Popravak neuredne spavaće sobe: pomozite djeci s ADHD-om u održavanju reda
P: “Kako da pomognem svojim dečkima da urede svoje neuredne spavaće sobe? Nikada ništa ne bacaju i tjednima u svojim sobama ostavljaju prazne kutije, etikete za odjeću i vrećice za kupovinu. Njihove ladice s odjećom nemaju osjećaj za red. Stavljaju košulje u ladicu s hlačama ili čarape u ladicu s kratkim hlačama. To je ludilo.” — JazzyJ
Bok JazzyJ:
Ovo je jedno od najčešćih pitanja koje mi roditelji postavljaju. I unatoč onome što mnogi misle, nepoželjna borba roditelja i djeteta neuredne spavaće sobe nije nužno djetetova krivnja.
Dopustite da objasnim.
Kad me roditelj pita kako natjerati svoju djecu da čiste i održavaju svoje spavaće sobe, ja to kažem uzvratite im pitanje: Jesu li spavaće sobe vaše djece postavljene tako da im je lako organizirati i održavati? Ponekad nismo svjesni da naša djeca ne čiste i ne uređuju svoje sobe onako kako bismo mi željeli jer jednostavno ne mogu.
Moje prvo pravilo je ukloniti sve prepreke održavanju sobe. Predlažem da obiđete spavaće sobe svojih sinova na njihov
razina oka. Doslovce. (Budući da ne znam dob vaših dječaka, teško mi je dati vam konkretne smjernice.)Dok obilazite njihove spavaće sobe, postavite si sljedeća pitanja.
Koliko su njihove komode funkcionalne? Spomenuli ste da im treba pomoć u održavanju reda u ladicama s odjećom. Da li se ladice teško otvaraju ili su pune? Bi li vašim sinovima bilo lakše zamijeniti svoje komode prozirnim, ispravno označenim kutijama na policama ili otvorenim prozirnim posudama duž zida?
[Samotestiranje: Ima li moje dijete ADHD? Test simptoma za djecu]
Ustanovio sam da ako dajemo djeci, posebno onima sa ADHD i izazove izvršne funkcije, organizacijske sustave koji su komplicirani ili zahtijevaju mnogo koraka, manje je vjerojatno da će ih koristiti. Umjesto toga, koristite organizacijske sustave koji su jednostavni i pojednostavljeni. Na primjer, bacanje majice ili traperica u smeće brz je i jednostavan način za održavanje reda. A isto vrijedi i za njihove ormare. Ako je vješanje odjeće na vješalice velika bolna točka, bacite šipku u ormar i stavite kuke.
Imaju li njihove spavaće sobe velike kante za smeće koje se nakuplja? Spomenuli ste da vrećice za kupovinu, etikete za odjeću i prazne kutije tjednima stoje u njihovim sobama. Imaju li njihove spavaće sobe kante za smeće koje su dovoljno velike da prime smeće koje se nakupi? Kada je vrijeme za čišćenje ili organiziranje, košare za otpatke - osobito one velike - bitne su.
Koji je najvažniji izvor nereda u spavaćoj sobi? U vašem slučaju, jesu li to vrećice i kutije? Ako je tako, razmislite o postavljanju stanice za "raspakiranje ili raspakiranje" u vašoj garaži, kuhinji ili bilo gdje gdje se nalaze kante za recikliranje i otpad u vašem kućanstvu. Trenutačno uklanjanje svog nepotrebnog otpada iz njihovih soba znači da će imati manje za organiziranje i upravljanje. Pobjeda za sve.
A najbolje sam sačuvao za kraj: Znaju li kamo ide sve u njihovim sobama?Sve u njihovim neurednim spavaćim sobama treba dom. Tako je jednostavno: Ako ne znate gdje nešto živi, živjet će gdje god ga ostavite!
[Besplatno preuzimanje: Organiziranje strategija za djecu s ADHD-om
A evo i materijala za razmišljanje.
Djeca žude za neovisnošću. Dakle, osnažite svoje dječake dajući im izbore kad god možete, dok i dalje postavljate granice. Na primjer, neka vaši dječaci drže svoje ormare kako god žele. Ali zajednički prostori, poput dnevne sobe, moraju biti bez nereda. Također, dopustite "nered dana.” Oni mogu slobodno upravljati svojim sobama od ponedjeljka do petka, ali nedjelja je dan za obiteljsko čišćenje. Objavite "kućna pravila" gdje svi mogu vidjeti i pobrinite se da se o prirodnim posljedicama raspravlja i dosljedno provodi.
Nakon što utvrdite što smiju, a što ne mogu raditi i učinite sve dostupnim, čišćenje i organiziranje bit će puno lakše za vaše sinove.
Sretno!
Neuredna soba s ADHD-om: sljedeći koraci
- Čitati:Neuredna spavaća soba (i lijek za ruksak i ormarić) za djecu s ADHD-om
- P: “Da li moje dijete stvarno ne vidi svoju sobu kao neurednu?”
- Preuzimanje datoteka:Uobičajeni izazovi izvršne funkcije — i rješenja
- e-knjiga:Očistite svoj život (i dom!) i Ured!)
ADHD Family Coach Leslie Josel, of Red iz kaosa, odgovarat će na pitanja od ADDItude čitateljima o svemu, od papirnatog nereda do spavaćih soba u zoni katastrofe i od svladavanja popisa obaveza do dolaska na vrijeme svaki put.
Pošaljite svoja pitanja ADHD obiteljskom treneru ovdje!
PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su stručnom vodstvu i podršci ADDitudea za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
