Znakovi ranog upozoravanja bipolarne depresije

Poznavanje ranih znakova upozorenja bipolarne depresije može vam pomoći da ostanete na vrhu mentalnog zdravlja. Kad ste svjesni na što treba paziti, možete poduzeti mjere kako biste ih liječili prije nego što ona postane nadmoćna. Rani znakovi upozorenja bipolarne depresije ukazuju na to da se možda krećete prema dolje na depresivnoj strani bipolarni poremećaj, strana bolesti koja je vrlo česta.

Bipolarni poremećaj I uključuje promjene raspoloženja između manija i depresija. Iako postoje individualne razlike, vrijeme provedeno u depresiji nadmašuje vrijeme provedeno u maniji za otprilike tri do jedan (WebMD Medical Reference, 2016). U poremećaj bipolarnog II, bolest obilježena depresijom i hypomania (blaži, ali još uvijek razarajući oblik manije), depresivna stanja nadmašuju hipomanične epizode sa nevjerojatnih 35 prema (WebMD Medical Reference, 2016). Poznavanje znakova upozorenja bipolarne depresije može vam biti od koristi za održavanje ovog stanja ograničavajućeg života.

Vrste znakova bipolarne depresije

Depresija povezana s bipolarnim poremećajem ima brojne znakove i simptome, a pokušaj pamćenja hrpe njih može se osjećati nemogućim - pogotovo ako se depresija već počela spuštati na vas. Njihovo razvrstavanje i grupiranje u kategorije mogu vam pomoći da procijenite različite aspekte sebe i svog života na koje negativno može utjecati bipolarna depresija.

Znakovi upozorenja bipolarne depresije dijele se u četiri opće kategorije:

• Emotivan
• Kognitivni (vaše misli)
• fizička
• bihevioralna

Depresija utječe na cijelu osobu, i ono što oni misle i osjećaju iznutra, kao i ono što drugi vide izvana. To znači da vi i ljudi u vašem životu kojima vjerujete možete obratiti pažnju na sljedeće unutarnje i vanjske znakove da rano uhvatite bipolarnu depresiju.

Emocionalni znakovi bipolarne depresije

Oni se odnose na to kako se osjećate, vaš subjektivni odgovor na vaše unutarnje ja i svijet oko vas. Rani znakovi upozorenja da možda razvijate bipolarnu depresiju uključuju:

• Osjećam se dolje, osim što imam loš dan, najmanje dva tjedna
• Razdražljivost, nestrpljivost
• Apatija, nezainteresiranost za ljude, stvari i život općenito
• Jaki osjećaji krivnje
• Osjećaj beznađa
• Nemogućnost osjećaja užitka ili radosti

Kognitivni znakovi bipolarne depresije

Depresija utječe na način na koji razmišljate i na što mislite. Pazite na znakove poput:

• Problemi s koncentracijom i fokusom
• Teškoće paziti, čak i na stvari koje vam se sviđaju (knjige, filmovi, ljudi)
• Misli o smrti, samoubojstvu
• Kratkoročni problemi s memorijom
• Poteškoće u donošenju odluka
• Usporavanje misli, često uočljivo kao spor govor, poteškoće u pronalaženju riječi

Znakovi ranog upozoravanja bipolarne depresije: fizikalni znakovi

Ljudi s bipolarnom depresijom to osjećaju u svojim tijelima. Znakovi toga uključuju:

• Mala energija, neodoljiv umor
• Apetit se mijenja, bilo da želite pojesti previše ili premalo
• Primjetno povećanje kilograma ili gubitak težine
• Problemi sa spavanjem, ili previše spavanja ili poteškoće u snu unatoč umora
• Bolovi i bolovi bez medicinskog razloga
• Usporavani pokreti
• Uzrujanost, nemir

Znakovi bipolarne depresije: ponašanja

Čini se da bipolarna depresija preuzima način na koji se ljudi ponašaju i ponašaju. Može vam se činiti kao da ste samo lutka kojom upravlja nepoznata cjelina (ali žice su vam zapletene i pomiješane tako da ne možete baš puno). Pazite na ove znakove upozorenja:

• Odustajanje od aktivnosti koje vam se sviđaju (ili su se nekada sviđale)
• Izolacija od prijatelja i obitelji, želeći biti ostavljeni na miru
• Sullen ponašanje i ponašanje
• Često plakanje bez vidljivog razloga
• Samoozljeđivanje
• Ostali u krevetu ili na kauču veći dio dana

Ovi znakovi, bilo da ih iskusite nekoliko ili više, predstavljaju promjene u načinu na koji živite svoj život. Ako primijetite zatvaranje, silaznu spiralu, možda ulazite u bipolarnu depresiju. Možete upotrijebiti rane znakove upozorenja bipolarne depresije za razgovor s liječnikom ili terapeutom i liječiti ga rano prije nego što vas zahvati.

reference članak