ADHD problemi sa spavanjem poboljšavaju se uz bihevioralne intervencije: studija
11. srpnja 2022
Intervencije u ponašanju poput zdrave higijene spavanja, umirujuće vizualizacije i pouzdanog vremena spavanja i buđenja su učinkoviti u poboljšanju problema spavanja kod djece povezanih s ADHD-om, prema meta-analizi objavljenoj u Časopis o poremećajima pažnje1. Iako studija ne preporučuje posebne intervencije, njezini su nalazi obećavajući dodatak sve većem broju istraživanja koja okružuju bihevioralne intervencije za ispravljanje poteškoća sa spavanjem.
Analize istraživača, koje su uzele u obzir 11 studija, usredotočile su se na djecu u dobi od 5 do 15 godina s dijagnozom ADHD-a koji su imali barem jedan problem sa spavanjem i primili su neki oblik bihevioralnog spavanja intervencija. Intervencije su uključivale edukaciju roditelja o higijena spavanja, uspostavljanje odgovarajućeg okruženja za spavanje i postavljanje odgovarajućeg vremena buđenja i spavanja, kao i korištenje pozitivno potkrepljenje, blijeđenje prije spavanja i umirujuća vizualizacija za djecu uključenu u studija.
Iako su istraživači otkrili da su se individualizirane intervencije koje su ciljale na djetetove specifične poteškoće sa spavanjem pokazale učinkovitijima i vremenski učinkovitijima od standardiziranih pristupa. U svim analiziranim studijama intervencije u ponašanju dovele su do pozitivnih učinaka na kvalitetu sna.
Studija je patila od izrazite spolne neravnoteže: muški sudionici bili su daleko brojniji od svojih ženskih kolega. Znajući da ADHD može drugačije utjecati na djevojke, nedostatak rodne ravnoteže izaziva zabrinutost zbog mogućnosti generaliziranja rezultata. Autori studije preporučuju daljnja istraživanja kako bi se bolje razumjeli učinkovite intervencije i kako drugi čimbenici poput lijekova ili komorbiditeta mogu utjecati na rezultate intervencije.
Izvori
1Malkani, M. K., Pestell, C. F., Sheridan, A. M. C., Crichton, A. J., Horsburgh, G. C. i Bucks, R. S. (2022). Bihevioralne intervencije spavanja za djecu s ADHD-om: sustavni pregled i meta-analiza. Časopis o poremećajima pažnje. https://doi.org/10.1177/10870547221106239
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su stručnom vodstvu i podršci ADDitudea za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
