Povjerenje u sebe nakon nasilnog odnosa

Osjećao sam se kao da jesam nisam mogao vjerovati nikome nakon što sam napustila mog nasilnog muža. Pitao sam se: "Will on zlostavljati me? “kad god bih srela nekoga tko je pobudio moje seksualne osjećaje. Odvratila sam se od njega (ili onemogućila stvaranje prave veze), jer nakon što sam živjela s čudovištem, pomisao da ću se prevariti opet mi je zaboljela stomak. Bilo je potrebno oko pet mjeseci slobode smatrati otvarajući se za vezu. Kad sam se napokon otvorio, leptiri u mom želucu su se otvorili i zatvorili krila - poput čeličnih zamki. Bila sam bijesna zbog novog romantičnog zanimanja, ali kad su ti leptiri snažno i brzo odškrinuli krila, povukao sam se iz njega. Više od jednom. U početku sam mislio da uopće ne vjerujem drugim ljudima, ali naučio sam da je povjerenje u sebe nakon te nasilne veze ono što mi je potrebna pomoć da se ponovno naučim.

Posljednji put kad sam nazvao objasniti svom ljubavnom interesu da ga više ne mogu vidjeti, suzno sam mu rekao da ne mogu garantirati da ga neću povrijediti i nisam znao hoće li me povrijediti. Osjećao sam se uplašen i sam. Osjećao sam se kao da ću se uvijek bojati i biti sam.

Nije mu se svidjelo ono što sam rekao. Rekao mi je da sam lijepa osoba koja zaslužuje sreću i da će učiniti sve što sam ga zamolila da to učinim kako bih ga mogla pronaći. I uspio je. Odmaknuo se. U to vrijeme radio sam s njim u trgovini za preradu namještaja, a on se prema meni nije odnosio drugačije nego prije - govorio je ljubazno, ostao strpljiv prema mojim vještinama za oplemenjivanje novaka i nije me vršio pritiskom, niti me pogledao smiješno.

Njegova reakcija dala mi je prostora za razmišljanje. Shvatio sam da jesam mogla vjerovati ljudima (Kako odlučiti kome vjerovati nakon zlostavljanja). Jednostavno nisam imao povjerenja u sebe da ocjenjujem one koji zaslužuju povjerenje od ostalih. Pa sam opet plakala jer nisam vjerovala u sebe. (Ne brini zbog suza! Plakanje je bila jedna od mojih novootkrivenih sloboda. Moja bivša nije mogla podnijeti suze - rangirana koliko sam bila slaba za plakanje kad sam bila uznemirena ili ljuta. Sad kad sam bio slobodan, sve sam pustio!)

Kako sam naučio vjerovati sebi nakon zlostavljanja

Dugo sam vjerovala svima dok mi nisu dali razlog da im ne vjerujem. Moja nasilna bivša me pokorila zbog tog povjerljivog pogleda na svijet, ali unazad, on je od toga najviše imao koristi. Kad sam shvatio da ne mogu vjerovati moj muž, moj je pogled na svijet razbijen. Moj dom, mjesto koje sam se trebao osjećati najsigurnijim, zapravo je bilo ratno područje, a članovi njegove obitelji, koje sam svojedobno smatrao prijateljima, bili su njegovi savjerenici.

Povjerenje prvo, a da ništa ne obuzdate, može dovesti do katastrofe (vidi spomenuti brak). Ali to nije značilo da se moram povući u otvrdnutu školjku i odbiti vjerovati drugima. To je samo značilo da se moram naučiti kako vjerovati u sebe. Nakon godina mog muža ispiranje mozga vjerovati da ne mogu vjerovati svojim očima, a kamoli svojim mislima, lakše se izgovoriti za ponovno učenje da vjerujem u sebe.

Cijenite puta u kojima ste bili u pravu

Prvo sam pregledao stare časopise i postove na blogovima i otkrio da znam više nego što sam sebi dao zaslugu za to što znam. Zabilježio sam predviđanja o zlostavljanju koje sam pretrpio. Pretpostavila sam zašto se moj suprug ljutio na bijes i vrijeme mi se pokazalo ispravnim (Kako zlostavljači dobivaju kontrolu time što se pojavljuju kako bi je izgubili). Više sam puta slao djecu kući njihovih prijatelja jer sam pravilno pretpostavljao da će se vratiti kući želeći se boriti. Umjesto da obraćam pažnju na to kako sam pogriješio (kao on režirao), obraćao sam pažnju na to koliko često sam bio pravo.

Ispada da je moja intuicija mrtva (Prestanite s zlostavljanjem tako da vjerujete svojoj intuiciji).

Odlučite koje kvalitete želite u prijateljima i partnerima za odnose

Sljedeće što sam učinio bio je napraviti popis kvaliteta koje sam želio kod novih prijatelja i partnera. Željela sam iskrene, snažne, neovisne muškarce i žene u svom životu koji me vole zbog onoga tko jesam, mana i svega. Željela sam upoznati ljude koji su se prema meni odnosili s poštovanjem, čak i ako su bili uznemireni prema meni, i biti cijenjena zbog vještina koje imam umjesto osporavanja vještina koje nemam.

Danas nemam nikoga u mom životu koji me ne voli (Kako steći dobre prijatelje nakon napuštanja zlostavljanja).

Promatrajte te kvalitete ljudi prije nego što se otvorite

Nakon što sam utvrdio kvalitete koje želim u prijateljima, nabrojao sam kakvo će biti njihovo ponašanje ako imali su te osobine. Primjerice, poštena osoba će priznati pogrešku bez prijenosa dolara. Nikada neću čuti poštovanu trač o drugom. Ljuta osoba će mi smireno pristupiti i želi riješiti problem.

Danas mi se čak i moj sin koji je prije nekoliko godina činio opasnim problemom bijesa pristupa s poštovanjem kad imamo sukobe.

Saznajte kada zadržati osobne podatke

Konačno sam došao da naučim suzdržavati neke podatke o sebi kad sretnem novu osobu. Život sa suprugom me uvježbavao da budem spremna objasniti sve što sam učinila na tri različita načina (jer sam mislio da me ne razumije). Isprva sam se dao previše osobnih podataka, koji mogla dopusti nekome da me na drugi način omalovaži ili povrijedi. Da bih se zaštitio od previše povjerenja, naučio sam privatne stvari držati privatnima sve dok me intuicija i zapažanja nisu pokrenula.

Povjerenje u sebe nakon nasilnog odnosa lakše je reći nego učiniti. Očekujte da napravite neke pogreške, ali povjerenje da ćete ih uhvatiti na vrijeme. Naučili ste kako odvojiti se od svog zlostavljača, zato se odvojite od onog unutarnjeg uvredljivog glasa koji vam govori "Uvijek ćete se osjećati uplašeno i samo." Taj glas laže.