno, ovise o sezoni i vrsti, dužini i lokaciji vašeg odmora.

Koliko biste trebali donijeti?

Većina ljudi može uklopiti sve što im je potrebno za jednotjedni odmor u jedan kofer. Ako ste ispunili jedno i krenete u sekundu, pozivam vas da razmislite o tome da ostavite neke stvari. Ne želite kupovati obitelj u automobilu - ili, ako letite, platiti naknadu za pretjeranu prtljagu. Ako zaboravite nešto važno, vjerojatnost je da ga možete kupiti na svom odredištu.

[Nabavite ovo besplatno preuzimanje: Glavni popis pakiranja za odrasle osobe s ADHD-om]

Smatrao sam korisnim pohranjivati ​​određene predmete pravo u svoj kofer, tako da ih ne moram spakirati za svako putovanje. Govorim o stvarima kao što su kišobran, pribor za šivanje, četkica za grickanje, prva pomoć, budilica i - ako često putujete - potpuno opskrbljena kozmetička / toaletna torba.

Da biste smanjili broj odjeće koju ćete trebati spakirati, odlučite se za odjeću koja se može miješati, slagati i slojiti. Ljeti bijele hlače idu sa gotovo svim (zime su crne hlače svestranije). Umjesto rezervnog džempera ili košulje s dugim rukavima, ponesite olovku za uklanjanje mrlja - oni zauzimaju puno manje prostora.

Grickalice i materijal za čitanje možete kupiti u zračnoj luci ili usput - ili ih ponesite sa sobom kako biste uštedjeli novac. Ako spremate jela na odredištu, napravite popis za kupovinu namirnica kad stignete, tako da nećete morati na nekoliko putovanja.

Ušteda novca, ostanak zdrav

Ako ćete pomoću kreditne ili debitne kartice dobiti novac za svoje putovanje, upamtite PIN broj. Ako ne vjerujete u svoju memoriju, ostavite broj u spremljenoj glasovnoj pošti na svom mobitelu. Ne prepoznajte cifre kao PIN. Na primjer, ako je PIN broj 1795, recite: "Pronašao sam cipele koje je Sally tražila, a one su samo 17,95 USD."

[Srodni sadržaj: Ne ostavljajte dom bez njega]

Mnoge banke naplaćuju prekomjerne naknade za predujam gotovine s kreditnih kartica. Da biste izbjegli neugodno iznenađenje sljedećeg bankarskog izvoda, nazovite ga unaprijed i pitajte je o njenoj politici unaprijed uplate gotovine. (Možda je jeftinije koristiti debitnu karticu - ili nositi putničke čekove.)

Krenuli ste u inozemstvo? Američki State Department izvor je neprocjenjivih podataka o vizama kao i vitalnih sigurnosnih mjera i mjere opreza u vezi sa zdravljem (na primjer, trebate li cijepiti ili uzimati antimalarijske pilule prije vašeg putovanje).

Gdje ti sve spakiraš koliko je važno što ti spakiraš. Sve podatke o putovanjima i rezervacijama trebate čuvati u torbi ili sa sobom, zajedno s vozačkom dozvolom, kreditnim karticama, novcem, putovnicom, lijekovima koje uzimate i promjenom odjeće. Kopije putovnice, kreditne kartice, vozačke dozvole i recepta za ove lijekove čuvajte u zasebnom prtljagu - u slučaju da vam se torbica ili torba izgubi ili ukradu.

Sretan put!

[Pročitajte sljedeće: Kako uživati ​​u odmoru kada imate ADHD]

Ažurirano 12. prosinca 2019. godine