Tinejdžerski vodič za postizanje lijekova

Karijeru sam proveo kao specijalist i trener radeći s tinejdžerima i mladima s dijagnozom ADHD-a. Puno vremena provodim u fokusu pomaganja tinejdžerima da prihvate i uspješno upravljaju lijekovima ADHD-a.

Zašto ne pišem ovaj članak za roditelje? Ako je tinejdžer onaj kojem su propisani lijekovi, moj je cilj pomoći mu da u potpunosti razumije i posjeduje njegov plan liječenja. Čak i ako je još u srednjoj školi, niko ga, uključujući roditelje ili liječnike, ne može prisiliti da uzima lijekove ako on to ne želi. Ako nije u srednjoj školi, to je već naučio uzimanje lijekova za ADHD ovisi o njemu. Evo nekih uputa koje prenosim studentima s kojima radim:

Savjet 1: ADHD je pravo zdravstveno stanje, a lijekovi su važan dio upravljanja njime.
Puno tinejdžeri i mladi odrasli teško vjeruju da im trebaju lijekovi. Osjećaju da bi trebali upravljati bez njega. Neki tinejdžeri koje sretnem uspješno organiziraju svoj život bez lijekova, a drugi žele da mogu, ali ne mogu. Ono što sprečava mnoge tinejdžere da uzimaju lijekove je osjećaj da ADHD nije pravi medicinski problem.

[Besplatni resursi: Kako znamo da lijek djeluje?]

Ako ovo zvuči poput vas, razmislite o tome: Ako nosite naočale (ili kontakte) i od vas se traži da skinete (ili izvadite) i pokušate što više vidjeti, kakva bi bila vaša reakcija? Ne biste to učinili i pomislili biste da je to luda ideja. S obzirom na sva istraživanja provedena na biološkoj osnovi ADHD-a, funkcioniranje bez lijekova slično je pokušaju gledanja bez naočala. Bez naočala možda imate nejasan vid, odvojite duže vremena da nešto učinite, naletite na stvari i umorite se pokušavajući vidjeti.

Kad ste student, pažnja je ključna za učenje i uspjeh. Pristati na upotrebu lijekova sada ne znači da ćete ga uzimati zauvijek. Neki studenti s kojima sam surađivao otkrivaju da im, kad su sazreli i pronašli karijeru koja je odgovarala njihovim snagama i strastima, nisu trebali lijekovi. Razvili su životne navike koje su im omogućile uspjeh. Drugi koji su pokušali odgovoriti na izazove života odraslih bez lijekova nisu bili uspješni. Udobno je uzimati lijekove na isti način kao i drugi koji uzimaju lijekove protiv alergije ili dobivaju novi par naočala svake godine ili dvije.

Savjet 2: Uspostavite radni odnos s liječnikom kojem vjerujete.
Ako se roditelji brinu za vašu medicinsku njegu, zamolite ih da polako predaju ovu odgovornost na vas. Znanje je moć, a učenje svega o lijekovima važno je. Kako odrastate i ostavljate obitelj na poslu ili fakultetu, vaš ADHD ide s vama. Dakle, vještina razgovora s liječnikom i pronalaženje povjerenika ključno je za uspješno upravljanje lijekovima. Ako pohađate fakultet izvan države, razmislite o prenosu svoje skrbi na lokalno. Neki će zdravstveni domovi na fakultetima preuzeti upravljanje lijekovima, ali većina njih zahtijeva da date trenutnu potpunu procjenu dijagnosticiranja stanja.

Saznajte naziv lijeka i zašto je vaš liječnik odlučio da vam ga propiše. Znajte točnu dozu i raspored doziranja, kao i što vam omogućuje da ublaži simptome ADHD-a. Ponekad studenti otkriju da trebaju promijeniti svoj raspored doziranja ili lijekove. Prije početka nastave, sastajte se sa svojim liječnikom kako biste razvili strategiju liječenja na faksu. A ako imate nuspojave, razgovarajte o tome otvoreno. Vaš liječnik ima brojne mogućnosti lijekova koji mogu djelovati bolje.

[Potpuni spektar mogućnosti liječenja za djecu]

Savjet 3: Razvijte i vježbajte sustav uzimanja svojih lijekova.
Kako mi je jedan tinejdžer rekao, "Da sam se mogao sjetiti da sam uzimao lijekove, vjerojatno ga ne bih imao ADHD! “Sjećanje na uzimanje lijekova veliki je izazov kada imate organizaciju i sjećanje problemi. Ali možete naučiti. Ako su vam roditelji to učinili, razgovarajte s njima o tome kako vas uvježbati da to radite sami. Srećom po vas, tu je tehnologija koja će vam pomoći u pamćenju: postavljanje alarma na vaš pametni telefon, preuzimanje aplikacije za podsjetnik na lijekove, poput MediSafe besplatnog podsjetnika na tablete, Rx i medikamerskog praćenja (medisafe.com) ili nošenje sata s alarmima, kao što su Watchminder.

Također je važno vježbati naručiti vlastite napitke. Mnoge ljekarne automatski vas podsjećaju na punjenje. Ako sada naučite biti neovisni o svojim lijekovima, to će vam olakšati posao kada ste sami.

Savjet 4: Lijek čuvajte na sigurnom mjestu i nikada ga ne dijelite s nikim.
Ako uzimate stimulanse, vjerojatno znate da imate cijenjenu robu koju bi mnogi tinejdžeri i mladi odrasli voljeli imati. Važno je biti diskretan o tome kome kažete i sigurno čuvate lijekove, posebno u studentskom domu. Postoji li zaključan ormarić za datoteke u vašem stolu ili ormaru? Zatražite od liječnika i roditelja ideje.

Neki bi studenti radije nosili lijekove nego riskirali da ih ukradu. To je i rizično. Što ako izgubite ruksak? Ako izgubite svoj stimulans, većina liječnika neće vam automatski dati više, jer je to kontrolirana tvar. Ljekarne neće zamijeniti izgubljeni recept za stimulanse. Dobro je pripremiti scenarij kako biste odvratili bilo koga, pa čak i prijatelja, od želje da kupi neku od vaših pilula. Dijeljenje stimulansa je nezakonito i mogli biste se suočiti s ozbiljnim posljedicama ako kažete "da".

[5 Pravila za sigurnu upotrebu stimulansnih lijekova]

Savjet 5: Sjetite se da tablete ne podučavaju vještine.
Istraživanje učinkovitih intervencija za ADHD zaključuje da su lijekovi samo dio sveobuhvatnog plana upravljanja. Možda će vam trebati i smještaj - dodatno vrijeme na ispitima, elektronički uslužitelj zahtjeva ili audio knjiga. Možda će vam trebati i predavanja u područjima gdje imate nedostatke u vještinama. Možda ćete imati koristi od trenera koji je obučen kako bi vam pomogao razviti vještine, upravljati svojim vremenom, živjeti po uravnoteženom rasporedu, uklopiti se u aktivnosti samooskrbe i učinkovitije učiti. Ako imate drugih emocionalnih izazova ili problema sa zlouporabom droga, trebali biste potražiti dodatno liječenje za ova pitanja.

Može biti teško, čak i ponizno, uzimati lijekove sami; može biti i izmjenjivač igara. Lijekovi vam mogu pomoći u oblikovanju produktivnih navika kako biste doživjeli uspjeh u akademiji i nakon studija o kojem sanjate.

Ažurirano 8. ožujka 2018