Internetski tečajevi baleta pomažu mom šizoafektivnom poremećaju
Sudjelujem u baletu na mreži kao način vježbanja bez izlaska na hladnoću - ili u svijet zagađen virusom COVID-19. Evo kako balet utječe na moj šizoafektivni poremećaj.
Kako je pohađanje nastave baleta na mreži dobro za moju šizoafektivnu anksioznost
Volim pohađati internetske satove jer za vježbanje ne moram nositi masku. Tečajevi baleta nisu uživo - unaprijed su snimljeni. Stoga jednostavno odem na YouTube i odaberem predavanje koje želim pohađati. Oni su besplatni.
Šetao sam vani 45 minuta, ali to je naglo završilo prošlog vikenda kada je područje Chicaga bilo natopljeno snijegom od 10 centimetara. Ne posjedujem čizme za snijeg ili snježne hlače. Pretpostavljam da nisam baš dobar Čikažanin.
Također sam shvatila da se, sve više i više, bojim odlaska u šetnju jer ljudi nisu uvijek društveno distancirali kako treba. To bi me poslalo u silaznu spiralu brige koja se ponekad prolijevala ostatkom dana. Nedavno nisam primijetio muškarca kako ide prema meni sve dok se nije udaljio od mene na samo dva metra i konačno stavio masku. Da sam obraćao pažnju, maknuo bih se u stranu. Za to nije bilo vremena, ali poslije je bilo dovoljno vremena za brigu. Dakle, boravak kod kuće i ples za mene su trenutno bolja opcija.
Ponekad me se moja Schizoafektivna anksioznost plaši baviti se baletom
Ponekad sam, međutim, previše zabrinut da bih dovršio baletnu sesiju. Mislim, "Što ako nešto prebacim?" (Prostor u kojem plešem u svom stanu vrlo je mali i ja ponekad zakucam u stvari.) Ponekad pomislim: „Što ako čaša vode iz koje pijem gutljaje izlijevanja? "
Sad shvaćam da niti jedna od ovih stvari nije velika stvar. Ali moj šizoafektivni, tjeskobni mozak ih zumira i odvodi u najgori mogući scenarij. Što ako udarim preko nečeg lomljivog i prođem po komadu koji je ostao na sagu nakon čišćenja? Što ako izlijem vodu na razvodnu traku i to uzrokuje napon struje na mojem prijenosnom računalu? Što ako, što ako, što ako?
Ionako idem na sat. Pomaknuo sam staklene predmete iz svog plesnog prostora i vrlo sam pažljiv s čašom vode. To je još jedna lijepa stvar u bavljenju baletom, a ne šetnji: mogu piti vodu dok vježbam. Kad sam vani s maskom, to ne mogu. Osim toga, kad tijekom šetnje donesem vodu, brinem se da ću morati ići u kupaonicu 10 minuta hoda.
Danas zaista nisam želio odslušati svoj baletni tečaj. Ali svejedno sam ga uključio. Kad je započela prva vježba, smatrala sam je vrlo umirujućom. Jednom kad se vrijeme poboljša, vjerojatno ću žonglirati kombinacijom šetnji i baleta, što sam i radio prije snježne oluje. Ali za sada je to za mene balet.
Gotovo da sam zaboravio spomenuti nešto vrlo važno: pohađam satove baleta i satove plesa od svoje treće godine. Dakle, balet mi se čini kao kod kuće.
Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine kao spisateljica i fotografkinja. Piše od svoje pete godine. Ima fakultetsku umjetničku umjetnost iz Škole umjetničkog instituta u Chicagu i magistarsku umjetnost iz fotografije na Columbia College u Chicagu. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth Google+ i dalje njezin osobni blog.
