Pružanje podrške za samoubilačkog prijatelja

Pokretanje upozorenja: ovaj post sadrži iskrenu raspravu o samoubojstvu, jer se odnosi na podršku prijatelju za samoubojstvo.

Suočimo se; većina ljudi se osjeća nelagodno kad riječ samoubistvo dolazi u razgovor jer ne znamo kako podržati samoubilačkog prijatelja ili voljenu osobu. Nitko ne želi razmišljati izgubivši nekoga do samoubojstva. Može biti bolno zadržati prostor za nekoga tko se bori suicidalne misli. Možda ćete pomisliti: "Ne znam što bih rekao. Što ako ga pogoršam? “Srećom, pružanje podrške samoubojnom prijatelju ili voljenoj osobi je izravnije nego što se čini.

Pružanje podrške kad je prijatelj samoubistven

Kad sam završio fakultet, radio sam za Nacionalna spasilačka mreža za suzbijanje. Radio sam na mobilnoj jedinici koja je odgovarala na pozive na terenu. Ako je osoba nazvala dežurnu liniju i rekla da se radi o samoubojstvu, ponudila joj se kriza stručnjaci koji će im doći gdje god bili, danju ili noću, kako bi ih podržali i stvorili sigurnosni plan sa njima. Osigurali smo i prijevoz do bolnice za one koji se nisu mogli stabilizirati na terenu, ali velika većina ljudi koji su zvali nije trebala ići u bolnicu. Ljudima je bio potreban netko da ih sasluša, potvrdi njihovu bol i iskaže suosjećanje sa svojom patnjom. Češće nego nakon što su se osjetili čuli i stali, bili su spremni napraviti sigurnosni plan i poslati nas na put ("

Je li razgovor o samoubojstvu s samoubilačkom osobom opasan?").

Moje iskustvo rada za Nacionalnu spasilačku udrugu samoubojstava naučilo me je mnogo vrijednih lekcija, ali jedna se od njih isticala među svima: svi žele biti viđeni. Želimo da naše postojanje bude važno. Želimo da se naša bol prizna i utješi. Želimo znati da nismo sami. Kad ispunimo ove osnovne potrebe za drugima, to im daje snagu da nastave dalje. Pruža nadu da će se stvari popraviti.

Kako pomoći i podržati samoubilačkog prijatelja

Ne morate biti stručnjak za mentalno zdravlje ili obučeni krizni specijalist da biste podržali prijatelja samoubice. Ne bojte se pitati voljenu osobu ako razmišlja ili razmišlja samoozljeđivanje. Pitati osobu pitanja o samoubojstvu neće tu osobu učiniti samoubilačkom. Ako neko razmišlja o samopovređivanju, toj bi osobi moglo biti laknije kada zna da vidite patnju i brigu toliko osobe zbog toga.

Razmislite o sljedećim izjavama pomoći:

• Brinem se za tebe i podržavam te.
• Nazovimo zajedno kriznu liniju.
• Nisi ti teret. Želim biti ovdje zbog tebe.
• Kako vam mogu pomoći da ostanete sigurni?
• Ne moramo sada razgovarati. Mogu samo sjediti s tobom.
• Preći ćemo to zajedno.
• Vaša bol je valjana.

Ako smatrate da možete povrijediti sebe ili nekoga drugoga, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naše informacije, resursi i podrška samoubojstvu odjeljak. Dodatnu pomoć za mentalno zdravlje potražite u našoj brojevi telefona i informacije o uputima za mentalno zdravlje odjeljak.

Heidi Green je klinički psiholog i zaljubljenik u samu ljubav. Živi svoj blaženi život u Arizoni, gdje uživa u planinarenju, kajaku i prigušivanju svojih spasilačkih štenaca. Pronađi Heidi Cvrkut, LinkedIn, Facebook, Instagram i njezin blog.

Napominjemo: dr. Green dijeli svoja osobna mišljenja i iskustva i ništa što joj je napisala ne treba smatrati profesionalnom ili osobnom službom ili savjetom.