Izgubite sramotu već!

Sjećam se kako sam sjedio u učionici trećeg razreda i plesao pjesmu koju sam pjevao u glavi, kad se učiteljica okrenula i rekla: „Emily! Sjedite mirno, obratite pažnju! Jeste li jutros uzeli lijekove? " Nisam shvatio da ne sjedim još. Nisam se osjećala kao da se loše ponašam - samo sam bila sramota. Gledajući unatrag na te dane, ne vjerujem da mi je fidget ometao sposobnost učenja; pomoglo mi je da se usredotočim. Ono što me je stvarno povrijedilo tog dana bio je osjećaj da nisam u redu onakav kakav jesam - da me je prirodna sklonost kretanju učinila frustrirajućom i nepodnošljivom. To je iskustvo za mnogo djece s ADHD-om.

Imao sam sreću da imam ljude koji su se zalagali za moje jedinstvene načine učenja, i vremenom sam naučio kako ublažiti neke svoje Simptomi ADHD-a a iskoristiti druge kao supersile. U diplomskoj školi završio sam doktorsku disertaciju o ADHD-u i uspjehu bez upotrebe lijekova. Intervjui koje sam vodio s odraslima koji su postigli financijski i profesionalni uspjeh, usprkos (a često zbog svog) ADHD-a, bili su prepuni „hakova“ ADHD-a i nadahnjujući priče o elastičnost.

Jedna tema, međutim, koja je probudila svoj put kroz iskustvo gotovo svih: sramota. Moji sugovornici prepričavali su priče ogorčenih učitelja i iscrpljenih roditelja i psihijatara koji gurne lijekove u roku od pet minuta od susreta s njima, a osjećaji zbunjenosti i ogorčenosti to dovelo.

Nakon dvije godine istraživanja i pisanja, moj je primarni zaključak bio sljedeći: stigme s kojima se suočavaju osobe s ADHD-om zbog neprimjerenosti tradicionalnom sustavu mogu biti štetnije od samog ADHD-a. Ako vam se pruža podrška i osnaživanje da utvrdimo vlastiti način, više je predviđanje uspjeha od uklanjanja simptoma.

Da, neka djeca s ADHD trebaju lijekovi da bi djelovali u svom okruženju. Da, simptomi neke djece su problematični i ometaju njihovu sposobnost učenja. Ali dijete ništa ne jede i shvati svoje mjesto na svijetu kao sramota. Kad stvaramo prostor da ljudi budu takvi kakvi jesu, podržavajući ih u suočavanju sa njihovim poteškoćama (bilo da su u pitanju upotrebom lijekova ili na neki drugi način), šaljemo poruku da su vrijedne, vrijedne i voljene - borbe i svi. Evo nekoliko načina na koje roditelji i učitelji mogu smanjiti stigmu ADHD-a i sramota:

[Nabavite ovo besplatno preuzimanje: vaš besplatni vodič za promjenu kako svijet vidi ADHD]

• Imajte određeno doba dana tijekom koje vaše dijete može biti točno ono što jest. Odvojite vrijeme za igru ​​i ples, vikanje i blesavost. Pobrinite se da znaju da volite ovaj dio njih, čak i ako nije primjeren za sve postavke.
• Kritikujte djetetovo ponašanje, a ne dijete. "Osjećam se frustrirano onim što trenutno radite" šalje sasvim drugačiju poruku od "Vrlo frustrirajuće."
• Pomozite djetetu da kontekstualizira svoje osjećaje. Uobičajeno je da se djeca s ADHD-om zbune zašto izazivaju negativne reakcije kod drugih. Često se javite s njima i pomozite im da odgovore riječi o tome kako se osjećaju prema učiteljima, roditeljima i vršnjacima.
• Pojačajte načine na koje njihove sklonosti ADHD-u mogu imati pozitivnu ulogu u njihovom životu (na primjer, kad primijetite da se mogu usredotočiti na zadatke u kojima uživaju).
• Obavezno znate da ste u njihovom timu. Zajedno razmislite kako najbolje iskoristiti njihovu sposobnost učenja. Možda im je potrebna glazba ili televizija u pozadini dok rade. Možda stroj za bijelu buku tijekom večere olakšava sjedenje za stolom tijekom cijelog obroka. Igranje sa Silly Putty može im pomoći u rješavanju dugih vožnja automobilom. Djeca su različita i važno je da znaju da imaju vašu podršku u pronalaženju njihovih jedinstvenih potreba.
• Čuvaj se. Teško je smjestiti i podržati djecu koja različito uče i komuniciraju sa svijetom. Razumno je frustrirati se. Međutim, djeca su perceptivna i mogu realizirati te reakcije. Ako napravite prostor za sebe i odredite prednost brige o sebi, svi će imati koristi.

[Kliknite za čitanje: "Vjerujem u vas!" Kako pobijediti djetetov niski samopoštovanje]

Ažurirano 5. siječnja 2020. godine