Searching Out the Suck: Izgradnja tolerancije na nevolju

Ovo pišem samo nekoliko minuta odvojeno od jutarnjeg trčanja, od kojeg sam mrzio gotovo svaku sekundu. Nisam poput trkača koje vidite u filmovima koji graciozno trče sa svojim osmijehom spremnim za kameru; lice mi je obično ukočeno u masku usredotočenog očaja, nimalo ne prikrivajući koliko mi je cijela situacija neukusna. Ovo trčanje nije bilo ništa drugačije - stopala su me boljela, srce mi je lupalo brže nego što je htjelo, a disanje mi se borilo da održim tempo. Ukratko, trčanje je apsolutno, nepogrešivo, nepovratno sranje. Bilo je točno ono čemu sam se nadao.

Rast se događa na marginama

Čitajući posljednju izjavu, mogli biste me zamijeniti s mazohistom. Istina je da je dio dobrobiti trčanja za mene to koliko ga ne volim, ali to nije zato što nalazim zadovoljstvo u boli. To je zato što nalazim zadovoljstvo u rastu, i sviđalo mi se to ili ne, sav se rast događa na neugodnim marginama.

Postoji tisuću i jedna metafora koja govori o važnosti napuštanja svoje zone udobnosti za dobrobit vlastite evolucije, i nažalost, sve su istinite. U fiziologiji vježbanja, ovaj se fenomen naziva progresivnim preopterećenjem: proces izazivanja vaših mišića malo iznad onoga na što su navikli kako bi se stvorile potrebne okolnosti za povećanje snage, brzine ili izdržljivost. U filozofskom smislu, to se može promatrati kroz leću Hegelove dijalektike. Uzmite postojeće pravilo, izazovite ga novim informacijama i gledajte kako iz sukoba izlazi viša istina. Bez obzira kako ga rezali, rast ima cijenu. Koliko košta? Neudobnost?

Tolerancija na nevolju 101

Neugoda je nešto što većina ljudi troši hrpu vremena, energije i novca pokušavajući izbjeći. Jedna je stvar biti prisiljen proći kroz neugodnu fizičku ili emocionalnu situaciju; sasvim je druga stvar potražiti ga. No, ako je to pozitivna promjena - inače poznata kao rast - ono što tražite, morate se riješiti nelagode.

Ispravan žargon za ovo je "tolerancija na nevolju", sposobnost da se izdrži neugodno. Ovaj kapacitet je prvi i najvažniji preduvjet za rast bilo koje vrste. Što osoba ima veću toleranciju na nevolju, to je viša njezina gornja granica za rast. Tolerancija na nevolju je ono zbog čega sam jutros stavljao jednu nogu ispred druge brže nego što bi moje tijelo željelo, jer jedini način da se izgradi tolerancija na nevolju je... pa. Tolerirati nevolju.

Ovo ne može biti misaoni eksperiment. Da biste izgradili svoju toleranciju na nevolju, morate se baviti stvarima koje smatrate neugodnima i iskočiti ih. Počnite s malim. Izgradnja ove sposobnosti oblik je rasta kao i bilo što drugo, a za održivi rast potrebno je vrijeme. Rim nije sagrađen za jedan dan, a ni u jednom slučaju nije najveća tolerancija na nevolje. Unesite nelagodu u svoj dan u malim dozama. Ubrzajte otkucaje srca dvije minute ovdje, razgovarajte sa svojim odvratnim susjedom deset minuta tamo. Preklasificirajte sve što smatrate neukusnim kao priliku za vježbanje i povećanje vaše tolerancije na nevolje.

Jedini put van je kroz. Nisam ja to smislio, ali to je toliko očita izjava da je nema citiranja (iako je Robert Frost rekao nešto slično u svojoj pjesmi "Sluga slugu"). Sve što želite postati, postići ili doživjeti nalazi se s druge strane nečeg neugodnog. Zato potražite ono neugodno i naučite voljeti to kao put naprijed.