Novogodišnje namjere: Mentalna briga o sebi
Svaka nova godina, vjerujem da nam svemir daje priliku za razmišljanje o prolaznoj godini i za postavljanje novih ciljeva ili namjera za godinu koja je pred nama. Ciljevi usmjereni na ciljeve u meni imali su odnos ljubavi / mržnje s ovim doba godine jer bez obzira na to koliko su moja postignuća velika godina, uvijek sam se odvajao osjećajući se kao da sam na neki način propao. Kao iskupljenje, zavjetovao bih se "učiniti više" i "biti bolji". Početkom 2012., nakon otprilike 4 mjeseca intenzivnog liječenja zbog moje nikad završene panike i tjeskobe, odustao sam o postavljanju ciljeva i umjesto toga postavite namjere za novu godinu, od kojih je najvažnija vježbati bolje mentalne briga o sebi.
Korporativni svijet me naučio da je postavljanje cilja definiranje cilja koji je promatran i mjerljiv. Ova razmišljanja često dobro funkcioniraju u uredu, ali mogu opustošiti psihu nekoga tko se bori sa perfekcionizmom; stavljajući nas na čuvanje i plašimo se grešaka ili propuštenih prilika. Vježbanje joge naučilo me novom načinu razmišljanja. Naučila me da postavljanjem namjera odlučim biti na umnom putu koji će me usmjeriti ono što želim i trebam u sadašnjem trenutku umjesto logičnog sustava dizajniranog da me učini produktivnim radnik.
Moć namjere u mentalnoj samoposluživanju
Jednostavno rečeno, postaviti namjeru znači obvezati se na umu neke svrhe ili želje i činiti najbolje što možemo kako bismo usmjerili svoj um i postupke prema toj svrsi ili želji. Moje iskustvo me uči da su ciljevi postavljeni umom, a namjere postavljene srcem. Moje iskustvo me također uči da je srce snažnije od uma.
Srcem snažno usredotočenim na vlastito izlječenje, počeo sam donositi svjesne odluke koje su iz dana u dan i u trenutak pogodovale mom željenom ishodu. Iznad svega, želio sam se osjećati bolje mentalno i emocionalno. Kao najbolje što mogu, biram odmor od nedovršene kućanske radnje; zdrava hrana i vitamini nad psihijatrijskim lijekovima; vježbanje nad alkoholom; međusobno podržavajući odnosi preko potrebnih odnosa ovisnih članova. Odlučim se uključiti u svoju zajednicu u kojoj nađem prihvaćanje umjesto da se borim da budem prihvaćen tamo gdje nisam željen.
Iako imam vrlo malo opipljivih ili mjerljivih ostvarenja kojima se mogu hvaliti u ovoj godini, zadovoljan sam svojim putovanjem u mentalno i emocionalno stanje. Zahvalan sam na mogućnosti da podijelim to putovanje ovdje, u HealthyPlaceu.
Također se možete povezati s Tanisha Neely Cvrkut, Facebook i Google+ i Linkedin
