Besplatna reprodukcija vebinara: Veza ADHD-anksioznosti: koliko vam brižnost pomaže da se osjećate manje preopterećeni i budete produktivniji
Instant Replay Access
Igrajte ovaj besplatni webinar i preuzmite prezentaciju prezentacije "Veza ADHD-anksioznosti: koliko pažnje Pomaže da se osjećate manje preopterećenima i budete produktivniji "plus što steknite više strategija od ADDitude putem e-mail.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Ljudi s ADHD često se bore sa anksioznost, bilo kao poremećaj koji se javlja istovremeno ili kao posljedica samog ADHD-a. Poteškoće s ADHD-om često izazivaju zabrinutost, napetost i osjećaj prenapučenosti koji mogu biti nepodnošljivi i ponekad slabo razumljivi od strane osobe koja boluje. Simptomi anksioznosti često postavljaju prostor za daljnje poteškoće s odugovlačenjem, izbjegavanjem, prekomjernim reagiranjem, perfekcionizmom ili samokritikom.
Pažljivost nudi novi, učinkovitiji način života s anksioznošću. Prakticirajući pažnju i promjenu stava, učite kako se anksioznost pokazuje u vašem danu i što možete učiniti s tim u vezi. Kroz pametnu aktivnost možete naučiti premjestiti stanje uma i tijela iz stresa u opuštenije i povećati sposobnost rješavanja problema. Pažljivost vam također može pomoći otkriti koje emocije ili uvjerenja mogu u prvom redu potaknuti anksioznost ili brigu.
Na ovom webinaru naučit ćete:
- Različiti načini tjeskobe i Simptomi ADHD-a koegzistiraju
- Uobičajeni obrasci zabrinutosti vezani za ADHD
- Kako anksioznost iscrpljuje vašu energiju i otežava upravljanje ADHD-om
- Kako pažljivost može pomoći smanjenju anksioznosti disanjem ili umnom aktivnošću
- Kako pažljivost može pomoći privesti „suosjećajno povećalo“ u anksioznost i rastaviti obrasce koji vas drže zaglavljenima
Ponovne reprodukcije webinara uključuju:
- Dijapozitivi koji prate webinar
- Povezani resursi iz ADDitude
- Besplatna ažuriranja biltena o ADHD-u
- Prilika za potvrdu o pohađanju
Ovaj webinar o ADHD stručnjacima prvi put je emitiran uživo 10. prosinca 2019. godine.
Upoznajte stručnog govornika:
Lidia Zylowska M.D., je izvanredni profesor u UMN Odjel za psihijatriju. Dr. Zylowska završila je psihijatrijsku obuku u UCLA i nastavio dodatni trening svjesnosti i integrativne medicine. Diplomirala je na UCLA Centar za istočnu zapadnu medicinu i diplomom američkog odbora za integrativnu holističku medicinu. Kroz njezin prethodni rad u UCLA Mindful Awareness Research Center, Dr. Zylowska je započela primjenu pažljivosti u ADHD-u i razvila Praktične mjere svjesnosti za ADHD. Autorica je nagrađivane knjige, Recept za pažljivost za odrasle ADHD: Program u 8 koraka za jačanje pažnje, upravljanje emocijama i postizanje vaših ciljeva. Dr. Zylowska je plaćeni savjetnik za aplikaciju Stop, Breathe & Think.
Sponzor webinara
Sponzor ovog tjedna ADDitude webinar je….
NEBA® Health: Sretni, zdravi mozgovi i bez recepta nije potreban! Brain Booster dodatak prehrani tvrtke NEBA Health opremljen je izvrsnim ukusima i optimalnim omjerima Omega-3 za podršku zdravlju mozga kod djece i odraslih! Posjetiti nebahealth.com naučiti više. MRK0179 / 2019/06/12
ADDitude zahvaljujemo našim sponzorima na podršci našim webinarima. Sponzorstvo ne utječe na odabir govornika ili sadržaj webinara.
Instant Replay Access
Igrajte ovaj besplatni webinar i preuzmite prezentaciju prezentacije "Veza ADHD-anksioznosti: koliko pažnje Pomaže da se osjećate manje preopterećenima i budete produktivniji "plus što steknite više strategija od ADDitude putem e-mail.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
