Eterična ulja za tjeskobu: Prirodni tretmani moje kćeri

Ovog ljeta, bez pritiska škole i razreda, moja kćer počinje polako, sigurno preuzeti svoj plan liječenja. Jer, iako u to jedva mogu vjerovati, fakultet je odmah iza ugla.

Neki su dani bolji od drugih - i nema razloga za pjesmu i razloga. Moja kćerka Devin ima ADHD sa crticom od anksioznost posuto po vrhu, a ta kombinacija može biti nepredvidiva. Nemojte me čak pokrenuti na hormone. Ali, ipak, fakultet je udaljen samo nekoliko godina pa sve više razmišljamo o tome kako postići stabilnost i kako naučiti Devina kako se zagovarati za sebe.

Pokušaj upravljanja bez lijekova

Anksioznost je nešto s čime se Devin svakodnevno susreće, u različitom stupnju. Dok je nastavila uzimati lijekove protiv ADHD-a, Devin je započela s istraživanjem prirodnih načina kako bi ublažila svoju anksioznost.

Esencijalna ulja (EO) prirodno su rješenje koje je otkrila da se u tom trenutku može prilagoditi na osnovu svojih simptoma. Među brojnim uljima koja pomažu u kontroli anksioznosti su Rose, Vetiver i Ylang Ylang. Pokušajem i pogreškama - uz zdrava istraživanja, otkrili smo da su sljedeća ulja Devina karta za mirniji i opuštajući dan:

> Ulje lavande: Pruža opuštajući i smirujući učinak; misli se da pomaže u snu, nemiru, napadima panike i općenitoj živčanoj napetosti.

> Ulje od kamilice: Smirujući miris za koji se vjeruje da smanjuje razdražljivost, tjeskobu i brige. Brojne studije podupiru njegovu uporabu protiv anksioznosti. Samo budi oprezan; ako ste alergični na ambar, možda ćete biti alergični i na kamilicu.

> Tamjanino ulje: Ovo ulje može pomoći umiriti um, što ga čini savršenim dodatkom meditacijskoj klasi koju je Devin počeo uzimati u lokalnom joga centru. Saznanje da pronađu mirnu i spokojnu energiju prizemljilo je Devina i dalo joj snage da se oslobodi tjeskobe kad prijeti da će joj oduzeti ružnu glavu.

Miris esencijalnih ulja potiče limbički sustav mozga - dio koji regulira stres - dok se udišu. Devin je kupila difuzor kako bi ih mogla kušati tijekom dana kod kuće. Neočekivani bonus je i to što je njezin bivši zabrinuti pas mnogo smireniji od isparavanja.

Kad je vani, Devin će također pomiješati putnu posudu s kokosovim uljem s nekoliko kapi esencijalnog ulja koju će nositi u torbici. EO-ovi su toliko snažni da im je potrebno ulje za prijenos, poput kokosovog ili bademovog ulja, kako bi ublažili njihov učinak. Zatim, kad se osjeća stresno, može trljati kožu unutarnju stranu zgloba.

Nakon posebno opuštenog dana, Devin će privući vruću kupku i dodati sodu bikarbonu, Epsonovu sol i ulje lavande. Pomaže joj opustiti stres i olakšava spavanje noću.

Ponosan sam na svoju kćer jer je bila proaktivna i pronašla sam alternativnu metodu za upravljanje svojom anksioznošću. Učinila je domaću zadaću i naučila koja ulja djeluju i kako ih koristiti. Ona je dovoljno zrela da zna što joj djeluje, a što ne. Kad krene na koledž, moći će ponijeti neke od ovih tehnika sa sobom, zagovarati se za svoje potrebe bez pružam pomoć i pronađem nove načine da svoje simptome provjerim. Svi su odrasli!

Ažurirano 21. ožujka 2018