Provođenje vremena sam za Božić za moje mentalno zdravlje
Posljednjih nekoliko godina odlučila sam dati prioritet svom mentalnom zdravlju i ne posjećivati obitelj tijekom praznika. To je odluka koju možda neće svi razumjeti. Nisu li praznici druženje s najdražima? Volim svoju obitelj, ali ono što najviše volim za sebe je da odvojim vrijeme za sebe da se odmorim i opustim. Vrijeme provedeno s roditeljima i sestrom često mi je stresno i poticajno. Odlučio sam da mi je mentalno zdravlje važnije od svega.
Mentalno zdravlje je ono što želim za Božić
Znam da bi moji roditelji i sestra bili sretni kada bih ih pristao posjetiti tijekom praznika, ali isto tako znam da bi moje psihičko zdravlje nastradalo. Posjeti s njima mogu trajati danima ili tjednima dok se ne oporavim. Uvijek odlazim iscijeđen i tužan. Zašto bih to želio učiniti sebi?
Kad sam u njihovom društvu, osjećam se kao da moram igrati ulogu kćeri, sestre i tete koja je sretna i stabilna, dok zapravo živim svoj život u stanju kontroliranog kaosa. Imam granični poremećaj osobnosti (BPD) i složeni posttraumatski stresni poremećaj (složeni PTSP), a oba stanja otežavaju mi stabilnost u životu. Stabilniji sam nego prije, ali još uvijek se borim zadržati posao i upravljati svojim mentalnim zdravljem.
Neki bi mogli pomisliti da bi jedan od načina da povećam razinu stabilnosti u svom životu bio da provodim više vremena sa svojom obitelji. Njihovi su životi stabilniji od moga -- imaju dugoročne poslove i nisu se ni približno pomaknuli često kao što jesam -- ali to ne znači da bi me provođenje više vremena s njima učinilo više stabilan. Koliko god ih volim, smatram da sam najstabilniji kada držim distancu.
Provođenje vremena sam za Božić poboljšat će moje mentalno zdravlje
Najmirnije se osjećam kad sam sama. U srcu sam introvert. Ono što najviše želim ovog Božića je imati vremena i prostora za meditaciju, pisanje i šetnju. Možda ću vidjeti prijatelje na ručku tijekom praznika; Možda neću. Bez obzira na sve, Božić će biti dan koji ću provesti uživajući u vlastitom društvu u miru. Znam da će to učiniti čuda za moje mentalno zdravlje.
