Webinar uživo 19. siječnja: Perfekcionizam i ADHD: učiniti da "dovoljno dobro" radi za vas

Nije dostupno 19. siječnja? ne brinite. Registrirajte se sada i poslat ćemo vam poveznicu za reprizu za gledanje kada vam odgovara.

Postavljate li nerealne ciljeve i brinete li da ćete razočarati druge? Jesu li vaša osobna očekivanja temeljena na “trebanjima” umjesto na vašim poznatim snagama i interesima? Da li to rezultira sram i nisko samopouzdanje?

Ova ponašanja ukazuju na ciklus od perfekcionizam, nezdravo inzistiranje na osobnoj besprijekornosti koje se povećava anksioznost i sputava vas od prirodnog procesa učenja koji je dio svakodnevnog života. Perfekcionizam je čest među tinejdžerima i odraslima s ADHD koji se toliko bore sa željom da nešto bude ispravno da postaje teško započeti (i završiti) zadatke, zadatke i projekte. Iako perfekcionizam može biti motivirajući, također vas može previše usredotočiti na krajnji rezultat, a ne na proces postizanja.

U ovom webinaru, dr. Sharon Saline objasnit će kako prestati postavljati nerazumne standarde, upuštati se u negativne usporedbe s drugima i kritizirati sebe zbog života s ADHD-om. Naučit ćete razumjeti i upravljati osnovnim uzrocima perfekcionizma, ispitati ulogu sindroma prevaranta, smanjiti

negativan samogovor, i povećati svoju sposobnost osobnog suosjećanja. Shvatit ćete kako se poboljšati izvršno funkcioniranje vještine vezane uz odugovlačenje i produktivnost, zaustaviti refleksni sram i stvoriti tehnike za upravljanje stresom. S ovim resursima počet ćete njegovati bitnu otpornost načina razmišljanja o rastu i prihvatiti sebe onakvima kakvi uistinu jeste – savršeno nesavršeni.

Na ovom besplatnom webinaru koji traje sat vremena naučit ćete kako:

• Shvatite odnos između anksioznost, perfekcionizam i ADHD
• Poboljšati vještine izvršnog funkcioniranja povezane s odugovlačenje i produktivnost
• Set realna očekivanja na temelju dosadašnjih uspješnih iskustava
• Razviti tehnike obraćanja sindrom prevaranta, strah neuspjeha, i sramota
• Povećajte kapacitet svjesnosti samosuosjećanje i samoprihvaćanje

Imate pitanje za našeg stručnjaka? Bit će prilike za postavljanje pitanja za voditelja tijekom webinara uživo.

---

Upoznajte stručnog govornika:

Sharon Saline, psih. D., licencirani je klinički psiholog u privatnoj praksi koji prvenstveno radi s djecom, adolescentima i obitelji za dijagnozu, liječenje i intervenciju ADHD-a, teškoća u učenju i mentalnog zdravlja pitanja. Ona je autorica Što vaše dijete s ADHD-om želi da znate: Zajednički rad na osnaživanju djece za uspjeh u školi i životu. Dr. Saline ima veliko iskustvo u savjetovanju sa školama diljem zapadnog Massachusettsa o mentalnim bolestima zdravstveni problemi u razredu, tumačenje psiholoških evaluacija i poboljšanje učitelja/roditelja komunikacija. | Pogledajte punu biografiju stručnjaka »

---

Sponzor webinara

Sponzor ovog tjedna ADITUDA webinar je...

Igraj Pažnja: Poboljšajte zdravlje i performanse mozga. Više od 25 godina PLAY ATTENTION pomaže djeci i odraslima da napreduju i uspiju. Naš program koristi tehnologiju inspiriranu NASA-om i temelji se na najnovijim istraživanjima neuroplastičnosti. Svaki program uključuje doživotno članstvo i osobnog trenera izvršne funkcije kako biste usput prilagodili svoj plan. Temeljeno na dokazima. Podržano istraživanjem. Dostupni su kućni i profesionalni programi. Nazovite 800-788-6786 ili kliknite ovdje za naše BESPLATNE e-knjige o samopoštovanju, izvršnoj funkciji, kontroli impulsa, svjesnosti i još mnogo toga! | www.playattention.com

¡Hablamos Español!

ADDitude zahvaljuje našim sponzorima na podršci našim webinarima. Sponzorstvo nema utjecaja na odabir govornika ili sadržaj webinara.

---

Potvrda o pohađanju: Za informacije o tome kako kupiti opciju potvrde o sudjelovanju (cijena 10 USD), registrirajte se za webinar, a zatim potražite upute u e-poruci koju ćete dobiti sat vremena nakon završetka. Link za potvrdu o sudjelovanju također će biti dostupan ovdje, na stranici replay webinara, nekoliko sati nakon webinara uživo. ADDitude ne nudi CEU kredite.

Dostupni su titlovi.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest