Kako izgleda poremećaj izvršne funkcije u odraslih?

Poremećaj izvršne funkcije u odraslih

Ovih sedam vještina izvršne funkcije ključno je za upravljanje svakodnevnim životom i dugoročnim ciljevima:

1. Samosvijest: Jednostavno rečeno, to je pažnja usmjerena na sebe
2. Inhibicija: Poznat i kao samoograničavanje
3. Neverbalna radna memorija: Sposobnost držanja stvari u glavi. U osnovi, vizualni snimci - koliko dobro možete mentalno slikati stvari
4. Verbalna radna memorija: Samougovor ili unutarnji govor koji ljudi o tome misle kao na svoj "unutarnji monolog"
5. Emocionalna samoregulacija: Sposobnost preuzimanja prethodne četiri izvršne funkcije i pomoću njih za manipuliranje vlastitim emocionalnim stanjem. To znači naučiti koristiti riječi, slike i svoju vlastitu samosvijest da bismo obrađivali i mijenjali naše osjećaje o stvarima
6. Self-Motivacija: Koliko se dobro možete motivirati za dovršavanje zadatka kad nema trenutnih vanjskih posljedica
7. Planiranje i rješavanje problema: Stručnjaci ponekad vole da ovo smatraju "samostalnom igrom" - kako se poigravamo informacijama u našem umu kako bismo smislili nove načine činjenja. Razdvajajući i kombinirajući stvari na različite načine, planiramo rješenja za svoje probleme
   instagram viewer

[Ispitajte se: Možete li imati deficit u izvršnoj funkciji?]

Kad osoba ima izvršna funkcija poremećaj (EFD), ima problema s analizom, planiranjem, organiziranjem, zakazivanjem i dovršavanjem zadataka. Osobe s EFD-om obično nemaju sposobnost rješavanja frustracije, započinjanja i dovršavanja zadataka, prisjećaju se i slijede upute u više koraka, ostaju na tragu, samo prate i uravnotežuju prioritete. Određivanje područja deficita ključno je za utvrđivanje akademskih ili profesionalnih poteškoća. Uobičajeni znakovi i simptomi EFD-a kod odraslih uključuju:

• Zaboravite na dovršetak zadataka
• Nemogućnost praćenja osobnih predmeta poput ključeva i mobitela
• Problemi nakon razgovora
• Izgubiti vlak misli
• Poteškoće pamćenja koraka u procesima s više koraka
• Nemogućnost pamćenja imena
• Često kasno
• Problemi u razdvajanju velikih projekata
• Problemi sastanak rokovi
• Ne možete izvršiti više zadataka
• Poteškoće s pamćenjem skraćenica i akronima

Prepoznavanje simptoma može odraslima pomoći da postave vanjske potpore kako bi nadopunili područja u kojima se bore.

Simptomi izvršne disfunkcije kod kuće

Ove i druge uobičajene manifestacije EFD-a mogu se očitovati kod kuće:

• Imate nešto što želite pitati svoju prijateljicu, ali ona je na telefonu i morate pričekati nekoliko minuta prije nego što zatražite. Kad završi, potpuno zaboravljate što ste htjeli pitati.
• Kad razgovarate s prijateljem, teško pratite razgovor, zaboravljajući ono što je vaš prijatelj rekao prije nekoliko trenutaka.
• Kada zadatak ispunjavate u nekoliko koraka, kao što su uklanjanje smeća, vađenje izvana i stavljanje nove vreće u kantu za smeće, posljednji korak obično zaboravite.
• Kad nešto pročitate, obično se vraćate kako biste ponovno pročitali prethodni odjeljak, jer se toga ne možete sjetiti.
• Stalno propuštate mobitel. Osjećate se kao da svakodnevno gubite vrijeme u potrazi za telefonom i drugim pogrešno postavljenim predmetima poput ključeva ili naočala.
• Imate poteškoća u pronalaženju ravnoteže između posla i života. Kada pokušavate preuzeti osobne aktivnosti, teško je shvatiti koliko vremena ćete potrošiti na što.

Simptomi izvršne disfunkcije na poslu

Te ili slične manifestacije EFD-a mogu biti očite na poslu:

• Ujutro žurite okolo da se pripremite za posao, ali još uvijek često kasne.
• Planirate završiti neki posao kod kuće i spakirati predmete koji su vam potrebni na kraju radnog dana. Kad sjednete raditi posao, shvatite da ste zaboravili donijeti kući nekoliko kritičnih predmeta.
• Često ste optuženi da ne slušate jer ne pratite zadatke koji su od vas traženi.
• Teško se sjećate imena svog suradnika, čak i ako ste ih sreli više puta.
• Teško upravljate velikim projektima. Čak i kad ih razdijelite na korake, otkrit ćete da vam nedostaju dijelovi ili na kraju trošite previše vremena na zadatke koji nemaju veliku važnost.
• Čak i kada imate rok, teško je samo sjediti i započeti sa zadacima.
• Suradnici bi vas opisali kao "lako frustriranog."

Ako osjetite ove ili slične simptome EFD-a, konzultirajte liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje radi formalne procjene.

[Kliknite za čitanje: Adult ADHD Mind - Executive Function Connections]

Ažurirano 27. prosinca 2019. godine