Česta pitanja o sezonskim afektivnim poremećajima (SAD)
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Česta pitanja o sezonskim afektivnim poremećajima (SAD)
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Bipolarni 2 simptomi koji su prošli nezapaženo
- Video: 3 savjeta za upravljanje depresijom koja djeluju
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Facebook Live Ove srijede
Ljudi vole naše Facebook Live događaje s terapeutkinjom Emily Roberts. Emily će voditi vaša pitanja o mentalnom zdravlju ove srijede navečer. Počinjemo u 7p CT / 8 ET. Nadam se da ćete nam se pridružiti i slobodno pozvati druge. Naša stranica je ovdje: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Možete provjeriti našu prethodnu duševno zdravlje Facebook Live here.
Česta pitanja o sezonskim afektivnim poremećajima (SAD)
Prošli smo mjesec listopad, i mnogi ljudi se počinju brinuti kako će proći zimske mjesece i ostati mentalno zdravi (Načini pripreme za zimsku depresiju). Ako ste jedan od mnogih koji se pitaju o sezonskom afektivnom poremećaju (SAD) ili sezonskoj depresiji, možda će vam ova često postavljana pitanja odgovoriti na neka pitanja.
Zima je tako duga i, depresivna. Imam li sezonsku depresiju?
Možda, ali ne nužno. Česti su ljudi na sjevernim geografskim širinama da postanu umorni, letargični i razdražljivi tijekom zime. To je što "zimski blues"Odnosi se na, i nije isto kao SAD.
Zimski obrazac SAD-a dijagnosticira se nakon dvije uzastopne zime simptoma depresije koji se smanjuju na proljeće, uključujući:
- slabo raspoloženje veći dio dana gotovo svaki dan
- osjećaji beznađa
- problemi sa spavanjem
- misli o smrti ili samoubojstvu
Moram li se samo pomiriti sa zimskim bluzom ili SAD-om do proljeća?
Nikako. Korištenjem lightbox-a dnevno pokazalo se da smanjuje simptome depresije. Također, vježbanje, zdrava prehrana i pronalaženje hobija za uživanje u iskorjenjivanju simptoma sezonske depresije i zimskog bluesa.
Kako se približavamo zimi, započnite svoju mentalno zdrava rutina sad uključuju gornje prijedloge. Možda samo ugasiti zimski plav ili umanjiti simptome SAD-a.
Vezani članci o sezonskim afektivnim poremećajima
- Što je sezonski afektivni poremećaj, sezonska depresija?
- Simptomi sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) - Tko je u riziku?
- Svjetlo SAD-a: terapija za sezonsku depresijsku svjetlost za SAD
Tvoje misli
Današnje pitanje:Ako ste se borili sa sezonskom depresijom, kako je to utjecalo na vas i kako se nosite s njom? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, znanja i iskustava o tome Facebook stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Ne sramim se uzimati lijekove za mentalno zdravlje
- Uspone i padovi suočavanja sa depresijom
- Načini prepoznavanja okidača samo-štete
- Stigma psihijatrijskih lijekova: za to postoji pilula
- Kako se izboriti kada je bio loš tjedan
- Nakon verbalne zlouporabe: Anksioznost protiv instinkta
- Sretan mjesec svijesti o ADHD-u!
- Promijenite stigmu oko PTSP-a promjenom samo-percepcije
- Razlika između depresije i depresije
- Podržite bipolarnog tinejdžera: Napredak s problemima ponašanja
- Kako izbjeći poledicu tijekom sezone vještica
- Vaš posao utječe na vašu samopoštovanje: učinite to pozitivnim učinkom
- Bipolarna depresija i pokušaj vježbanja
- Prednost liječenja šizofrenije: uzimao sam se manje ozbiljno
- Usredotočite se na učenje nakon opuštenosti, a ne krivnje
- Upravljanje anksioznošću s hranom: što bismo trebali, a što ne bi trebali jesti
- Negativni komentari i neželjeni savjeti o anksioznosti
- Kako se nositi s anksioznošću i razdražljivošću
- Prevladavanje vašeg straha od oporavka od ovisnosti
- Da li vas PTSP čini nasilnim?
- Razlozi da će vaš terapeut narušiti povjerljivost
- Suočavanje s anksioznošću u sjeni tragedije
- Oporavak od mentalne bolesti može se osjećati nemogućim
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
Bipolarni 2 simptomi koji su prošli nezapaženo
Kad sam bila mlađa, imala sam bipolarne 2 simptoma koji su prošli nezapaženo. Zašto? Jer ja sam bio dijete i ljudi su samo pripisivali te simptome bipolarnog poremećaja drugim stvarima. Primjerice, u vrtiću sam dobila dijagnozu poremećaja učenja koju savjetnici nazivaju "Sindrom lutanja". Bio sam an odličan učenik, ljubazan prema drugima, ali moja prekomjerna mašta i emocionalni način razmišljanja natjerali su me da nestanem dok su učitelji razgovarali mi. Spriječilo me da napredovam akademski. Pazi Hannah)
Ja sam Veronika. Ovo je moj život s depresijom
3 savjeta za upravljanje depresijom koja djeluju
Želim podijeliti 3 savjeta za upravljanje depresijom koji su djelovali na mene. Ali prvo, dopustite mi da priznam da život s depresijom ponekad može stvarno sisati. Postoje slučajevi kad je potpuno bolno i ne mogu ustati iz kreveta.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Zašto se bipolarni lijekovi mijenjaju
- Smanjenje unosa šećera kod šizofrenije, šizofaktivnog poremećaja
- Upravljanje napadima panike u pograničnom poremećaju osobnosti
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Teško je spavati kad vam je srce u ratu s umom."
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
