Prekid rutinskih mentalnih zdravlja otežava premještanje domova

Razbijanje rutina mentalnog zdravlja može biti teško. Nitko ne voli kretati se kućama; nikad nije lako spakirati sve što posjedujete za početak negdje novo. Ali još je teže znati da ćete morati prekršiti svoje rutinske funkcije, rutine koje vas održavaju zdravima, i počnite iznova.

Trebalo je rutinama olakšati život

Kada sam prvi put započeo terapiju kao dijete, svi su mi to rekli stvaranje rutine pomoglo bi mi da se lakše nosim sa svime. Da sam imao rutinu, ne bih se osjećao tako bespomoćno kada bi me pokrenuo kaos. Polako, ali sigurno, te se male rutine pretvorile u velike, opsesivne prisile (OCD kod djece: znakovi, simptomi, uzroci, liječenja). Postao sam opsjednut spavanjem na određeni način, tuširanjem na određeni način, čak i koliko sam puta hodao u krugu tijekom epizode. Ako jedna mala stvar ne krene ispravnim putem, odmah bih bila bačena u paniku.

Zašto sam se bojao kršenja mentalnog zdravlja?

Neznajući što mi nova kuća može donijeti paniku

Iako sam se radovao preseljenju u veći, ljepši stan, iznenada sam se našao usred anksioznog napada nekoliko dana prije velikog dana (

Suočenje s promjenom? Anksioznost se može povezati s poremećajem prilagodbe). Počeo sam u panici da se uopće ne sjećam kako je izgledalo novo mjesto. Kako je izgledao tuš? Koje bih zidove mogao probiti ako bih se počeo gubiti?

Oživljavanje kvarova mentalne bolesti koje sam imao u svojoj kući

Polako mi je u glavi počeo prolaziti posljednje tri godine. Bila je to jedna od prvih stvari koja je doista bila moja - toliko se toga dogodilo. Odjednom se svaka uspomena iz moje epizode prelila naprijed. Prisjetila sam se vremena u kojima se činilo da nikada neću napustiti pod, trenutka kad sam shvatila da se moram vratiti na terapiju.

Suočavanje sa mojim strahom od kršenja mentalnog zdravlja

Rutine mentalnog zdravlja koje sam stvorio u tom stanu bile su savršene za moje izlječenje. Bio sam na najboljem mjestu u mom životu. Bila sam zabrinuta da će se zbog premještanja sve srušiti. Morao bih početi iz početka u potpunosti. Ne samo nova kuća, već novi mehanizmi suočavanja, novi rituali.

Polako, ali sigurno, shvatio sam da se nikad neću zaustaviti borba protiv mentalne bolesti. Prošao sam i gore stvari nego da sam se uselio u ljepšu kuću - jednostavno moram to uzeti svaki dan.