Boredom Busters: Kako pomoći djetetu s ADHD-om ljeti
To je priča stara koliko i vrijeme: škola je konačno završila za godinu i vaše dijete je presretno! Ali već sljedeći dan čujete zastrašujuće cviljenje: "Dosadno mi je." Ovaj refren ima tendenciju da se ponavlja s frustrirajućom učestalošću sve dok, napokon, ponovno ne stavite ruksak svog djeteta na ramena.
Djeca s ADHD-om često se protive strukturi, ali od nje imaju ogromnu korist i slobodni dani ljeta može im se pokazati teškim za snalaženje. Stoga smo zamolili čitatelje ADDitudea da podijele neke od načina na koje reagiraju kada im se djeca se žale na dosadu. Kao i uvijek, imali su mnogo kreativnih rješenja za ponuditi:
“Napravio sam grafikon koja ima različite aktivnosti grupirane u pet vrsta igre—fizičku, elektroničku, maštovitu, prijateljsku i pametnu—kako bi im pomogla da se pomiješaju. Ako rade nešto elektronički (često prvi izbor), sljedeće bi trebali učiniti nešto fizički ili s prijateljem.”
“Ljudima treba biti dosadno. Konstantna zabava čini nas manje kreativnima, dok dosada potiče fleksibilnost i rješavanje problema. Pa kažem, neka im je dosadno! Kažem svojoj djeci: ja nisam direktor krstarenja i nije moj posao da smišljam nešto za njih.”
“Slažem se da je dosada dobra, ali dosada je velika okidač ljutnje za mog sina, pa pronalazim načine da ga pripremim za uspjeh sa sustavima, rutinom, mjeračima vremena, pratećim interesima, ohrabrenjem i puno strpljenja.”
[Pročitajte: Dosada x ADHD = Osjećaj depresije]
“Kada moje dijete kaže: “Dosadno mi je”, treba mu moja pomoć da shvati što želi doživjeti. Postavljam niz pitanja. Prvo: Želite li nešto raditi sami ili s nekim? Ako žele društvo, pitam: Hoćeš li nešto raditi sa mnom ili s prijateljem? Zatim: Želiš li biti unutra ili vani? Nastavljam postavljati pitanja dok ona ne shvati nešto što je zanima.”
“Pustili smo sina da gradi, ruši i poprilično “uništi” naše dvorište. Morao sam zatvoriti oči pred svim krhotinama, ali on i njegovi prijatelji su se zabavljali.”
“Omogućite im pristup materijalima poput potrepština za rukotvorine, LEGO-a, lopata i drugih alata za kopajući vani.”
[Pročitajte: Vodič za roditelje kroz tehnike i projekte umjetničke terapije]
“Pečenje je nevjerojatno jer provjerava mnoge okvire, uključujući podučavanje vrijednih vještina, samostalno hranjenje, čak i navigaciju internetom.”
“Zastanite prije nego što uskočite da ih spasite od dosade. Dosada nije loša stvar. Zapravo, može biti pravi dar! To može biti katalizator za kreativnost, učenje smišljanja vlastitih ideja, učenje o stvarima koje im se sviđaju (ili ne sviđaju) te uče kako se samoumiriti, samoregulirati i riješiti svoje problema. Ja sam totalna osoba za ideje... ali dajem im barem 30 minuta da pokušaju sami nešto smisliti. Zadnje što želim je da moj sin odraste kao tip čovjeka koji ne može stvarati vlastite ideje.”
“Ako sam naučio jednu stvar o svom ADHD, to je to dopamin je ono o čemu se radi. Ovisno o njihovoj dobi, dajte im poslove ili "aktivnosti" koje moraju obaviti, s a nagrada na kraju. Kakva god nagrada bila značajna... četvrtina, slatkiš, vrijeme ispred ekrana, itd.”
“Dodijelite poslove! Nikada se više neće usuditi da im bude dosadno.”
Razbijači dosade za djecu s ADHD-om: sljedeći koraci
- Čitati: "Kad su lijeni dani ljeta previše lijeni”
- Gledati: “Ljetni raspored za djecu s ADHD-om — kako uravnotežiti zabavu, neovisnost i strukturu“
- Čitati: Dosada i ADHD mozak
PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su ADDitudeu. stručno vodstvo i podršku za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim mentalnim zdravljem. Uvjeti. Naša misija je biti vaš pouzdan savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja. i vodstvo na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
