Vježbajte strpljenje tamo gdje ste
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Vježbajte strpljenje tamo gdje ste
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Vježbajte strpljenje tamo gdje ste
Vježbajte strpljenje tamo gdje ste, upravo sada da biste se osjećali bolje mentalno i fizički. Čini se kao da je nestrpljenje postalo dominantna osobina društva. Želimo stvari, a želimo ih i sada. Što se tiče mentalnog zdravlja, želimo da tretmani poput terapije ili lijekova djeluju odmah. Želimo da se problemi odmah riješe. (Biti pacijent s mentalnim zdravljem zahtijeva strpljenje)
Nestrpljivost, međutim, pogoršava postojeće probleme mentalnog zdravlja i može uzrokovati neke svoje vlastite. To povećava stres, što negativno utječe na fizičko i emocionalno blagostanje. Trenirajte strpljenje tamo gdje ste za poboljšanje vašeg blagostanja.
Biti strpljiv nije uvijek lako. Ovi savjeti mogu pomoći:
- Kad morate pričekati nekoga ili nešto, iskoristite vrijeme za disanje polako i duboko. Smiruje i tijelo i um i usporava nestrpljive misli.
- Povežite se sa sadašnjim trenutkom. Šta radiš sada? Što primjećuju vaša čula? Ovo povećava strpljenje zadržavajući usredotočenost na ono što je sada važno.
- Znajte svoje vrijednosti. Kakav želite da bude vaš život? Kako želite biti? Osjećaj svrhe čini vas spremnijim za strpljenje dok radite prema širokoj slici.
Možete vježbati strpljenje i poboljšati svoje blagostanje, tamo gdje se nalazite, počevši od sada.
Članci u vezi s strpljenjem
- Molim te daj mi strpljenja
- "Samo" depresija. "Samo" zabrinut? Strpljenje je vrlina
- U oporavku od mentalne bolesti, strpljenje je vrlina
Tvoje misli
Današnje pitanje: Što vam pomaže da ostanete mirni i vježbate strpljenje kad su vaše emocije sve samo ne mirno i strpljivo? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web stranicu ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Znakovi verbalnog zlostavljanja
- 5 Aplikacije za oporavak mentalnog zdravlja koje biste trebali isprobati
- Prihvaćanje povećanja tjelesne težine u bipolarnom poremećaju
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Stigma zagovornika mentalnog zdravlja
- Održavajte svoju društvenu mrežu za zdravlje i sreću
- Oporavak od graničnog poremećaja osobnosti je moguć
- 5 Aplikacije za oporavak mentalnog zdravlja koje biste trebali isprobati
- Trijeznost: Gledajte kako se vaši prijatelji odmaraju
- Tuga i disocijativni poremećaj identiteta: smrt i gubitak
- Možete li se odvratiti od straha?
- Budite zahvalni, ne žalite: sve nije vaša krivica
- Sigurna mjesta ubrizgavanja: što su oni?
- Bipolarni poremećaj uzrokuje gubitak kontrole
- Schizoafektivni, šizofrenski glasovi mogu reći dobre stvari
- Mame s mentalnom bolešću: Je li ljeto učiniti vašu djecu ludom?
- Dani lošeg mozga i intenzitet depresije
- Nadvladajte stigmu mentalne bolesti s podrškom
- Može li vas ljubav spasiti od poremećaja prehrane?
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Neka drugi znaju da nema sramote imati depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, trihotilomaniju, OCD, ADHD, šizofreniju ili bilo koje druge mentalne bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj stranica o mentalnom zdravlju:
- Poboljšan gubitak memorije prije demencije akupunkturom
- Dobri stavovi o starenju pomoći starijim osobama da se nose sa stresom
- Srednjoškolci s problemima mentalnog zdravlja vjerojatnije će piti, pušiti i koristiti marihuanu
- Gledanje crtanih filmova moglo bi pomoći djeci u prevladavanju anksioznosti zbog zubnog liječenja
- Čitanje knjiga moglo bi povećati životni vijek
- Rizik od autizma u mlađe djece povećava se ako imaju starije rodbine s poremećajem
- Volontiranje u srednjim i starijim godinama povezano s pojačanim mentalnim zdravljem
- Sedentarno ponašanje povezano s dijabetičkim retinopatom
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
