Vruće vrijeme pogoršava moju bipolarnu

Mislim da vruće vrijeme pogoršava bipolarni poremećaj. Čini se da to čini na više načina. Nešto od toga je moje mišljenje, dok se dio temelji na dokazima. Bez obzira na to, vruće vrijeme definitivno čini moj bipolarno gore.

Vruće vrijeme i moj bipolarni poremećaj

Nedavno sam na društvenim mrežama pitao: "Kad vam vrijeme postane vruće, topi li vam se mozak?"

Neki su se ljudi složili. Neki su se ljudi samo smijali. Neki su ljudi možda mislili da mi se mozak već rastopio. Ipak sam to ozbiljno mislio. U velikoj vrućini stvarno se čini da mi se mozak topi iz ušiju. Čini mi se da ne mogu razmišljati. Čini mi se da u razmacima između mojih neurona ima juhe, što onemogućava komuniciranje sa sljedećim. Užasno je.

Povrh toga, vruće vrijeme pogoršava moju bipolaru jer se osjećam jadno. Ako me smjestite u sobu s vrućinom od 100 stupnjeva s dodatnom vlagom, mrzovoljan sam, na kvadrat. (Nemam klima uređaj i, da, trenutno imamo ovakvu vrućinu i još više.)

Štoviše, mislim da nisam jedini. Mislim da mnogi ljudi imaju ozbiljne probleme poremećaji mozga smatrati da je velika vrućina nepodnošljiva.

Dokazi Vruće vrijeme pogoršava bipolarno stanje

Uz to kako se osobno osjećam prema vrućem vremenu i bipolarnom poremećaju, postoje i neki dokazi da vruće vrijeme utječe na mentalno zdravlje. Prema "Povezanosti visokih temperatura okoline i valova vrućine s ishodima mentalnog zdravlja: sustavni pregled", najjača pronađena veza bila je između visokih temperatura i samoubojstvo.¹ Ova studija također primjećuje nedostatak razumijevanja između mentalnih bolesti i vrućeg vremena.

Još jedno istraživanje "Postoji li povezanost između vrućeg vremena i loših ishoda mentalnog zdravlja? Sustavni pregled i metaanaliza "otkrili su da je vruće vrijeme negativno utjecalo na ishode mentalnog zdravlja.²

Najveći rizik od smrtnosti pripisan je mentalnim poremećajima povezanim sa supstancama... praćeni organskim mentalnim poremećajima... Porast temperature za 1 ° C također je povezan sa značajnim porastom morbiditeta poput poremećaja raspoloženja, organskih mentalnih poremećaja, shizofrenije, neurotičnih i anksioznih poremećaja. Nalazi sugeriraju dokaze o ranjivosti za populacije koje žive u tropskim i suptropskim klimatskim zonama i za ljude starije od 65 godina.

I onda, naravno, postoji veza između nekih lijekova i netolerancije na toplinu. Na primjer, antiholinergički lijekovi, koji mogu liječiti mnoga psihijatrijska stanja, često smanjuju znojenje i povećavaju osjetljivost na toplinu.³

Što možete učiniti ako vam vruće vrijeme pogorša bipolarno stanje

Osobno smatram da mi je korisno prigovaranje zbog vrućeg vremena i moje bipolarne konstante. Ali, vjerojatno treba imati na umu još nekoliko stvari.

Prema Medical News Today, za borbu protiv netolerancije prema zdravlju:

• Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost. Sunce je najtoplije i najsjajnije između 11 i 15 sati.
• Tijekom ljetnih mjeseci koristite klima uređaj ili ventilator.
• Pijte puno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju.
• Nosite svijetlu, široku odjeću.
• Izbjegavajte alkohol u vrućem vremenu.
• Okupajte se hladno ili plivajte u bazenu.
• Omotajte ručnik namočen hladnom vodom oko stražnjeg dijela vrata.
• Izbjegavajte naporne aktivnosti tijekom vrućeg vremena ili u toplim sobama.

Napokon, potražite liječničku pomoć ako imate slijedeće:

• Nemogućnost znojenja, čak i kad je vrlo toplo
• Tjelesna temperatura iznad 103 ° F
• Zbunjenost
• Gubitak svijesti

A ako vam vruće vrijeme pogoršava bipolaru, imajte na umu: ljeto ne traje vječno. Uskoro ćete se moći žaliti na hladnoću.

Izvori

1. Thompson, R. i dr. "Poveznice između visokih temperatura okoline i valova vrućine s ishodima mentalnog zdravlja: Sustavni pregled." Javno zdravstvo, Kolovoz 2018.
2. Liu, J. i sur. "Postoji li povezanost između vrućeg vremena i loših ishoda mentalnog zdravlja? Sustavni pregled i metaanaliza." Okoliš International, Ožujka 2021.
3. Villines, Z. "Sve što trebate znati o toplotnoj netoleranciji. "Medicinske vijesti danas, svibanj 2019.