Samopovređivanje: Zašto sam započeo i zašto je tako teško zaustaviti
Imam 35 godina i počeo sam se ozlijediti kad sam imao oko 13 godina.
nisam siguran zašto sam se počeo samopovređivati, ali bio sam depresivan puno i jednostavno sam osjećao potrebu da se kažnjavam zbog toga. Nisam bio dobar u izražavanju emocionalne boli i iz nekog razloga sam je okrenuo sebi.
Samo ozlijeđen sam kao tinejdžer, a zatim ponovno uhvaćen u svojim sredinama. Bilo je godina kada to uopće nisam radio i tada bih se u to redovno upijao. Da je bilo neko veliko razočaranje u meni ili nekome drugom, samo bih se ozlijedio da se nosim s tim.
Trenutno je prošlo malo više od šest mjeseci od kada sam to učinio - ovo je najduže razdoblje trezvenosti od samopovređivanja koje sam imao oko tri godine. U prošlosti kada sam stao, to obično nije bila odluka da se više nikada ne povrijedim, već je nekako prestala, premda sam jednom ili dvaput možda shvatila da je to nešto što ne bih smjela više raditi.
Počeo sam ići terapija za samopovređivanje prije otprilike godinu i pol dana, jer su se samo-štetna ponašanja pogoršala. Uspio sam otići za mjesec ili dva, bez SI, ali nastavio bih se vraćati tome. Također sam prestao piti rano na terapiji, što mi je omogućilo da jasnije vidim koja su moja druga pitanja, ali još uvijek mi je trebalo dugo vremena da zaustavim samoozljeđivanje.
Terapija je pomogla, iako znam da je to odluka koju sam morao donijeti zaustavi samopovređivanje. Još uvijek ne mogu reći da sam s tim u potpunosti završio, ali mogu reći da to sada neću učiniti. To je pomoglo prilagodbu stava i potpunu životnu promjenu. Ali ponekad imam poriva da to učinim, da dobijem takvo olakšanje, otpuštanje koje samopovređivanje može pružiti. Ali sada gledam na posljedice, krivnju, ružne ožiljke koje ću imati.
Čuvanje tajne samopovređivanja
Već sam dio života samopovređivanje držao u tajnosti, ali počeo sam više pričati o tome u posljednjih nekoliko godina, kako je postajalo sve gore - čak sam to i napravio nekoliko puta pred prijateljima. To je bio veliki razlog zbog kojeg sam odlučio da moram potražiti pomoć. Znala sam da patim od depresije i znala sam da mi je laknulo kad sam se odrezala, ali sama nisam mogla bolje.
Vidjeti terapeuta bilo je posljednje što sam ikad mislila da ću učiniti. Osjećao sam se slabo. Ali nekoliko mojih prijatelja započelo je terapiju i / ili ušlo u rehabilitaciju iz različitih razloga otprilike u to vrijeme, tako da me je takva vrsta inspirirala da se predam i dobijem potrebnu pomoć. Bilo je zastrašujuće i teško i nisam znala mogu li to učiniti.
Zahvalan sam svom terapeutu. Zahvalna sam što sam donijela teške odluke koje sam morala donijeti, koliko i bolna. Ali prvi put u životu zaista sam napravio neke važne promjene u svom životu koje me vode boljim putem.
Ed. Bilješka: Dana će biti naš gost na TV emisija HealthyPlace, uživo na našoj web stranici ovog utorka, 10. ožujka u 5: 30p PT, 7:30 CT, 8:30 ET. Imat ćete priliku i Danau postaviti svoja osobna pitanja i podijeliti svoja iskustva.
