Jesam li nesretna u svojoj vezi ili depresivna? Kako reći
Jeste li samo nezadovoljni u svojoj vezi ili ste depresivni? Iako postoje velike razlike između nesretnosti i depresije, može biti teško razlikovati a problem mentalnog zdravlja zbog događaja koji se događaju u vašem životu, posebno ako prolazite kroz glavni život izazove. Iako toksičan ili neispunjen odnos može dovesti do simptomi depresije, ovo nije isto što i imati glavni depresivni poremećaj. Pogledajmo razlike između nesretnosti i depresije u odnosima kako biste pronašli najbolji put ka oporavku.
Pomozite! Jesam li nesretan u svojoj vezi ili sam depresivan?
To što ste nesretni u vezi ne znači da ste depresivni. Slično tome, imati depresija prisutna u vašoj vezi ne znači da postoje i drugi problemi u vezi. Tuga, nisko samopoštovanje i ljutnja sve su normalne ljudske reakcije koje se događaju kada život ne ide onako kako smo planirali. U skladu s tim, naši partneri obično su ljudi s kojima provodimo većinu svog vremena, tako da prirodno postoji povezanost između naših romantičnih života i depresije.
The "Nature vs. njegovati "scenarij dugo su raspravljali znanstvenici kada su u pitanju uzroci mentalnog zdravlja problema, ali misli se da depresiju uzrokuje složen set genetskih i okolišnih čimbenici. Dakle, iako odnos ili osoba sami ne mogu uzrokovati depresiju, to bi sigurno moglo djelovati kao okidač.
"Tuga je manje-više poput hladne glave - s strpljenjem prolazi. Depresija je poput raka. "
- Barbara Kingsolver
Znakovi da vas zbog odnosa spravlja depresija
Dakle, jeste li nesretni u svojoj vezi ili ste depresivni? A mogu li loši odnosi čak uzrokovati depresiju?
Prema MentalHelp.net, bilo koji odnos može biti opasan za vaše zdravlje. Problem je što mnogi ljudi ne znaju da su u nezdrava veza, iako nisu sretni. U situacijama kada emocionalno zlostavljanje prisutna je, na primjer, osoba koja zlostavlja često okrivite sve probleme u vezi sa svojim partnerom. Ako vam ovo zvuči poznato, možete vjerovati da to nije ono odnos koji je toksičan - ti si. Ovo je samo jedan od razloga zašto je tako teško razdvojiti sukob odnosa s mentalnim zdravljem.
Postoje, međutim, neke zajedničke karakteristike toksičnih odnosa. Evo nekoliko znakova da vas veza čini depresijom:
- Osjećate se umorno, dosadno i neispunjeno kad ste zajedno
- U vezi se osjećate loše prema sebi
- Ne osjećate se sigurno kad ste sa partnerom. Možete se čak osjećati fizički ili emocionalno ugroženi
- Osjećate se kao da jedini pokušavate popraviti vezu
- U vezi je puno sukoba
- Često se osjećate anksiozno, čak i ako ne možete precizirati zašto
- Vaš je partner rijetko sretan ili cijeni
- Osjećate se kao da se morate promijeniti kako biste partnera usrećili.
Moja veza me tjera u depresiju: što trebam učiniti?
Prepoznavanje je prvi korak ka okončanju toksičnog ciklusa nesretnog odnosa. To ne znači nužno i prekid same veze, ali morate razgovarati s partnerom i obojica se obvezuju na promjenu. Možda će biti moguće riješiti neke od svojih problema u savjetovanju pojedinaca ili parova. Međutim, obje strane moraju biti spremne prihvatiti problem i pokušati promijeniti svoje ponašanje.
Ako su simptomi depresije trajni, unatoč promjenama u vašem odnosu ili prekidu s partnerom, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
reference članak
