Portret punoljetnog odraslog s ADHD-om

Jedne večeri, na faksu, slikao sam se s uljem na praznom platnu. Obično ne slikam, ali tu noć, i prije nekoliko tjedana, bila sam toliko puna gnjeva da sam bila spremna pokušati bilo što da ga pustim. Nisam bila u ravnoteži: nosila sam tešku školu i pripravnički staž, a bavila sam se dečkom koji je bio pregršt. Jesam li spomenuo da sam sudjelovao svake večeri osim ponedjeljkom? U svakom slučaju, rezanje uha počelo bi biti sljedeće na mom popisu, ako slikanje ne uspije.

Dok sam sjedila ispred platna, bila sam prezadovoljna količinom nedijagnosticirani ADHD kaos koja je trebala izbiti iz mene, a mozak mi se zaustavio. Bila sam paralizirana u vlastitoj bijedi. Pogledao sam prema momku i njegovim prijateljima koji su sjedili na kauču. Igrali su se u video igrama, pušili marihuanu, smijali se i uživali u životu. Kako mogu biti tako bezbrižni?

Bili su medeni jazavci postojanja. Nisu dali škripati o njihovoj svrsi, koja me toliko zavaravala jer pronalaženje moje svrhe i graciozno odavanje počasti mojem postojanju, je ono što pokreće i muči moje misli. Bila sam bijesna što su vodili takve bezbrižne živote. Ponekad sam se trudio da ne odvezem automobil u drvo da bih se odmorio od želje da razumijem kako se uklapam u sve to.

Emocije mogu biti zbunjujuće, promukle, lijepe i bolne, ali su od vitalnog značaja za osobni rast. Prihvaćanje boli i ljepote života, umjesto da skrenete s onoga što je surovo i naporno, znači da zaista, uistinu živite. Iskoristio sam svoj bijes da zapalim svoju kreativnu vatru i počeo sam slikati. Ubrzo sam pao u prelijepi prostor protoka u kojem vremena nema. Toliko sam bio zaokupljen prepoznavanjem svih područja svog mučenja, postojanja ADHD-a stavljajući ih na platno, nikada nisam sudjelovao u ukupnom planu kako će izgledati kad bude dovršen.

Kad sam se osjećao kao da sam pravilno iskazao svoj gnjev, vratio sam se da pogledam svoj rad i zamalo se prevrnuo. Mislite da ću reći da mi je osobni nemir omogućio da otkrijem skriveni talent, zar ne? Ne. Mislila sam da će izgledati kao Picasso; izgledalo je kao da ga je naslikala četverogodišnjakinja s papirnatom vrećicom nad glavom.

[Samoprovjera: Možete li imati emocionalnu hiperozu?]

Na platnu je bilo šest ili sedam različitih prizora koji su prikazali različita područja borbe. Sve loše. Oduševio sam se vlastitim lošim radom. Bilo je tako siromašno da moj perfekcionistički se ja smijao i potapšala sam Picassa po glavi, osjećajući je kao da joj je žao. Znao sam da je jedini način da popravim situaciju bio skinuti veliki udarac s bondom i napisati introspektivne opise odmah pored povezivanje-the-dot slike koje sam naslikao na platnu. Tada bi to izgledalo kao umjetnost.

Nakon što sam završio kreativni pripremni posao, počeo sam pisati markerom na slici. Zapazio sam posebne misli koje su utjelovljivale moju bol pored odgovarajuće slike. Došao sam do jednog uvida koji danas nosim sa sobom: "Meni je ili vruće ili hladno; nema mlake. "

To je tako istina i prevladava u svakom području mog života - što me zanima, moja raspoloženja, koliko energije imam, koliko strpljenja treniram, bih mogla nastaviti i dalje. Ljudi s ADHD-om notorno su "svi ili ništa". Mi se zapravo ne družimo u tom neutralnom, lijepo uravnoteženom odjeljku, koji ne znači da je to loše. Moramo samo znati kako održati ravnotežu.

Kad živite u državi sve ili ništa, postizanje ravnoteže nalikuje osobi koja se kreće od jednog kraja drugog totera do drugog. Tamo nema mnogo ravnoteže. Možda je malo u redu kad pogodite sredinu šiške, ali kao ljudi s ADHD-om, to nije ono što tražimo. Trik je da nikada ne ostajete na jednoj strani predugo prije nego što promijenite smjernice. Sve dok znate kada trebate skinuti drugu stranu, uspješno vježbate umjetnost ravnoteže, što smanjuje gnjev na minimumu, a umjetnička djela četverogodišnjaka bez vida sigurno odlaze ulice.

[Besplatno preuzimanje: Uhvatite se u koštac s teškim emocijama]

Ažurirano 30. kolovoza 2018