Nema duljeg potrebnog uvjeravanja sa shizofrenskim poremećajem
Nedavno mi je izvrsni terapeut predložio da pokušam rjeđe zahtijevati uvjeravanje od drugih ljudi. Moj shizoafektivni poremećaj natjera me da sumnjam u sebe i drugo pogodi sam puno pa često pitam druge je li nešto što radim ili radim ili se dogodilo Ali to samo pojačava ideju da nisam sposoban. Nastojim biti neovisniji. Evo kako je rjeđe potrebno uvjeravanje.
Teško je zahtijevati ponovno umirivanje kad imam shizoafektivni poremećaj
Zbog svog shizoafektivnog poremećaja ne vjerujem u svoje vlastite misli ili odluke i često mi je potrebna sigurnost. Ali, učim više vjerovati svojim mislima i osjećajima. To je dug, težak proces.
Budući da ne osjećam da mogu ovisiti o sebi, ovisim o bliskim članovima obitelji kao što su moj muž Tom ili moja mama. Često zovem mamu da je pitam za savjet u vezi sa neispravnim stvarima, kao što je ako sam pravilno obrisala nered u svom stanu. Ipak je zovem puno manje nego što sam navikao.
Iako je moj terapeut nedavno dao ovaj prijedlog, to je nešto na čemu dugo radimo. Već nekoliko godina moj terapeut me potiče da napišem svoje
misli i izazovite ih pružanjem dokaza za i protiv njih. Moram priznati, ovo ponekad uzvrati jer se toliko fokusiram na pomisao da želim tražiti uvjerenje u to. Zbog toga pokušavam izazvati tu misao u svojoj glavi prije nego što stavim olovku na papir. I to je bolje.Samozadovoljstvo me čini potrebnim
Još jedna stvar koja pomaže je prepoznavanje self-sramota da ne vjerujem sebi jer imam shizoafektivni poremećaj. Samo-stigma je kada internalizirate loše poruke iz kulture koja ih okružuje duševne bolesti kao što je shizoafektivni poremećaj.
Smatram da je to vrlo osnažujuće za borbu protiv samo-stigme i oslanjanje na sebe. Ne samo da daje moć, već je i zgodnije. Mogu preskočiti korake za pozivanje mame ili slanje pisma Tomu na posao i samo promišljanje o bilo kojem problemu sa kojim se suočavam. Čak i ako moram napisati izazove kako bih ih riješio, moram priznati da je potrebno puno manje energije od pokušaja pronalaska druge osobe da zatraži savjet.
Osjećam se dobro u sebi kad mi ne treba sigurnost. Zapravo sam daleko došao otkako sam počeo vidjeti svog trenutnog terapeuta. To je težak rad, ali isplati se. Znao sam se zvati feministkinjom. Kakva sam feministkinja ako se ne radim na osnaživanju oslanjanja na sebe i zaustavljanja svoje samo-stigme?
Da li vam je često potrebno uvjeravanje? Što radite na borbi protiv te potrebe?
Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.
