Lijepa, tiha večera za četvero

Ja sam velika hrana, i volim kuhati - sve dok me ne vežu lisice onih čudnih stvari koje se zovu receptima. Jedini problem koji imam kod kuhanja je taj što vodi do toga da obitelj sjedi za stolom i jede. Znam da je to cilj - vrijeme obitelji i sav taj posao - ali ako budem iskren, večera u Turis Circusu smrdi.

Ludilo počinje čim sjednemo i traje ono što se čini satima. Suprug i ja obično završimo za 10 minuta. Wham bam, ulazi Yam. Djeca to crtaju.

Moj šestogodišnji sin govornik je obitelji. To dobiva od svog oca. On nikad ne prestaje vikati i grickati, što je kontraproduktivno stavljanju hrane u usta. Moj suprug i ja pokušavamo baciti grašak tamo kad on udahne.

Moja kćer ne može držati njezin koš u sjedalu. Ima svaki izgovor na svijetu da leti oko kuhinje, tako da je ne treba držati zarobljenom za stolom. Možete reći da iza toga nema nikakvog misaonog procesa. Bit će usred ugriza, a zatim se izvući sa stolice kao da sjedi na napunjenoj opruzi prije nego što je sletjela ispred frižidera i izvadila nešto što nam ne treba.

Dušo, hvala na pitanju, dušo, ali nisam sigurna da li žele ide uz hummus. Sad idi sjedni!

Jednom, od frustracije, Vezao sam je za stolicu užetom iz veša. Upalilo je! Ostala je na svom mjestu i uživala u dodatnoj "strukturi", ali izgledala je sadistički, pogotovo zato što je naš stol za ručkom okrenut velikom prozoru. Kako nisam bio siguran što će susjedi misliti o mom triku s užadom, učinio sam svoju misiju riješiti trbušnjak.

[Može li vaše dijete imati ADHD?]

Evo nekoliko savjeta koji djeluju za moju djecu:

Dvadeset minuta prije nego što sjednete na večeru, uključite glazbu i pustite štakore da proguraju sve Čisto zlato u dnevnom boravku. Potaknite ih na plešu svoje mrave pravo iz hlača!

Stisnite im ruke i noge i pružite im zagrljaje dubokog pritiska. Aktiviraju njihove proprioceptore, koji obavještavaju mozak gdje se tijelo nalazi u odnosu na prostor. Mozak to voli i govori tijelu da je u redu da se smiri.

Neka im se "kreće kolicima" sve do stola za večerom. To se naziva teškim radom i to čini sjajan posao masirajući živčani sustav.

Daj im malo fidget igračke zavaravati se za stolom. Ako vam igračka previše smeta, pustite ih da u prstima namotaju komad brokule dok jedu.

[Besplatno preuzimanje: Mentalne vježbe za meditaciju prilagođene djeci]

Oslobodite se stolice i pustite ih da sjednu na kugli za vježbanje. Imati ravnotežu zadržava svoj um na ostati na lopti umjesto da lansira iz to.

Primijenite tešku radnu ideju na hranu koju jedu. Dajte im žvakave ili hrskave predmete koji trebaju malo napora da se sruše.

Neka piju kroz slamku. Pritisak koji stvaraju u njihovim ustima i obrazima umiruje njihov upaljeni živčani sustav.

Ja ne stalno sjetite se primijeniti ove zgodne male savjete, ali kad to učinim, vidim prikaze onih obiteljskih večera koje nisu ADHD-a kojima se ljudi uvijek događaju.

Autor Stacey Turis autor jeEvo da vam kosa ne vadi: Priča o životu s nadarenom nadarenošću i manjkom pozornosti - O, gledaj! Kokoš!(Bohemian Avenue Press).

[ADHD Biblioteka za roditelje]

Ažurirano 12. travnja 2019. godine