Terapija koja se temelji na privrženosti za roditelje i njihovu djecu

Terapija koja se temelji na privrženosti pristup je po uzoru na koncept koji se mala djeca vežu za odrasle da bi se osjećala sigurno i formirala važne odnose. Prema Johnu Bowlbyju (1907-1990) koji se prvi razvio teorija privrženosti, ove rane vezanosti ključne su za našu sposobnost da postanemo neovisni i dobro funkcioniraju odrasli.

Terapija koja se temelji na privrženosti usmjerena je na prepoznavanje problema vezanosti koji su se mogli javiti u djetinjstvu i analizu njihovog utjecaja na naše mentalno zdravlje kao odrasli. Pa kako djeluje terapija na temelju vezanosti i može li biti korisna i roditeljima i djeci?

Što je terapija koja se temelji na privrženosti?

Terapija koja se temelji na privrženosti temelji se na konceptu da sva ljudska bića imaju biološku želju za stvaranjem smislenih odnosa. Prema teoriji vezanosti, sigurne vezanosti razvijaju se u ranom djetinjstvu kada su roditelji osjetljivi i prilagođavanje potrebama njihove djece, što zauzvrat ima pozitivan učinak na djetetove djetetove potrebe razvoj. Teorija kaže da oni sa sigurnim vezanjima imaju veću vjerojatnost da posjeduju vještine

emocionalna regulacija, kao i viši samopouzdanje i samopoštovanje.

Oni koji razvijaju nesigurne vezanosti kao rezultat napuštanja djeteta, zanemarivanja ili zlostavljanja, vjerojatnije su da će se boriti za uspostavljanje odnosa i vjerojatnije su da će patiti od poremećaji mentalnog zdravlja kasnije u životu.

Terapija koja se temelji na privrženosti temelji se na četiri glavna načela:

1. Prema teoriji vezanosti, problemi s ranom vezanošću mogu oblikovati čovjekov emocionalni i relacijski razvoj u odraslu dob
2. Svi obrasci vezanosti naučeni u ranom djetinjstvu obično će se odigrati u psihoterapiji - to se zna i pod nazivom prijenos
3. Intuitivne, neverbalne interakcije terapeuta važnije su od kognitivnih ili bihevioralnih prijedloga. Drugim riječima, terapeut koji prakticira terapiju na temelju vezanosti neće dati savjete niti predložiti promjenu ponašanja.
4. Omogući ili iskustvo ranih vezanosti mogu se konstruirati i popraviti uz pomoć terapeuta. to je reparativni element terapije temeljene na vezivanju (a ne samo identificiranje problema vezanosti iz djetinjstva) što je ključ za uspješan ishod.

Teorija koja se temelji na privrženosti isprva može izgledati zbunjujuće, ali je važno imati na umu da, iako će vaš terapeut voditi seanse, vi ste na vozačkom mjestu. Kvalificirani terapeuti se koriste za rad s pacijentima s mnogim različitim vrstama veza traume, te će vas ohrabriti da odvojite svoje vrijeme i ne zaranjate u teška sjećanja dok ne osjetite spreman.

Što je obiteljska terapija utemeljena na privrženosti?

Obiteljska terapija koja se temelji na privrženosti vrsta je obiteljske terapije koja ima za cilj popraviti odnose između odraslih i djece kako bi im pomogla razviti ili obnoviti emocionalno sigurne odnose. To je manualizirana terapija s jasnom strukturom.

Primarna svrha obiteljske terapije koja se temelji na vezanosti je otkrivanje onoga što je narušilo povjerenje u vezi i poboljšavanje odnosa između roditelja i djeteta. Kako bi postigao taj cilj, ABFT slijedi pet zadataka:

1. Relacijski reframe: To se obično postiže na početku terapije i osmišljeno je kako bi se fokus odmaknuo od problema u vezi i prema potencijalnom poboljšanju. Ovdje će se članovi obitelji potaknuti da utvrde što je narušilo povjerenje u njihovoj vezi i potražiti načine kako to popraviti.
2. Izgradnja saveza s djetetom: Ovdje će terapeut raditi na uspostavljanju saveza s djetetom ili adolescentom u jednoj sesiji.
3. Zgrada saveza s roditeljem: Terapeut koji se temelji na vezanosti tada će uspostaviti savez s roditeljem nudeći empatiju i podršku dok identificira načine na koje bi mogao poboljšati svoje roditeljske vještine.
4. Rješavanje ruptura pričvršćivanja: Krajnji cilj terapije koja se temelji na vezanosti je da roditelj i dijete izraze svoje pritužbe na emocionalno reguliran način i okupljaju se kako bi postale sigurnije povezane odnose.

Koliko vremena traje terapija zasnovana na privrženosti?

Terapija koja se temelji na privrženosti otvorena je, tako da će duljina liječenja varirati ovisno o pojedincima. Popravak vezanica može potrajati vrijeme, bilo da ste u pojedinačnoj terapiji vezanosti ili obiteljskoj terapiji na temelju privrženosti.

Mnogi smatraju da je iskustvo liječenja na temelju vezanosti zahtjevno i teško, posebno ako su doživjeli ranu traumu ili zanemarivanje. Međutim, prepoznati i podržani model terapije pokazao je veliku učinkovitost. Izgradnja saveza s pravim terapeutom može uvelike poboljšati vaše iskustvo i osigurati će vam maksimum iz svojih sesija.

reference članak