Mogu li lavlja griva, psihodelici i kofein liječiti ADHD?

Dugotrajno nedostatak stimulativnih lijekova potaknula je neke osobe s ADHD-om da potraže alternative prvoj liniji liječenja koja više nisu lako dostupna. Nestašica je također potaknula široki marketing od strane tvrtki koje prodaju alternativne "tretmane" za ublažavanje simptoma ADHD-a.

Ovdje ispitujemo učinkovitost tri od njih:

Lavlja Griva

Lavlja griva je gljiva koja se reklamira kao "dobrobiti za jačanje mozga". Kao i kod mnogih predloženih alternativni tretmani, tvrdi da liječi mnoge simptome i stanja, uključujući anksioznost, depresiju, Alzheimerovu, Parkinsonovu bolest, bolesti srca i multiplu sklerozu. S obzirom na vrlo različite uzroke ovih stanja, vrlo je nevjerojatno da bi jedna intervencija mogla pružiti univerzalnu korist.

Web stranice koje smo pregledali, a koje su hvalile čupavu bijelu gljivu, priznale su nedostatak objavljenih istraživačkih studija koje ispituju upotrebu lavlje grive za ADHD. Niti jedno istraživanje ne pokazuje da utječe na proizvodnju ili prijenos dopamina, primarnog neurotransmitera uključenog u ADHD. Umjesto toga, trgovci proizvoda citiraju istraživanja provedena na životinjama ili u epruvetama koja sugeriraju potencijal za opće kognitivne ili zdravstvene dobrobiti i predlažu da

mogao koristi ADHD-u — bez navođenja kliničkih studija na ljudima kao podršku.

Potrebno je više istraživanja na ljudima kako bi se utvrdilo je li lavlja griva ima terapijske učinke.

Mikrodoziranje psihodelika

Upotreba vrlo niskih (mikro) doza psihodelika, kao što su LSD i psilocibin, ponovno dobiva interes za liječenje anksioznost i depresija. Neki stručnjaci kažu da bi ti psihodelici također mogli obećavati u liječenju simptoma opsesivno kompulzivni poremećaj, klaster glavobolje i ADHD. Međutim, ti tretmani nisu bez rizika, barem pri većim dozama. Važno je znati da psihodelici mogu potencijalno pogoršati simptome bipolarnog poremećaja ili dovesti do psihoze. Ovi lijekovi su ilegalni osim ako se ne primjenjuju u medicinskom ili istraživačkom okruženju.

[Preuzmite: Najbolji prirodni lijekovi za upravljanje simptomima ADHD-a]

Neka su istraživanja ispitivala mikrodoziranje psihodelici za ADHD, ali rezultati su uključivali koristi koje su sami prijavili; nije bilo kontrolne grupe. U Europi je u tijeku kliničko ispitivanje koje koristi randomizirani, dvostruko slijepi, placebo kontrolirani dizajn, zlatni standard za istraživanje lijekova. Rezultati se očekuju krajem 2023. i ponudit će mnogo korisnije zaključke. Korištenje psihodelika tijekom duljeg vremenskog razdoblja također bi trebalo proučiti, kako zbog trajne učinkovitosti (pod pretpostavkom da se pronađe kratkoročna učinkovitost), tako i zbog sigurnosti.

Mega-doziranje kofeina

Kofein je najpopularnija kemikalija koja mijenja mozak i poboljšava budnost, pozornost i fokus, barem nakratko, za mnoge ljude. Kofein može poboljšati pamćenje, učenje, rješavanje složenih problema, mentalnu izdržljivost i još mnogo toga. Ako ste neispavani, mentalno umorni ili doživljavate pad energije sredinom dana, kofein može pružiti privremeni poticaj.

Ali što brže konzumirate kofein, i što je on koncentriraniji, to brže raste razina kofeina u krvi. Općenito, kofein ima poluživot od šest sati, što znači da se polovica razine u krvi metabolizira svakih šest sati. Ispijanje više kave nego što vaš organizam može tolerirati može uzrokovati razdražljivost, ubrzani rad srca, nervozu, glavobolju, tjeskobu, nesanicu ili nemiran san. Kombinacija kofeina i recepta stimulansi može pogoršati ove nuspojave.

Ne postoje dokazi potkrijepljeni istraživanjem da je kofein valjan tretman za ADHD. Iako pruža opće kognitivne prednosti, kofein ne aktivira dijelove mozga koji poboljšavaju izvršno funkcioniranje, kao što to čine stimulansi na recept.

[E-knjiga: ADDitude Guide to Treating ADHD Naturally]

Lavlja griva, psihodelici i kofein: sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka: 5 potpuno prirodnih dodataka ADHD-u
• Čitatelji dijele: Omiljene nemedicinske terapije za ADHD
• Čitati: 10 namirnica (i dodataka prehrani i vitamina!) za jačanje vašeg ADHD mozga

---

PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest