Planiranje napuštanja zlostavljačke veze
Planirate li napustiti zlostavljački odnos? Svi planovi uključuju buduće događaje (zato su planovi, a ne akcije). Ako je tako, vrijeme je da provjerite svoje mišljenje. Planirate li otići, ali... ili imate realan plan koji će vas izvući iz veze jednom zauvijek?
Jedna vrsta razmišljanja ne uključuje ništa, već samo poželjno razmišljanje praćeno osjećajima poraza. Na primjer, žrtva možda želi otići, ali njihovo planiranje završava na "Idem, ali ..." Možda slijedi "ali"
- "Nemam gdje ostati" (a to se vjerojatno neće promijeniti jer sam izoliran bez ikakvih resursa) ili
- "Ne mogu to učiniti samostalno" (pa čak i ako su drugi napravili manje, ne želim da moja djeca ili ja financijski trpe) ili
- "moj će partner biti slomljen od srca i moram naći dobar trenutak da to učinim" (tako da moram graditi ih prije nego što odem)
Druga vrsta misli ovisi o budućem cilju poput
- "Kad uštedim dva mjeseca životne troškove, a to će trajati šest mjeseci" (a to znam jer sam razradio plan) ili
- "Kada diplomiram na kraju ovog semestra" (i u međuvremenu, koristim usluge zapošljavanja na fakultetu) ili
- "Najam mog prijatelja raste sljedeći mjesec i možemo se preseliti na novo mjesto" (i o tome sam već razgovarao s prijateljem).
Kad planirate otići, ciljevi poput ovih nisu izgovor za ostanak. Oni su realni ciljevi koji će vam, kad se ostvare, omogućiti da malo napustite odnos.
Rok vs. Nema roka
Jedna vrlo važna razlika između dvije vrste razmišljanja je ta što je prva vrsta otvorenog tipa - nema roka. Žrtva koja vjeruje da mora ostvariti nemogućnost broj jedan prije nego što krene u „stvarno“ odlazak, postavlja se iznova i iznova. Nikad neće doći pravo vrijeme, nikada nećete izdvojiti dovoljno novca i nitko vam neće priskočiti s mjesta za ostanak ako ne dođete do vrata.
Druga vrsta razmišljanja postavlja rok. Temeljen je na vremenu, dobro osmišljen i malo je vjerojatno da će uspjeti. A ako to iz nekog nepredvidivog razloga ne uspije, motivacija za odlazak u prvobitnom roku mogla bi biti toliko jaka da nije važno da je uvjet za uštedu dvomjesečni životni troškovi nisu sasvim podmireni - vrlo je vjerojatno da ćete otići znajući da možete "natjerati ga da radi" bez obzira na probleme s kojima ćete se suočiti izvan odnos.
Još jedna velika stvar u stvaranju realističnog plana koji napuštate jest to što vam pruža viziju nove budućnosti. Jednom kada napravite plan, otvarate se sebi mogućnosti koje niste dugo razmatrali.
Zamislite svoju budućnost bez zlostavljanja
Pod palcem vašeg zlostavljača, vaša se budućnost guši. Život sa zlostavljanjem osakaćuje vašu sposobnost da vidite bilo šta ispred sebe nego u kakvom će raspoloženju biti kad se vrati kući ili ako sprema svoje najdraže jelo za večeru promijenit će njegov truli stav. Život sa zlostavljačem ograničava vašu budućnost na nekoliko minuta nizbrdo.
Zamišljanje budućnosti oslobođene dinamičkih ograničenja oslobađa vaš um prije nego što oslobodite svoje tijelo. Kad napravite plan za odlazak koji uključuje rok u budućnosti NE TOO DISTANT, moći ćete zamisliti što ćete
- izgledati kad zadnji put izađeš na ta vrata,
- osjećate se kao kad spletete kauč u svom novom stanu,
- mirišem kad dobiješ cvijet na dan mature,
- zvuči kao kad nema guze na glavi koja bi vas uznemiravala tijekom svih sati i
- okus kao kad u miru kuhate prvi obrok za sebe.
Poanta je u tome da kada imate pravi plan, možete početi zamišljati život bez zlostavljanja. Zamišljanje novog života samo po sebi može biti korisno bijeg, ali smiješno kod mašte je da često dobijete ono što zamislite. Ipak, morate si dopustiti da "vidite" svoj novi život prije nego što se to može dogoditi.
Odvojite minutu odmah da zamislite život bez zlostavljanja. Tijekom sanjarenja koristite sva osjetila. Tijekom dana sanjarenja možete početi plakati ili se osjećati tužno jer se u početku može činiti tako nemogućim! Borite se kroz te osjećaje tuge, zamislite to svejedno.
S praksom će tuga ustupiti mjesto mogućnosti i vaš će um početi otkrivati načine na koje ćete tu mogućnost učiniti svojom stvarnošću.
Albert Einstein je rekao: "Mašta je važnija od znanja." Bio je u pravu. Ako se usudite zamisliti bolju budućnost za sebe, uslijedit će saznanja kako to dobiti. Mašta otvara vrata koja vam omogućavaju da pronađete nove stvarnosti. Postavite cilj s rokom na temelju nekog događaja u bliskoj budućnosti, zamislite mogućnosti, a zatim obratite pažnju na "kako doći".
