P: Pomaže li mu stvarno proučavanje glazbe moga sina u fokusu?
P: „Moj se sin teško fokusira, pogotovo kad mora raditi domaću zadaću. Stalno pušta glazbu. Kažem mu da ga isključi, ali on kaže da to pomaže. Kako je mogao? Stalno se borimo oko toga. Pomaže li? Da ga pustim da sluša? " - nomusicmom
Bok Nomusicmom:
Kratki odgovor je da. Vaš vam sin govori da mora slušati glazbu kako bi mu pomogao da prisustvuje i započne. I u pravu je: istraživanja su to pokazala glazba može pojačati pažnju i fokus.
Evo duljeg odgovora: Nekima od nas potrebna je glazba da bi utihnula ometajući zvukovi oko nas. Drugima je potreban da im krene adrenalin. Drugi smatraju da glazba daje ritam poslu koji rade! A treći koriste glazbu za smirivanje i smirivanje mozga dok rade na teškoj temi. Ovdje je mnogo fantastičnih članaka Časopis ADDitude to će vam dati dublje razumijevanje. Ovaj mi je posebno najdraži.
Dopustite mi da rasvijetlim kako koristim glazbu kako bih pomogao svojim studentima da motiviraju i ostanu na zadatku. Rekao bih im da naprave "studijski soundtrack" - popis pjesama od 30 do 45 minuta glazbe koju vole. Ključno je reproducirati ISTU listu pjesama svaki put kad sjednu na posao. Na kraju će glazba djelovati kao motivator; kad čuju glazbu, to šalje signal mozgu da je vrijeme da se posao završi. Reprodukcija istog popisa za reprodukciju svaki put kad sjednu na posao eliminira ometanje promjene pjesama na radnoj površini ili prijenosnom uređaju. Smatram da distrakcija dolazi od "Spotify Switch up", a ne od samih melodija.
Također potičem svoje učenike da odaberu pjesme koje dobro poznaju, kako se ne bi previše fokusirali na samu glazbu nauštrb fokusiranja na posao. Potaknite svog sina da napravi popis pjesama za svaki od njegovih predmeta ili različite popise pjesama za plitke vs. dubok rad. Samo neka ga prilagodi svojim potrebama. I da, imam studente koji slušaju sve, od heavy metala do Hamilton! (#CommissionsEarned)
[Kliknite za čitanje: Kako je glazba otključala mozak ADHD-a mog sina]
Cilj je transformirati popis pjesama u uređaj za aktivaciju. Kad čujemo određenu glazbu, izaziva odgovor. Znam kad čujem svoj disko, spreman sam za vježbanje. Isto je s domaća zadaća.
Nadam se da ćete pogledati moju najnoviju knjigu, Kako to učiniti sada jer ne ide dalje: Vodič za stručnjake za rješavanje problema, gdje duboko zaranjam u korištenje glazbe kao alata za aktivaciju. (#CommissionsEarned)
Sretno!
Proučite glazbu za ADHD mozak: sljedeći koraci
- Blog: "Pronašao sam rješenje za jutarnju kasnost i zvuči nevjerojatno"
- Preuzimanje datoteka: Vaš besplatni vodič za glazbu za zdrave ADHD mozgove
- Dr. Hallowell: "Kako mi je Mozart pomogao da usredotočim svoj ADHD mozak"
Obiteljski trener ADHD-a Leslie Josel iz Poredak izvan kaosa, odgovorit će na pitanja korisnika DODATAK čitatelji o svemu, od gužve papira do spavaćih soba u zonama katastrofe i od svladavanja popisa obaveza do svakog dolaska na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja obiteljskom treneru ADHD-a!
DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.
#CommissionsEarned
Kao suradnik na Amazonu, ADDitude zarađuje proviziju od kvalificiranih kupnji koje su izvršili čitatelji ADDitude na pridruženim vezama koje dijelimo. Međutim, sve proizvode povezane u ADDitude Store naši su urednici neovisno odabrali i / ili preporučili čitatelji. Cijene su točne i artikli su na zalihi na vrijeme objavljivanja.
Ažurirano 23. studenog 2020
Od 1998. godine milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitudeovim stručnim smjernicama i podršci za bolji život s ADHD-om i s tim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša je misija biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljivi izvor razumijevanja i smjernica na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu ADDitude e-knjigu, plus uštedu od 42% na početnoj cijeni.
