Tvoje dijete nije lijeno. Preplavljen je.

P: „Slušao sam nedavno webinar koji nam je rekao da ne zovemo svog sina lijenim i dao sam vrlo temeljito objašnjenje ADHD-a i kako to utječe na mozak. Ali nije davao prijedloge kako izbjeći upotrebu izraza "lijen". Cijenio bih vaše prijedloge. " - Gloria

---

Bok Gloria:

Oduševljena sam što ste pronašli webinar koji vam je temeljito objasnio ADHD i kako utječe na mozak. Međutim, htio bih objasniti korak dalje. (Vjerujte mi, to će dovesti do savjeta!)

Osobe s ADHD-om i izazovima koji djeluju kod izvršne vlasti imaju teško vrijeme u reguliranju budnosti, održavanju napora i postizanju velike brzine obrade. Mnogi s ADHD-om kažu da mogu obavljati kratkoročne zadatke ili projekte ili slušati kratke i sažete naredbe, ali imaju puno teže vrijeme izdržavajući napore u dužem vremenskom razdoblju. Drugim riječima, što biste mogli doživljavaju kao lijenost ili nedostatak napora može biti vrlo stvaran i izazovan izvršna disfunkcija. Kako ne znam gdje vi "vidite" opaženu lijenost u vašem sinu, držat ću svoje savjete prilično općenitim.

Mnogi klijenti mojih studentskih treniranja posebno se teško trude održati kada se na njih baci previše informacija. Duge i komplicirane verbalne upute ili previše riječi na napisanoj stranici mogu ih ukloniti.

Kad vidim da moji učenici gube fokus, znam da je vrijeme za moduliranje načina na koji prezentiram informacije. Kako to radiš? Prvo govorim u zvučnim ugrizima. Ako dajete upute svom sinu, koristite samo one riječi koje su doista potrebne. Uklonite sve nepotrebne podatke iz svoje verzije. Drugo, pokušajte mu "predstaviti" da ćete reći nešto važno i zamolite ga da poveća "razinu napora". Ovo će mu dati vremena da se mahne, uspravno sjedne, očisti mozak i spremi se za primanje informacija o kojima ste dati. Ova će mu strategija omogućiti da mozak stavi u "veliku pripravnost". Nakon što završite, zamolite ga da ponovi ono što ste rekli, a zatim mu dajte dozvolu da smanji svoj napor. Ma koliko zvučalo ludo, djeluje!

[Može li vaše dijete imati deficit izvršne funkcije? Uzmi ovaj test za simptome]

Sada se usredotočimo na uklanjanje prekomjernog izgleda koji može osjetiti kad sjedne raditi na projektu ili papiru. Prvi redoslijed poslovanja je raščlanjivanje većih projekata na male, ostvarive zadatke. Ne mogu naglasiti ovo dovoljno. Kako to izgleda? Umjesto da kažete: "Idite na ispit za svoj Mesopotamijski ispit", raščlanite taj zadatak na korake poput:

• Pregledajte sedam mezopotamijskih bogova i njihovu važnost.
• Koje su tri glavne točke od kulturnog značaja za mezopotamsku kulturu?
• Shvatite najvažniji izum tijekom mezopotamijskih vremena i zašto je on bio kritičan.

Mozak je tako mnogo lakše - osobito oni koji lako prevladavaju - dovršiti pojedinačne korake, a onda je u isto vrijeme riješiti čitav projekt.

A ako vas sin preplavi čista količina posla na stranici? Naučite ga da prikrije pitanja na kojima ne radi. Ako na stranici vidi samo jedno ili dva pitanja, možda će moći izdržati svoj napor i krenuti kroz zadatak.

Što se tiče načina da izbjegnete da svog sina ne zovete lijenim. Čvrsto vjerujem da je uranjanje u obrazovanje na ovu temu doista put. I na pravom ste mjestu za to. ADDitude ima knjižnicu informacija i izvora o ovoj temi. Pozivam vas da zaronite unutra!

Sretno!

[Pročitajte sljedeće: Nudge, nemojte grickati - 9 načina za motiviranje vašeg djeteta da učini dobro]

---

ADHD obiteljski trener Leslie Josel, od Redoslijed izvan kaosa, odgovorit će na pitanja korisnika ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofa i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.

Ovdje pošaljite svoja pitanja ADHD obiteljskom treneru!

---

DODATAK PODRUČE
Hvala što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške ADHD-u, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dostupnosti. Hvala vam.

Ažurirano 8. lipnja 2020