Emotivni odgovori na traumatične događaje
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Emotivni odgovori na traumatične događaje
- Upravljanje emocijama tijekom traumatičnog događaja
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije mentalno zdravlje novo
Emotivni odgovori na traumatične događaje
Tragedija je pogodila Umpqua Community College u Roseburgu u Oregonu 1. listopada 2015. Od masovne pucnjave u kojoj je ubijeno 10, a ranjeno devet, mnogi su se pitali: "Je li to normalno za ljude koji nisu izravno povezani Da li se događaj osjeća traumatizirano? "Da, može biti normalno imati snažne emocionalne reakcije (očaj, bijes, strah, anksioznost, depresija itd.) do traumatični događaji.
Da bi se dijagnosticirala trauma i poremećaj povezan sa stresom, moraju zadovoljiti kriterije utvrđene u Američkom psihijatrijskom udruženju DSM-5. Međutim, to ne treba dijagnoza posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP)
ili akutni stresni poremećaj koji doživljava intenzivne reakcije na užasan događaj, čak i onaj koji se događa daleko.Upravljanje emocijama tijekom traumatičnog događaja
Kad se dogodi tragedija, korisno je zapamtiti da su osjećaji samo osjećaji. Dopustite da se to dogodi, a zatim pokušajte s nekim testiranjem stvarnosti: provjerite sa sobom ili nekim drugim kako biste vidjeli koliko su vaše misli i osjećaji realni. Zatim, prizemljen u vašoj stvarnosti, stavite svoje osjećaje u perspektivu. Također može biti zdravo ograničiti svoju izloženost događaju tako što ćete ograničiti svoje vrijeme ispred vijesti i društvenih medija. Normalno je da snažno reagirate na traumatičan događaj. Da biste zaštitili svoje mentalno zdravlje, prepoznajte što se događa i održavajte zdravu ravnotežu; suosjećati bez da se izgubite u traumatičnim emocijama.
Vezani članci koji se bave emocionalnim reakcijama na traumatične događaje
- Što je posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)?
- PTSD uzroci: uzroci post-traumatskog poremećaja stresa
- Dva načina da ostanete mirni pred tragedijom
- Razgovori: Razgovaranje o tragičnim događajima sa svojim djetetom
Tvoje misli
Današnje pitanje: Današnje pitanje: Ako ste se ikada suočili s traumatičnom situacijom, što ste poduzeli kako biste uravnotežili svoje emocije i ostali mentalno zdravi? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam određena priča, video, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace bude od pomoći, postoji velika mogućnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Koristeći trčanje za borbu protiv depresije
- Sedam najvećih mitova o bipolarnom poremećaju
- Kako zaustaviti verbalno zlostavljanje?
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Znakovi emocionalnog zlostavljanja, emocionalno nasilnih odnosa (Blog o krugu liječenja za mentalno zdravlje)
- Savjeti za putovanje s depresijom (Suočavanje s blogom depresije)
- Intenzivna anksioznost i izrazito osjetljiva osoba (Blog anksioznosti-Schmanpression)
- Pronađite blaženstvo kroz zabavne jesenske aktivnosti (Živjeti blog o blaženom životu)
- Kad vam Bipolar uništi odmor (Razbijanje Bipolarnog bloga)
- Koji je vaš razlog da ostanete trijezni? (Oporavak od bloga o mentalnim bolestima)
- Veza između traumatične ozljede mozga i borbe protiv PTSP-a (Razumijevanje borbenog PTSP-a)
- Kako se nositi s tjelesnim uspomenama pri oporavku od PTSP-a i Uspostavljanje granica u oporavku od PTSP-a (Trauma! Blog sa PTSP-om)
- Kako su namještanje namjere poboljšalo moje samopouzdanje i Prepoznavanje vaših dobrih kvaliteta kada vjerujete da ste beskorisni (Izgradnja bloga Self-Esteem)
- Kako spriječiti da stres preuzme vaš život (Vaš blog o mentalnom zdravlju)
- Stigma mentalnog zdravlja razlikuje se od poremećaja (Preživljavanje bloga o stihiji mentalnog zdravlja)
- Prejedanje i poremećaj prehrane (Blog za oporavak hrane)
- Zašto anksioznost čini da se osjećate glupo i poput neuspjeha (Liječenje bloga anksioznosti)
- Kako pomoći voljenom koji prolazi kroz depresiju (Mentalno zdravlje za blog digitalne generacije)
- Kad su odnosi na društvenim medijima dobri za oporavak mentalnih bolesti (Blog odnosa i mentalnih bolesti)
- Poteškoće spavanja odnose se na uporabu i povlačenje alkohola i Ovisnost o kofeinu i ovisnost: stvarni poremećaji? (Debunking Blog Addiction)
- Šizofrenija i opsesivno razmišljanje (Kreativni blog o šizofreniji)
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Neka drugi znaju da nije sramota imati depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, trihotilomaniju, OCD, ADHD, šizofreniju ili bilo koje druge mentalne bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:
- Psihostimulans vjerojatnije će smanjiti anksioznost u djece s ADHD-om
- Pušenje i jaka upotreba alkohola povezani su s epigenetskim znakovima starenja
- Nova studija sugerira da se sami pojave halucinacije, a ne predviđaju pojavu šizofrenije
- Vježbajte i prestanite pušiti da biste poboljšali depresiju nakon srčanog udara
- Proučite povezanost sindroma nemirnih nogu sa srcem, bubrežnim problemima
- Loše spavanje dojenčeta može predvidjeti problematično ponašanje djeteta
- Živjeti u strahu: Mentalni poremećaji kao faktori rizika za kroničnu bol u tinejdžerima
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
