Novi vodič za dijetu protiv ADHD-a
Nedavno sam preuzeo i ispisao novi besplatni ispis za ADDitude: 5 načina za pripremu dijeta prilagođenog ADHD-u. Hvala, ADDitude! Bio je to samo alat koji sam trebao pokušati dovesti svog supruga Dona u brod s nekim preporukama o ADHD dijeti za našu kćer Natalie. Natalijino ADHD ponašanje očito reagira na razinu gladi. […]
Nedavno sam je preuzeo i ispisao ADDitudeNovi besplatni ispis: 5 načina kako pripremiti dijetu prilagođenu ADHD-u. Hvala. ADDitude! Bio je to samo alat koji sam trebao pokušati dovesti svog supruga Dona u brod s nekim preporukama o ADHD dijeti za našu kćer Natalie.
Natalijino ADHD ponašanje očito reagira na razinu gladi. Kad je Natalie zauzeta, posljednja stvar koju želi učiniti je zaustaviti se i jesti, ali udarac i vrištanje gotovo je zagarantiran kad udari intenzivna glad. Više od jedanput sam šalio sladoled u ustima siromašne djevojke dok je u tijeku mladalačka očajnica, očajnički kako bih povećala razinu šećera u krvi što je brže moguće.
Čini se da uvijek podsjećam Dona da Natalie treba grickalicu. "Jela je cijelu noć!" uvijek govori.
"Ali ona nije imala proteine!" Odgovaram, zvučeći kao slomljena ploča. Sada mogu ukazati ADDitudeSavjet o prehrani # 1 ADHD: Povećajte razinu proteina!
Također radim na tome ADDitudeSavjet br. 2: Ograničite hranu bogatu kemikalijama. Trudim se da hranu (ako ih tako možete nazvati!) Čuvati umjetnim zaslađivačima iz hladnjaka, zamrzivača i smočnice, ali čini se da ih Don privlači. Kupujem potpuno prirodne šipke od smrznutog voća; kupuje, umjetno zaslađenu sortu bez šećera. Kupujem jabuk od dodavanja šećera; kupuje umjetno zaslađenu sortu. Za mene je važnije ukloniti umjetna sladila nego smanjiti šećer. Moj pristup kad Natalie jede slatku hranu je uravnotežiti učinak šećera s proteinom.
ADDitude-ih ADHD dijeta vodič je na naš hladnjak kao podsjetnik, za Don i ja, da je dijeta bitna.
Sutra ću podijeliti neku smiješnu, u onoj „možda se i smiješ kao plakati“, neku smiješnu priču o mom sljedećem izazovu: smanjenju umjetne boje u Natalieinoj prehrani.
Ažurirano 5. travnja 2017
Od 1998. godine milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-a za bolji život s ADHD-om i povezanim uvjetima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
