Webinar uživo 29. lipnja: Priručnik o zdravim navikama: Kako se zapravo zadržati značajne promjene
Nije dostupno 29. lipnja? Ne brinite Registrirajte se sada i poslat ćemo vam vezu za ponovnu reprodukciju koju ćete gledati po vašoj želji.
Zdrave navike - fraza većinu drhti odrasli s ADHD-om. Mnogi od mojih klijenata za ADHD treniranje kažu mi: "Znam da bih trebao imati zdravije navike, ali već sam to probao i ne uspijeva mi."
Dobra vijest je da možete i već imate oblikovane navike. Možda to nisu navike koje želite, ali vjerojatno slijedite dnevnu rutinu neke vrste. To može uključivati, na primjer, pranje posuđa nakon što pojedete, izbjegavanje rublja dok više nemate donjeg rublja ili skraćivanje vremena kad planirate odlazak.
Pa što ako dio vaše buduće strategije nije samo stvoriti zdravije navike, već da prilagodite svoje postojeće navike? Ili nadograditi svoje trenutne rutine ili njihov nedostatak? Tajna je razvijanje plana za održavanje ovih promjena; time ćete svoj dan učiniti ugodnijim i produktivnijim.
Na ovom webinaru naučit ćete kako:
- Utvrdite svoje trenutne navike
- Procijenite kako vaše navike doprinose vašoj dobrobiti (ili ne)
- Razvijte strategije kako biste zamijenili navike koje vam ne odgovaraju
- Koristite tehnike poput slaganja i ulančavanja navika kako biste pomogli u promjeni ili oblikovanju novih navika
- Prijeđite na proaktivni naspram reaktivnog pristupa u kretanju kroz vaš dan
- Strategizirati načine za stvorite svoju novu naviku
Imate pitanje za našeg stručnjaka? Bit će prilika za postavljanje pitanja za voditelja tijekom webinara uživo.
Upoznajte stručnog govornika:
Michele Novotni, dr. Sc., je međunarodno priznati stručnjak u području ADHD-a. Bivša je predsjednica i izvršna direktorica države Udruženje poremećaja pažnje (ADDA), nadahnjujući govornik, najprodavaniji autor, psiholog, trener i roditelj mlade odrasle osobe s AD / HD-om. Ona je autorica AD / HD za odrasle i Što svi drugi znaju, a ja ne?.
#CommissionsEarned Kao suradnik na Amazonu, ADDitude zarađuje proviziju od kvalificiranih kupnji koje su izvršili čitači ADDitude na pridruženim vezama koje dijelimo.
Sponzor vebinara
Sponzor ovotjednog DODATAK webinar je….
Inflow je aplikacija br. 1 koja vam pomaže u upravljanju ADHD-om. Razvili su ga vodeći kliničari, Inflow je znanstveni program samopomoći zasnovan na načelima kognitivne bihevioralne terapije. Kliknite ovdje za preuzimanje sada u App Storeu ili Google Play trgovini.
ADDitude zahvaljuje našim sponzorima na podršci našim webinarima. Sponzorstvo nema utjecaja na odabir govornika ili sadržaj webinara.
Potvrda o pohađanju: Za informacije o tome kako kupiti opciju potvrde o pohađanju (cijena 10 USD), registrirajte se za webinar, a zatim potražite upute u e-poruci koju ćete dobiti otprilike 1 sat nakon završetka. Link potvrde o pohađanju bit će dostupan i ovdje, na stranici ponovnog prikazivanja webinara, nekoliko sati nakon webinara uživo. ADDitude ne nudi CEU kredite.
Dostupni titlovi.
Od 1998. godine milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitudeovim stručnim smjernicama i podršci za bolji život s ADHD-om i s tim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša je misija biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljivi izvor razumijevanja i smjernica na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni korice.
