Što je glazbena terapija? Može li koristiti vašem mentalnom zdravlju?
Glazbena terapija je priznati medicinski pristup koji se koristi u liječenju različitih tjelesnih i mentalni poremećaji. Pruža mnoge blagodati pacijentima, posebno onima kojima je teško komunicirati riječima ili su otporni na konvencionalno liječenje. Može se isporučiti kao samostalna terapija ili zajedno s drugim metodama liječenja i primjenjuje se u različitim sredinama, uključujući bolnice, škole, domove i specijalne ustanove.
Pogledajmo definiciju glazbene terapije, njezine prednosti i kako glazbena terapija može poboljšati vaše mentalno zdravlje.
Što je definicija glazbene terapije?
Glazbena terapija je ustaljeni oblik terapije koji se koristi u liječenju tjelesnih, emocionalnih, kognitivnih i socijalni poremećaji. To nije samo slušanje glazbe ili učenje sviranja instrumenta za katarzu - to je i sama priznata zdravstvena struka.
Prema Američkom udruženju za terapiju muzičkom terapijom, definicija glazbene terapije je:
'Klinička i zasnovana na dokazima uporaba glazbenih intervencija za postizanje individualiziranih ciljeva u terapijskom odnosu.'
Drugim riječima, učinkovitost glazbene terapije dokazana je znanstvenim istraživanjima. Ovo istraživanje pokazuje kako glazba utječe na aktivnost i ponašanje ljudskog mozga, kao i na druge tjelesne strukture, aktivirajući dijelove mozga i pomažući stvaranje novih neuronskih putova. Rezultati glazbene terapije mogu se predvidjeti, promatrati, mjeriti i izvijestiti kako bi se pomoglo fizičkom ili psihološkom ozdravljenju.
Što se događa s glazbenom terapijom?
Glazbenu terapiju održavaju kvalificirani muzikoterapeuti. Ako prisustvujete nekoj od ovih sesija, vaš terapeut će raditi s vama kako bi vam pomogao da postavite ciljeve prije nego što iznesete preporučeni plan liječenja. Ovaj oblik terapije mogao bi uključivati stvaranje, pjevanje, kretanje i slušanje glazbe. Ne trebate biti glazbenik ili imati bilo kakvu glazbenu vještinu da biste imali koristi od glazbene terapije.
Koje su prednosti glazbene terapije za mentalno zdravlje?
Jedna od glavnih prednosti glazbene terapije je ta što pomaže ljudima koji teško komuniciraju riječima da pronađu alternativne načine izražavanja svojih misli i osjećaja. Istraživanje pokazuje da glazba može pružiti brojne fizičke i emocionalne prednosti u terapiji, uključujući:
- Olakšava kretanje
- Povećava motivaciju
- Pomaže otpornim pojedincima da se uključe u njihovo liječenje
- Promiče emocionalno izlječenje
- Djeluje kao izlaz za teške emocije
- Ugodno je i kreativno
Prednosti glazbene terapije ne prestaju ovdje. Zbog svoje kreativne prirode, glazbena terapija također se može individualizirati kako bi odražavala vašu kulturu i identitet, rezultirajući osobnijim terapijskim iskustvom. Studije pokazuju da je tretman koji se "normalizira" i poznat često efikasniji od tradicionalnog pristupa, poput psihoanalize u liječenju specifičnih psihološki poremećaji.
Glazbena terapija: tko ima koristi i stvarno djeluje?
Glazbena terapija je korisna za ljude svih dobnih skupina (uključujući djecu i starije odrasle osobe) i često se koristi za liječenje ljudi s mentalnim zdravljem ili razvojnim potrebama, kao i za one s poteškoće u učenju. Može se koristiti i za liječenje:
- Zlouporaba supstanci i ovisnost
- Ozljede mozga
- Tjelesni nedostaci
- Alzheimerova bolest i druga stanja povezana sa starenjem
- Kronične boli
Iako se glazbena terapija koristi u različitim oblicima od 1800-ih, tek je posljednjih godina prepoznata kao liječenje stanja mentalnog zdravlja. U 2011. godini, istraživanje objavljeno u časopisu British Journal of Psychiatry, koje su proveli istraživači u Finskoj i Norveškoj, izvijestilo je da se glazbena terapija može upotrijebiti za poboljšanje liječenje depresije.
Suđenje je trajalo tri mjeseca tijekom kojih su pacijenti imali 20 jednosatnih glazbenih terapija uz standardnu terapiju. Rezultati ispitivanja pokazali su da su sudionici koji su primali glazbenu terapiju imali "znatno veće poboljšanje" svojih simptoma u usporedbi s onima koji su tek dobili standardni tretman.
Glazbena terapija može biti izuzetno korisna za mentalno zdravlje, ali nije zamjena za lijekove ili bilo koji drugi oblik liječenja. Prije nego što na bilo koji način promijenite svoj plan liječenja, morate se posavjetovati s liječnikom, a trebali biste prisustvovati samo seansama koje održava registrirani, kvalificirani glazbeni terapeut.
reference članak
