Zdrava majka, zdravo dijete
autorice Elizabeth Irvine
Objavljivanje cjelovitog zdravlja, 19,95 USD
Kupiti
Kao psiholog koji radi s mladima s ADHD-om volim svojim pacijentima nuditi zabavne tehnike samo-smirivanja, poput joge.
Zdrava majka, zdravo dijete dobar je uvod u ovu drevnu disciplinu; knjiga je u mojoj praksi dobila pozitivne kritike roditelja. Kažu da podržava proces psihoterapije i pomaže im da se nose sa svakodnevnim stresom.
Ova je knjiga obilno ilustrirana fotografijama, tako da je lako naučiti osnovne poze. A imena položaja autora, Elizabeth Irvine, uključuju: "Planinska poza", "Posa psa", "Stablo ravnoteže drveća", i tako privlače dječjoj mašti.
Ali Zdrava majka, zdravo dijete nije samo u jogi. Kao što naslov govori, nudi zdraviji pristup životu. Roditelji se ne mogu obratiti na poglavlja koja nadopunjuju njihov pogled na obitelj i koji se bave potrebama njihove djece. Otkrio sam da je poglavlje o disanju posebno korisno za djecu koja imaju problema sa "usporavanjem".
U svom poglavlju o prehrani, Irvine nudi savjete o buđenju djetetovog zanimanja za jelo zdrave hrane. Na primjer, ona preporučuje da vaše dijete nauči čitati etikete pakiranja hrane - i da ako ne može izgovoriti sastojak, to vjerojatno nije jako korisno. Uključite svoju djecu u pripremu hrane kod kuće i jedite zajedno kao obitelj što je češće moguće, piše Irvine.
Preporučujem ovu knjigu roditeljima koji žele potaknuti zdravlje i dobrobit kod svakog člana svoje obitelji.
Ažurirano 6. listopada 2006
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
