Mentalna bolest: Podaci za obitelj i prijatelje

Alat za suočavanje s ljudima koji imaju članove obitelji s bipolarnim poremećajem ili drugom mentalnom bolešću.

Podrška za nekoga s Bipolarom - za obitelj i prijatelje

Iako postoje različite vrste mentalnih bolesti i simptoma, članovi obitelji i prijatelji oboljelih dijele mnoga slična iskustva. Puno možete učiniti da pomognete svom prijatelju ili rođaku. Međutim, morate paziti i na sebe.

Rano potražite pomoć

Ne zanemarujte znakove upozorenja o mentalnim bolestima kod člana obitelji ili prijatelja. Što prije osoba primi liječenje, bolji je vjerojatni ishod. Pomoći će vam ako:

• Potaknite osobu da vidi liječnika opće prakse (GP) ili drugog liječnika radi procjene
• Zakažite sastanak kod liječnika opće prakse kako biste razgovarali o svojim problemima i tome što se može učiniti (ako osoba odbije posjetiti liječnika.)

Uobičajene reakcije
Nevolja povezana s duševnom bolešću člana obitelji može dovesti do osjećaja krivnje, bijesa ili srama. Prepoznavanje tih osjećaja prvi je korak ka njihovom rješavanju. Važno je razumjeti da za to niste krivi ni vi ni osoba s mentalnom bolešću.

Pozitivan stav pomaže
Razvijanje pozitivnog stava pomoći će vam da pružite bolju podršku prijatelju ili članu obitelji koji imaju mentalne bolesti. Pomoći će vam ako:

• Saznajte što više možete o mentalnim bolestima, liječenju i uslugama koje su dostupne u vašem području.
• Otkrijte postoje li tečajevi za obrazovanje i osposobljavanje njegovatelja koji možete pohađati.
• Prepoznajte i prihvatite da simptomi mogu doći i nestati, a mogu varirati u težini. U različitim će razdobljima biti potrebna razna podrška.
• Razvijte osjećaj ravnoteže između vlastitih potreba i potreba osobe do koje vam je stalo.
• Obratite se grupi za podršku njegovateljima ili rođacima i prijateljima osoba s mentalnim bolestima.

Prepoznajte svoje granice

Trebali biste odlučiti na kojoj ste razini podrške i skrbi realno u stanju pružiti. Objasnite to prijatelju ili rođaku s mentalnim bolestima, kao i zdravstvenim radnicima koji su uključeni u njihovu skrb (za na primjer, psihijatar ili upravitelj slučaja.) To će osigurati da se može dogovoriti vrsta podrške koju niste u mogućnosti pružiti drugi način. Također biste trebali porazgovarati o mogućnostima buduće skrbi sa zdravstvenim radnicima i drugim članovima obitelji i prijateljima. To će osigurati kontinuitet skrbi kada niste u mogućnosti ispuniti svoju ulogu njegovatelja.

Razviti planove

Planovi za rješavanje svakodnevno
Važno je potaknuti osjećaj strukture u životu osobe s mentalnom bolešću. Možeš:

• Razvijte predvidljive rutine - na primjer, redovito vrijeme ustajanja i jela. Uvedite postupne promjene kako biste spriječili dosadu.
• Rasporedite zadatke na male korake - na primjer, potaknite nekoga da se više tušira pomažući mu da odnese ručnike i odabere čistu odjeću.
• Pokušajte prevladati nedostatak motivacije - na primjer, poticati i uključivati ​​osobu u aktivnosti.
• Dopustite osobi da donosi odluke - iako im to ponekad može biti teško pa mogu nastaviti mijenjati mišljenje. Pokušajte se oduprijeti iskušenju da donesete odluku za njih.

Planovi za bavljenje poremećenim ponašanjem
Pokušajte i razgovarajte o strategijama s osobom i zdravstvenim radnicima kako bi se bavili:

• Suicidalne misli - razgovarajte o mislima s osobom i razgovarajte o tome zašto ih ima. Predložite stvari kako biste odvratili osobu od samoubilačkih misli. Ako misli traju, pogotovo ako osoba ima halucinacijske glasove koji sugeriraju samoubojstvo, obavijestite svog liječnika.
• "Manipulativno" ponašanje - na primjer, kada osoba s bolešću govori jednoj osobi neistinite priče o maltretiranju od strane ostalih koji ih brinu. Utvrdite koristi li se to ponašanje za dodatnu pomoć i podršku. Pokušajte uključiti osobu u aktivnosti zbog kojih će se osjećati manje ogorčeno prema drugima. Provjerite priče prije nego što reagirate.
• Agresivno ili nasilno ponašanje - to može biti povezano s psihotičnim simptomima ili zloupotrebom alkohola ili droga. Odmah uključite zdravstvene radnike. Za agresivno ponašanje povezano s ekstremnim stresom pokušajte razviti atmosferu koja je otvorena i opuštena.

---

Prijavi agresivno ponašanje
Ako je netko uporno agresivan, odmah treba prijaviti zdravstveno osoblje (i policiju, ako je potrebno) stvarno ili prijeteće nasilje. Ako živite s nekim tko je uporno agresivan, ozbiljno razmislite o načinima na koji možete živjeti odvojeno. Vrlo je vjerojatno da će vam se razdvajanje života bolje dogoditi za oboje.

Učinci mentalne bolesti na braću i sestre

Duševna bolest može dovesti do raznih emocionalnih učinaka na braću i sestre oboljele osobe. Na primjer, mogu osjetiti:

• Zbunjenost zbog promijenjenog ponašanja njihovih brata i sestre
• Sramota zbog toga što je u društvu pogođene osobe
• Ljubomorna na pažnju njihovih roditelja
• Negodovanje zbog toga što nisu poput svojih vršnjaka
• Strah od razvoja mentalne bolesti

Ono što braća i sestre mogu i ne mogu

Što možeš učiniti
Ako vaš brat i brat ima mentalnu bolest, možete:

• Govorite iskreno o svojim osjećajima i potaknite druge u obitelji da učine isto
• Budite aktivni u poboljšanju usluga mentalnog zdravlja - na primjer, putem lokalnih grupa za podršku mentalnom zdravlju
• Izbjegavajte da bolesnu osobu pravite osi oko koje se vrti obitelj
• Održavajte fokus na životu i uživanju u vlastitom životu

Ono što ne možete učiniti
Ako vaš brat i brat ima mentalnu bolest, ne možete:

• Budite potpuno odgovorni za njihovu dobrobit
• Neka se brat i sestra ponašaju na određeni način - na primjer, natjerajte ih da uzimaju svoje lijekove
• Riješite sve njihove probleme ili mislite da trebate
• Umanjite utjecaj bolesti pretvarajući se da je nema

Stvari koje treba zapamtiti

• Ni vi ni osoba pogođena mentalnom bolešću niste odgovorni za njihovo stanje
• To može pomoći da se obratite grupi za podršku obitelji, prijateljima ili njegovateljima osoba s mentalnim bolestima

Sljedeći: Vodič za uravnoteženo bipolarno življenje za pacijente i njegovatelje
~ knjižnica bipolarnog poremećaja
~ svi članci o bipolarnom poremećaju