P: Može li moj tinejdžer upravljati internetskom, alternativnom srednjom školom?
P: "Bok tamo. Naša kći ima 17 godina i odlučila se ne vraćati u školu posljednje godine. Umjesto toga, ona će pohađati cjelogodišnji politehnički tečaj pod nazivom 'Uvod u paramedicinu', koji je uveliko završen putem interneta samo s četiri sata na godinu podučavajući se licem u lice. Bellin ADHD znači da se bori da uspostavi i nastavi proučavati strukture. Važno je da je uspjela ove godine; ako nema, bojim se da će joj to povrijediti samopouzdanje za odlazak u svijet. Bilo koji savjet bio bi vrlo dobrodošao. " - NZParent
Pozdrav NZParent:
Moram reći da je to pitanje zaista pogodilo kod kuće. Provodim dane sa studentima na fakultetima ADHD, a planiranje i provođenje studijskih struktura ili planova nešto je na čemu radimo gotovo svakodnevno. Evo nekoliko strategija za isprobavanje:
Isprobajte udvostručenje tijela za ADHD fokus
A “tijelo dvostruko”Funkcionira kao sidro. Prisutnost drugog pojedinca - bilo osobno ili virtualno - usredotočuje osobu i omogućava sjesti, usredotočiti se i obaviti posao.
Poznaje li tvoja kći još nekoga na tečaju? Ako ne, je li moguće da škola (s dopuštenjem) objavi imena i e-poštu? Ponekad će učenici iz istog razreda formirati Facebook grupu za diskusiju o zadacima i testovima. Možda vaša kćer može kontaktirati nekoga kome je također potreban "prijatelj" za proučavanje, tako da mogu podržavati jedni druge da ostanu usidreni, usredotočeni i obavljaju zadatke.
Raspored „Vrijeme predavanja“ za borbu protiv odugovlačenja
Neka vaša kćer odabere vremensko mjesto - isto vrijeme svaki dan - gdje će imati nekoliko sati neprekidnog rada. Ovaj korak je presudan za uspjeh. Ako ne planira vrijeme, vjerojatnost je da će to učiniti malo. Neka misli na ovo ovako: Ako bi morala biti fizički prisutna na predavanjima, aktivirala bi alarm i izašla kroz vrata kako bi bila sigurna da se pojavila na vrijeme. Internetska klasa mora biti tretirana s jednakom važnošću. Dakle, imenovanje ovih nedodirljivih imenovanja presudno je za uspjeh njezinog studijskog plana.
[Preuzmi ovo: 19 načina za ispunjavanje rokova i dovršenje stvari]
Zapiši to u memoriju okidača
Bez obzira koristi li ona planer papira ili internetski kalendar, ona mora upisati svoj plan na isti način na koji bi liječnički pregovor ili radno vrijeme obavljala sa svojim profesorom. Ako svom studijskom vremenu dodijeli jednaku važnost kao i ostali sastanci, vjerojatnije je da će ga na isti način poštovati.
Stvorite motivirajuće radno okruženje
Okolina igra ogromnu ulogu u načinu na koji radimo. Neka vaša kćer postavi područje za domaću zadaću tako da je nazove da je koristi! Zabave li joj olovke ili lijepe bilježnice? Voli li se okružiti raznobojnim predmetima kako bi se osjećala energično? Ima li omiljenu hranu koju treba grickati dok radi? Ili joj treba njezin omiljeni popis za reprodukciju da bi se upustila u opremu? Uvijek se oslanjajući na svoje unutarnja motivacija iscrpljujuće je! Dakle, neka umjesto toga koristi motivirajuće radno okruženje.
Želeći joj prekrasan semestar!
Ako želite još ideja za sjajne studijske navike, posjetite našu web stranicu orderoochaos.com.
[Pročitajte sljedeće: Srednja škola je drugačija. Vaše bi studijske strategije trebale biti previše.]
ADHD obiteljski trener Leslie Josel, od Redoslijed izvan kaosa, odgovorit će na pitanja korisnika ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofa i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja ADHD obiteljskom treneru!
Ažurirano 26. veljače 2020
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
