Prestanite odgađati: postavljanje ciljeva za Novu godinu s ADHD-om
Nije dostupno 5. siječnja? ne brini Registrirajte se sada i poslat ćemo vam vezu za ponovnu reprodukciju za gledanje kad vam bude odgovaralo.
Za dobronamjerne prokrastinatore, početak svake Nove godine je uzbudljivo vrijeme za postavljanje novih ciljeva - sve dok naš entuzijazam ne nestane, naš zamah ne uspori, a naša predanost ne sklizne. Ali što ako, ovaj put, formulirate plan i razvijete skup alata strategija koje će vam pomoći da predvidite i boriti se protiv odugovlačenja, i držati se svoje nove rutine kako biste ostvarili svoje ciljeve?
Osobe s ADHD-om i bez ADHD-a bore se s postizanjem udaljenosti i postizanjem cilja, bilo da to uključuje vježbanje, zdravu prehranu, organiziranje ili nešto drugo. Izazovi su povećani za osobe s ADHD-om zbog neuroloških i emocionalnih čimbenika koji pojačavaju sklonost odugovlačenju. Međutim, postoje učinkovite strategije testirane na ADHD-u koje vam mogu pomoći da prevladate odugovlačenje i ostanete na pravom putu.
Na ovom webinaru naučit ćete:
- Zašto osobe s ADHD-om podložniji su odugovlačenju
- Kako razviti bolje razumijevanje zašto odugovlačite, posebno kada su u pitanju specifični ciljevi i zadaci
- Kako postaviti ciljeve koje možete ostvariti
- Strategije za poništavanje okidača, odupiranje ometanju i prevladavanje odugovlačenja
Imate pitanje za našeg stručnjaka? Postojat će prilika za postavljanje pitanja za izlagača tijekom webinara uživo.
Upoznajte stručnog govornika
Michele Novotni, dr. sc., psiholog je i trener koji se specijalizirao za pomoć osobama s ADHD-om. Međunarodno je priznata stručnjakinja i voditeljica mišljenja u području ADHD-a. Ona je bivša predsjednica Udruga za poremećaj pažnje (ADDA) i autor ili koautor Što svi drugi znaju, a ja ne znam? i Odrasli ADHD. (#zarađene provizije) Posjetite njezinu web stranicu www.michelenovotni.com naučiti više.
#Zarađene provizije Kao suradnik Amazona, ADDitude zarađuje proviziju od kvalificirajućih kupnji koje su izvršili ADDitude čitatelji na affiliate vezama koje dijelimo. Međutim, sve proizvode povezane u ADDitude Store neovisno su odabrali naši urednici i/ili preporučili naši čitatelji. Cijene su točne i artikli su dostupni u trenutku objave.
Potvrda o pohađanju: Za informacije o tome kako kupiti opciju potvrde o sudjelovanju (cijena 10 USD), registrirajte se za webinar, zatim potražite upute u e-poruci koju ćete primiti jedan sat nakon završetka. Veza za potvrdu o sudjelovanju također će biti dostupna ovdje, na stranici za ponavljanje webinara, nekoliko sati nakon webinara uživo. ADDitude ne nudi CEU kredite.
Dostupni titlovi.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su stručnom vodstvu i podršci ADDitudea za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
