“Sve ponašanje je komunikacija:” Disciplinski pristupi koji rade za prave ADHD obitelji

Slomovi u redu za odjavu. Problemi s prijelazima. Veliki, veliki osjećaji.

Roditelji djece s ADHD-om to žive i dišu svakodnevno izazovi u ponašanju - i još mnogo toga. Osobine ADHD-a poput emocionalne disregulacije, impulzivnosti i loše radne memorije često pridonose tim izazovima, ali manifestacije su jedinstvene za svako dijete i njegove okolnosti. Nema jedinstvenog disciplinskog pristupa koji će raditi za svaku obitelj.

Ipak, neke od naših najboljih ideja dolaze od drugih roditelja koji su hodali sličnim putovima. Dakle, evo odgovora čitatelja ADDitude na pitanje: "Koji je vaš najučinkovitiji disciplinski pristup kada se vaše dijete s ADHD-om ponaša ili se ponaša neuredno?"

Disciplinski pristupi: 15 savjeta roditelja djece s ADHD-om

“S mojim sinom je najteže prijelazi, što je nekada vodilo do gigantske taljenja cijelo vrijeme... To smo pronašli dajući mu prostora za svoje velike reakcije - čak i ako to znači vrištanje i gaženje - na način na koji se ne osjeća suđenim bio je najučinkovitiji. Ne možemo nadmašiti intenzitet njegovih napadaja, pa se pobrinemo da bude siguran, a zatim pričekamo malo prije nego što mirno sjednemo u njegovu blizinu kako bismo ponudili podršku pod njegovom kontrolom.”

– Samantha, Washington

“Napravio sam grafikon koji prikazuje tri razine ponašanja i emocionalnosti. Najviša razina je kada se osjeća izvan kontrole i oporbena ('biti kreten', kako je to moje dijete izrazilo). Srednja razina je 'u redu', a niža razina je neutralno, mirno ponašanje. Često idemo na grafikon, pogotovo kada je na višim razinama, a on svojim riječima opisuje svoje osjećaje. On zna da bi trebao živjeti na nižoj i srednjoj razini, ali da svatko ponekad dosegne najviše razine.” – Anonimno

“Kažem mu da zastane i pita ga što mu treba. Tada mu predlažem da barem pet puta trči gore-dolje. Za njega to nikad ne prestaje raditi. Vraća se smireniji i s organiziranijim mozgom.” - Sunčano

[Vaš besplatni stručni vodič: 50 savjeta kako disciplinirati dijete s ADHD-om]

“Podsjećam se da je svako ponašanje komunikacija, i pokušavam identificirati nezadovoljene potrebe svog djeteta u tom trenutku. Kažem im koja ponašanja neće raditi za mene i nudim nekoliko alternativnih ponašanja koja hoće, ostavljajući prostor za njihove ideje. Kao primjer: kada bi se moje dijete srušilo tijekom kupovine, izbori su bili ili kontrolirati ponašanje u trgovini ili otići do auta i doći do sloma. Bio sam u redu s obje opcije, samo nisam vrištao u trgovini.” – Cathy, Oregon

“Pokušaj im pomoći razumjeti razloge iza zadataka koje tražimo od njih.” – Mark, PA

“Kad se moje dijete ponaša, pokušavam proći kroz niz pitanja kako bih odlučila kako se nositi sa situacijom. 1. Je li ponašanje uzrokovano an ADHD simptom? Ako da, kažem si: ‘Ovako mu funkcionira mozak, daj mu malo milosti.’ 2. Je li postojao okidač koji sam propustio (npr. pretjerano stimulirajuće okruženje)? Ako da, može li se sada ublažiti? Ako ne, dajte više milosti i preusmjerite na nešto što minimalizira utjecaj negativnog ponašanja (npr. pošaljite ga van ako je preglasan). Zatim mu dajem jednu jednostavnu i izravnu naredbu i podsjećam ga da mu se oduzima tehnološko vrijeme ako ne slijedi upute. Također mu se trudim dati sve od sebe pozitivne pohvale Mogu kad ga vidim da radi stvari koje bi trebao raditi bez pitanja!” – Stephanie, Teksas

“Podsjećam se da se mozak mog djeteta razvija dvije do tri godine iza mozga djece bez ADHD, i Odmaknem se i zamislim kako bih se ponio s mlađim djetetom. To znači da snižavam svoja očekivanja, radim više praktičnih smjernica/timskog rada i predviđam da moram svoje dijete podsjećati na stvari.” – Megan, Michigan

“Ja koristim ClassDojo Beyond aplikacija kao i a motivacijski grafikon za kućne poslove osigurati joj poticajne nagrade. Ako ne slijedi naša pravila, ne dobiva bodove za određenu vještinu.” – Anonimno

[Pročitajte: Koristite responzivno roditeljstvo kako biste otkrili korijene izazova u ponašanju]

“Preusmjeravanje. Odvojite trenutak da udahnete, uočiti okolinu. Zatim razgovarajte o tom pitanju.” – Laura, Kanada

“Naša najbolja strategija je uvijek pregledavati što će se dogoditi. Podsjećamo ih na pravila neposredno prije aktivnosti ili izleta te na ono što očekujemo u pogledu ponašanja. Dobivamo puno 'Znamo', ali naši podsjetnici su korisni." – Ellen, Georgia

“Osiguravamo da su osnovne potrebe najprije zadovoljene (gladan, žedan, umoran, vruće ili hladno), a zatim komunicirati o disregulaciji koja se dogodila. Razgovaramo o osjećajima oko toga i smišljamo plan kako to riješiti (npr. razbiti teške domaće zadaće na manje dijelove, zajedno čistiti, itd.) – Catherine, Kanada

“Djeca s ADHD-om trebaju hitnu intervenciju. Metode odgođene discipline ne rade za njih. Pogledamo mog sina koji kaže: ‘Stani.’ Zatim mu izričito kažemo da prestane. Zatim ga damo sjesti na strunjaču kao ‘time-out’ nekoliko minuta. (Koristimo mjerač vremena za praćenje.) Ako je uzrujan, dopuštamo mu da izrazi svoje osjećaje i suosjeća s njim. Ne pokrećemo mjerač vremena dok ne završi s izražavanjem." – Terri, Missouri

“Pokušavam ne koristiti 'Ne!' kao svoj prvi odgovor. Umjesto toga, svom djetetu postavljam pitanje: ‘Je li to vaš najbolji izbor?’ Ili: ‘Jeste li smislili neku drugu akciju?’” – Anna, Australija

“Pristup 1-2-3 radi za nas. Jasno kažemo što želimo (prestanite se svađati, pokupiti nered, stišati se) i navodimo posljedicu (izgubit ćete vrijeme za iPad, itd.), a polako počinjemo brojati. Gotovo uvijek radi, obično do 1, jer cijene svoje iPad vrijeme.” – Sarah, Australija

“Disciplina je jednaka podučavanju, a iz svog iskustva u učionici znam da trenutna vrućina NIJE dobro vrijeme za podučavanje. Kada se moje dijete ne ponaša, moj fokus je na preusmjeravanju i sprječavanju eskalacije. Kada se moje dijete smiri i bude sposobno razmišljati, možemo shvatiti što je izazvalo takvo ponašanje i kako se nositi u budućnosti. Na kraju, ovo uči moje dijete kako se samostalno nositi s jakim emocijama ili impulzivnim ponašanjem na konstruktivan način.” – Ari, New Jersey

Disciplinski pristupi: Sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: Vodič za okončanje sukoba i prkosa
• Čitati: Tajna boljeg ponašanja? Bez kazne
• Čitati: Delikatna ravnoteža nagrada i posljedica za izazovna ponašanja

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest