Nisi sam: Kristen Milstead kaže zbogom verbalnom zlostavljanju

Posljednjih nekoliko godina otkad je moja zlostavljanja veza okončana raskrinkavala sam slojeve onoga što se dogodilo kroz terapiju, pisanje, istraživanje i puno pretraživanja duše.

To je značilo razumijevanje mog bivšeg dečka, ali također je znalo i više o sebi. Bio je to bolan proces, ali intenzivno radim na dubokom poslu potrebnom da bih došao do ove točke. Nisam još tamo gdje trebam biti, ali povezao sam veze koje sam trebao uspostaviti i konačno sam došao do dublje svijesti o tome tko želim ići naprijed.

Međutim, nažalost, to znači da je došlo vrijeme da krenem naprijed u svom putu oporavka i napustim HealthyPlace kao bloger za Verbalno zlostavljanje u odnosima.

Važnost pisanja za moj oporavak od verbalnog zlostavljanja

Daleko je pisanje najvažniji dio mog oporavka.

Na početku mog oporavka, pisanje o tome nije ni bilo izbora. Riječi su svake večeri izvirivale iz mene satima. Pisati toliko o onome što mi se dogodilo bio je glavni dio načina na koji sam obrađivao ono što se dogodilo. Uspio sam ga iskoristiti za povratak u stvarnost nakon svega izluđivanje Izdržala sam.

S vremenom nisam prestao pisati i nisam bio manje motiviran, ali stil i glas počeli su se mijenjati. Počeo sam manje pisati o svojim emocijama i svojoj osobnoj priči iz kronološke perspektive. Počeo sam pokušavati pronaći obrasce koji su postojali u našem odnosu. Kategorizirajući njegovo ponašanje (i moje) uspio sam ga vidjeti na potpuno novi način.

Napokon sam počeo kopati u dubinama psiha svih zlostavljača i u dinamiku socioloških aspekata zlostavljanja, poput razloga zašto prolaznici to omogućavaju ili žrtva-kriv.

Kroz sve to intenzivno sam radila na sebi i imala sam napredak i dosegla novu razinu osnaživanja u vlastitom životu.

Shvatila sam, međutim, da ću morati u potpunosti ući u ovu fazu i ostati tamo, kako bih postavila nove granice oko sebe kada pišem i o čemu pišem da bih zaštitila svoj napredak.

Ići naprijed

Pisanje o zlostavljanju emocionalno iscrpljuje. To može biti dobra stvar u ranom oporavku. Toplo preporučujem pisanje, zajedno s terapijom, svima onima koji borave u terapiji zlostavljački odnos ili u oporavku od jednog.

U nekom trenutku vam se čini da to trebate ili želite to činiti rjeđe.

Osobno ne planiram potpuno prestati pisati, ali osjećam smjer u kojem se moje pisanje želi još jednom promijeniti.

Bila je čast pisati za HealthyPlace i znam da ćete uživati ​​u čitanju članaka Jenn Carnevale, koja je nova blogerica za Verbalno zlostavljanje u odnosima blog.

Uvijek ću biti zagovornik svih preživjelih od zlostavljanja, a kako budem koračao naprijed i nastavio skupljati snagu, koristit ću svoju novu perspektivu za razvoj novih resursa za oporavak. Možete me pronaći na mom blogu Sjene bajke (pogledajte moju biografiju, ispod).

Ako ovo čitate, uvijek se sjetite da postoji nada i da niste sami.

Kristen je preživjela narcističkog zlostavljanja. Ima doktorat. u sociologiji i autor je priručnika "Povratak svog života nakon odnosa s narcisoidom" koji je besplatno dostupan na njenoj web stranici, Sjene bajke, blog sa misijom promicanja svijesti o skrivenom zlostavljanju i osnaživanja drugih preživjelih. Pronađi Kristen na Pinterest, Facebook, Cvrkut, Instagram i na njezinoj web stranici.