Adell Bridges, instruktor joge: “Imam više suosjećanja od moje dijagnoze ADHD-a”

Mojoj jednojajčanoj sestri blizanki dijagnosticiran je ADHD u SAD-u prije otprilike godinu dana. U to vrijeme sam živio u Velikoj Britaniji. Moja prva pomisao je bila: "Hajde, oni dijele dijagnoze lijevo, desno i centar u SAD-u." nisam vjerovao. Sigurno mi nikad nije palo na pamet da bih ga i ja mogao imati.

Jednom sam počeo slušati podcaste o ADHD i kako se manifestira kod žena, sve o moj vlastiti život počelo imati smisla. Našao sam odgovore na pitanja koja sam postavljao cijeli život, poput: „Zašto sam tako dobar u teškim stvarima, ali zbunjen svakodnevnim stvarima, kao zakazivati ​​liječnički pregled ili govoriti bez tangente?" Tada sam odlučila biti ocijenjena, na kraju sam i dobila svoju dijagnoza.

ADHD je bio i blagoslov i prokletstvo za mene kao vlasnika tvrtke. Ja sam pisac, kreator sadržaja i učitelj joge. Kao i mnogi s ADHD-om, imam neiscrpnu zalihu ideja, ali je frustrirajuće kada se te ideje ne provedu jer sam posao samo jedne žene i sve radim sam.

[Možete li imati ADHD? Prođite ovaj samotest za žene]

Moj disforija osjetljiva na odbacivanje također znači da imam poriv da sve usrećim. Naučio sam da nikada neću ugoditi svima - a ako to učinim, to znači da vjerojatno neću ugoditi sebi. Ovo iskustvo mi je omogućilo da prakticiram nevezanost - element joge koji se zove aparigraha - čime odvajam svoj ego od tuđih pretpostavki o meni i oznaka s imenom koje bi mogli koristiti opiši me.

Od moje dijagnoze dao sam sebi dopuštenje da se usredotočim na ono u čemu sam dobar i da tražim pomoć s onim stvarima u kojima nisam tako dobar. imam više samilost prema sebi, a to dovodi do više suosjećanja prema drugima.

Moj savjet za dobar život ADHD? Razgovarajte s drugim osobama s ADHD-om, pridružite se grupama, slušajte podcaste, čitajte knjige i bilo što drugo što će vas educirati o iskustvu ADHD-a. Otkrio sam da ADHD nije problem koji treba "prevladati". To znači da imam čudesno neobičan mozak koji jednostavno radi drugačije. Razumijevanje individualnih i jedinstvenih načina na koje se ADHD pojavljuje u mom životu ključ je da postane moja supermoć.

Adell Bridges i njezina ADHD priča: Sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: Neka svjesnost radi za vas
• Blog: “Moj život prije i poslije kasne dijagnoze ADHD-a”
• Čitati: Zašto se ADHD kod žena rutinski odbacuje, pogrešno dijagnosticira i neadekvatno se liječi

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest