Slušajte "Što jesti, što izbjegavati: Vodič za ADHD hranu i prehranu za djecu" s Sanford Newmark, M.D.

Sanford Newmark, mr. Sc., Iznio je osnovne prehrambene principe za ADHD, ključne hranjive tvari koje vašem djetetu mogu nedostajati, osjetljivost na određenu hranu i aditive u hrani i još mnogo toga

Slušajte "Što jesti, što izbjegavati: Vodič za ADHD hranu i prehranu za djecu" s Sanford Newmark, M.D.

Kliknite gumb za reprodukciju u nastavku za slušanje ili kliknite ikonu za preuzimanje da biste preuzeli podcast i zatim ga spremili na svoj uređaj. Korisnici mobilnih uređaja mogu dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts ili dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.

slijediti ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast na Apple Podcasts | Krojač

Pogledajte prezentaciju dijapozitiva koji je popratio izvornu emisiju ovog webinara uživo.

---

Kvaliteta hrane vašeg djeteta utječe na rad njegovog mozga na tijelu i ADHD-u. Čvrsti dokazi pokazuju da dobro zaokružena prehrana može značajno utjecati na težinu djetetovih simptoma ADHD-a - poboljšavajući kogniciju, raspoloženje i ponašanje. Isto tako, istraživanje pokazuje da osjetljivost na određenu hranu i aditive u hrani može negativno utjecati na dječji mozak. Drugima možda nedostaje dobra ravnoteža osnovnih hranjivih sastojaka za optimizaciju pažnje i usredotočenosti.

Ne postoji jedinstven pristup prehrani i ADHD-u. Ključ je pronalazak prave kombinacije hrane koju jede - i izbjegavajte - na temelju prehrambenog profila i simptoma vašeg djeteta.

U ovoj epizodi:

• Koliko uravnotežena i loša prehrana imaju snažan učinak na simptome ADHD-a
• Osnovna prehrambena načela ADHD-a
• Kada i kako koristiti dijetu za uklanjanje
• Smanjenje prehrambenih boja, osjetljivost na gluten i ADHD
• Ključne hranjive tvari vašem djetetu mogu nedostajati
• Korištenje određenih dodataka za popunjavanje nedostataka u prehrani

Preporučeni resursi:

• Besplatni vodič za ukusnu (i ADHD-friendly!) Prehranu
• 9 Pravila zdrave hrane za obitelji s ADHD-om: što jesti, a što izbjegavati
• Kako prehrana usklađuje mozak sa ADHD-om
• Zašto je šećer kriptonit: ADHD dijeta istine

Izjave slušatelja:

• „Cijenim otvorenost današnje teme jer sam vidio da prehrambene prilagodbe pomažu / otežavaju moj ADHD.“
• "Bilo je lijepo imati stvarne primjere koja je hrana dobra, a što nije... Teško je odrediti ugljikohidrate ili šećere ili gluten. Stvarni primjeri izuzetno su korisni. Hvala vam!"
• „Volio sam govornik jasan i jednostavan za razumijevanje; čak je uključivalo mnogo novih ideja za mene. "
• "Polagan tempo. Elementarno znanje, ali vjerojatno dobro za ljude kojima bi ovo mogle biti nove informacije. "

Sanford Newmark, M.D., član je ADDitude-a ADHD Medicinski pregled.

Poslušajte i recite nam što mislite u komentarima. Ako vas zanima oglašavanje u ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast, pišite nam na [email protected].

Kako da slušam?

Ako ne vidite player za podcast na vrhu stranice, ili se pretplatite na njega ADDitude”s ADHD Experts podcast negdje drugdje, slijedite ove upute:

S vašeg telefona ili tableta:

Možete se pretplatiti ADDitude”s ADHD Experts podcast u bilo kojem podcast igraču. Ako ovo čitate na Appleovom mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts. Ako ovo čitate na Android mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.

S radne površine ili prijenosnog računala:

Za početak epizode kliknite gumb "reprodukcija" na vrhu stranice. Držite taj prozor ili karticu otvorenima u pregledniku dok slušate ili će epizoda podcasta prestati igrati.

Napomena o kvaliteti zvuka: ovaj podcast je snimak serije o webinarima, a zvuk je snimljen iz telefonskih razgovora, a nije snimljen u studiju. Registrirajte se za sudjelovanje u webinarima uživo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Ažurirano 31. prosinca 2019. godine