Trening mozga za ADHD: što je to? Radi li to?

Pretražite "trening mozga" i pronaći ćete bezbroj aplikacija, igara i alata koji obećavaju da ćete postati pametniji, usporiti kognitivni pad i / ili potaknuti kreativnost. Od Lumosityja do CogniFita, trening mozga nadmašio je glavni tok i ušao u planove liječenja ADHD-a - putem kućnih aplikacija, u uredu neurofeedback programi, i sve između toga - tvrdeći da poboljšavate pažnju, smanjite impulzivnost ili pojačate vještine zasnovane na mozgu poput brzine obrade ili radne memorije.

Ali što ti alati zapravo rade i čine li stvarni, mjerljivi utjecaj na simptome poremećaja nedostatka pozornosti (ADHD ili ADD)? U ovom FAQ i popratnom grafikonu zavirimo u ono što uključuje trening mozga, kako funkcioniraju različiti programi i što vi ili vaše dijete možete očekivati ​​od popularnih rješenja.

Što je trening mozga?

"Trening mozga" koristi se za opisivanje širokog i raznolikog spektra rješenja, programa, vježbi ili alata kojima se želi pružiti ojačati mozak - bilo promjenom njegove strukture, izmjenom moždanih valova ili poboljšanjem specifičnih vještina temeljenih na mozgu Kao

radna memorija ili brzina obrade. Trening mozga temelji se na ideji "neuroplastičnosti", što je relativno nedavna teorija navodeći da je mozak popravljiv i da se iskustvom može (ili na bolje ili na loše) mijenjati bilo koje dobi. Kroz vježbe i iskustva specifična za svako rješenje u nastavku, cilj treninga je ciljanje i poboljšanje određenih vještina temeljenih na mozgu.

Što "treniranje mozga" znači za ADHD?

Trening mozga, kao što možete zamisliti, širok je pojam i može značiti puno stvari. Kada govorimo o tome za ADHD, obično se odnosimo na jednu od dvije stvari: neurofeedback ili kognitivne trening (iako neki stručnjaci za ADHD, poput Sandyja Newmark, M.D.), ne smatraju neurofeedback tipom mozga trening). Sve se to može obaviti u uredu kod stručnjaka ili kod kuće, s obučenim liječnikom ili bez njega. Objašnjavamo ih detaljnije u nastavku.

„Trening mozga krovni je pojam koji prati toliko različitih specifičnih aplikacija koje su se generalizirale zaključci o vrijednosti treninga mozga za ADHD u osnovi su besmisleni ", kaže dr. David Rabiner. D. „Umjesto toga, važno je ispitati tvrdnje i dokaze o konkretnim prijavama. Davanje općeg zaključka o treningu mozga za ADHD gotovo je poput donošenja općeg zaključka o lijekovima za ADHD, gdje bi lijek uključivao ne samo lijekove posebno razvijene za ADHD, već i širi spektar lijek „.

[Samoprovjera: Možete li imati radnu memoriju?]

Što je neurofeedback?

Neurofeedback je oblik biofeedback - proces učenja kako promijeniti fiziološku aktivnost pomoću praćenja bioloških podataka u stvarnom vremenu - koja koristi elektroencefalografiju (EEG) kako bi pomogla pacijentima da osposobe mozak za poboljšanje fokusa, kontrole impulsa i izvršne funkcije funkcija.

Skeniranje mozga pokazuje da ADHD mozgovi proizvode više niskofrekventnih delta ili theta moždanih valova nego neurotipični mozga, a često pokazuju manjak visokofrekventnih beta moždanih valova povezanih s fokusom i kontrolom impulsa. Cilj neurofeedback-a je povećati sposobnost mozga za beta valove uz istovremeno smanjenje frekvencije delta i theta valova.

Da bi se to postiglo, pojedincima se pruža povratna informacija u stvarnom vremenu o njihovim obrascima moždanih valova i uče se da stvaraju i održavaju uzorke u skladu sa koncentriranim, pažljivim stanjem. To se često događa prikupljanjem podataka o valovima mozga od pojedinaca jer se usredotočuju na podražaje predstavljene na računalnom ekranu. Njihova sposobnost da kontroliraju podražaje - na primjer, održavanje „osmijeha na osmijehu“ - ovisna je o održavanju uzorka moždanih valova koji se treniraju. Zagovornici Neurofeedbacka vjeruju da se učenje ove vještine tijekom treninga primjenjuje u stvarnim situacijama i rezultira poboljšanom pažnjom i smanjenim hiperaktivnim / impulzivnim ponašanjem.

Što je kognitivni trening?

Češće, kada ljudi spominju "trening mozga", oni govore o nekoj vrsti kognitivnog treninga. Kognitivni programi obuke usredotočeni su na izgradnju specifičnih vještina - poput pažnje, rješavanja problema ili razumijevanja čitanja - često korištenjem igara i vježbi. Većina modernih programa treninga u mozgu (posebno onih koji su dostupni za kućnu upotrebu) koriste formate videoigara ili računalnih igara; neki osobni programi koriste fizičke igre ili radne listove.

[Besplatno preuzimanje: Saznajte činjenice o Neurofeedback-u]

Što je s radnim treningom pamćenja?

Trening radne memorije specifična je vrsta kognitivnog treninga čiji je cilj poboljšanje te određene vještine, za koju se smatra da je posebno kritična za učenje. Ova vrsta treninga obično se koristi osobama s ADHD-om koji se često bore s radnom memorijom. U radu za rad s pamćenjem koriste se vježbe pamćenja, poput vježbanja s N-leđima - gdje se subjekti trude zapamtite poticaj koji su vidjeli ranije u slijedu - da (u teoriji) poveća kapacitet memorije vrijeme.

Program Cogmed prodaje se kao ADHD-specifičan trening radne memorije, a detaljnije je objašnjeno u nastavku.

Što je s aplikacijama za trening mozga?

Aplikacije za trening mozga - uključujući Lumosity, Peak i bezbroj drugih - postali su sve popularniji tijekom posljednjeg desetljeća, rastući u korak s širenjem pametnih telefona. Iako malo ljudi tvrdi da posebno ciljaju ADHD, mnogi tvrde da izgrađuju kognitivne vještine koje osobe s ADHD-om često imaju nedostatak, poput vizualne obrade, rješavanja problema ili pažnje. Neke od ovih zahtjeva Federalno trgovinsko povjerenstvo osporilo je, međutim, kad je tužilo tvrtku koja stoji iza Lumosityja zbog toga što je reklamirala lažne tvrdnje.

No unatoč tome - i unatoč povremeno slabim istraživanjima koja stoje iza nekih od najvećih aplikacija - eksplodirali su u popularnosti jer su lako dostupni, relativno jeftini i (obično) zabavni korisnici. Neke od najvećih aplikacija za trening mozga - i istraživanje koje stoji iza njih - prikazane su u donjem grafikonu.

Radi li moždani trening za ADHD?

Ovo je komplicirano pitanje.

"Trening mozga obuhvaća širok spektar različitih pristupa i primjena", kaže Rabiner. "Umjesto da obratite pozornost na bilo kakve generalizirane zaključke o učinkovitosti treninga mozga, roditelji bi trebali pažljivo istražiti tvrdnje i istraživačku podršku za bilo koji određeni pristup s obzirom."

Kritičari treninga mozga

U skladu s tim, mnogi su programi pokazali da stvaraju poboljšanja u određenim vještinama temeljenim na mozgu, kao što su radna memorija ili vizualna obrada, ali studije su često bile kritizirane zbog lošeg dizajniranja ili provođenja od strane predstavnika programa - što može dovesti do njihove objektivnosti pitanje. Mnoge su se studije također odvijale u kratkom vremenskom razdoblju, pa je bilo nejasno hoće li neki vidljivi dobici trajati dugo nakon završetka svakog određenog programa treninga mozga.

Čak i kada su studije koristile odgovarajuće kontrole ili su provedene neovisno, stručnjaci nastavljaju da se ne slažem da li se neki primijećeni dobici prevode izvan konteksta treninga mozga programe. Drugim riječima, dijete (ili odrasla osoba) može poboljšati svoje rezultate u radnoj memoriji, ali ne nužno i poboljšati radnu memoriju u svom svakodnevnom životu. Jedan posebno upečatljiv primjer toga je studija iz 1980. godine¹ gdje je student nakon nekoliko tjedana prakse mogao ponoviti nizove brojeva koji su mu se čitali naglas, do 79 znamenki. Ali kad su ga pitali da učini isto s slovima, mogao se sjetiti samo 6 istodobno - što je istraživačima da je samo poboljšao ezoterijsku vještinu ponavljanja brojeva. U cjelini mu se radna memorija činila nepromijenjenom.

Na drugom kraju spektra članak je naslovljen „Igre mozga su zločest“, objavljen u New Yorkeru 2013. godine, u kojem je „Par znanstvenika u Europi nedavno okupio sve najbolje istraživanje - 23 istraživanja treninga pamćenja od strane timova širom svijeta - i koristilo je standardnu ​​statističku tehniku ​​(zvanu metaanaliza) kako bi se riješilo ovu kontroverznu problem. Zaključak: igre mogu poboljšati uski zadatak koji se trenira, ali to ne prenijeti na šire vještine poput sposobnosti čitanja ili izvođenja aritmetike ili na druge mjere inteligencija. Igranje igara čini vas boljim igrama, drugim riječima, ali ne ni u čemu bi bilo koga u stvarnom životu.²

Zagovornici treninga mozga

Studije za uravnoteženje poput ovih mnogih su roditeljska izvješća o značajnoj kontroli simptoma ADHD-a, održana nakon završetka sesija neurofeedback-a. Ovi svjedočanstva, u kombinaciji s pozitivnim rezultatima ispitivanja koje su objavili dobavljači rješenja poput Cogmeda, uvjerili su neke medicinske profesionalci - posebno neki iz ADHD zajednice - da svojim pacijentima preporuče trening mozga kao dodatnu opremu tretman. Mnogi optimistički očekuju rezultate daljnjih istraživanja.

Nadalje, metaanaliza objavljena u veljači 2018. godine u Europska dječja i adolescentna psihijatrija došao do sasvim drugog zaključka. Prema studiji, „sve se vrijeme smanjuje simptom u usporedbi s neaktivnim uvjetima kontrole. Ovdje su poboljšanja usporediva s aktivnim tretmanima (uključujući metilfenidat) kod kratkotrajne FU od 2–12 mjeseci. Kao takav, [neurofeedback] može se smatrati nefarmakološkom opcijom liječenja ADHD-a s dokazima o učincima liječenja koji se održavaju nakon završetka i prekida liječenja. "

"Mogućnost treninga mozga kao novog terapijskog sredstva je fenomenalna", kaže dr. Sc. Amit Etkin, docent na katedri za psihijatriju i nauke o ponašanju na Sveučilištu Stanford. „Razumijevajući moždani sklop, možemo prilagoditi intervencije kojima lijekovi ili psihoterapija ne pristupaju i ne poboljšavaju. Velika je prednost što ovi programi nisu invazivni, imaju minimalne nuspojave i uglavnom su zabavni. "

Konsenzus o treniranju mozga

Donja linija? Današnji podaci onemogućavaju reći je li trening mozga u cjelini djeluje na poboljšanje simptoma ADHD-a. U njihovom ADDitude webinaru David Rabiner, dr. Sc. I Edward Hamlin, navode četiri ohrabrujuće, iako male studije3⁴⁵⁶ neurofeedback-a kod djece i mladih s ADHD-om. Metaanaliza ovih studija i drugih pokazala je neznatno smanjenje nepažnje i hiperaktivnosti. No, Rabiner i Hamlin još uvijek savjetuju pacijentima da oprezno pristupe (i plaćaju) neurofeedback. Točno odabrani program je važan; ne rade sva rješenja podjednako za sve ljude, tako da općenite procjene učinkovitosti treninga na mozgu nisu korisne.

„Postojeća istraživanja sugeriraju da neurofeedback može rezultirati poboljšanom pažnjom, umanjenjem hiperaktivnost i poboljšane izvršne funkcije, uključujući radnu memoriju, za neke pacijente ", kažu Rabiner i Hamlin. "Međutim, neki od najvažnijih istraživača u polju ADHD-a tvrde da učinkovitost neurofeedback-a za ADHD nije utvrđena na pouzdan način. Suština je da je istraživačka podrška za simultanu terapiju lijekovima i za terapiju ponašanja jača nego što je trenutno za neurofeedback. "

Prije nego što uložite novac ili vrijeme u program za treniranje mozga za sebe ili dijete, važno je napraviti domaći zadatak - i budite oprezni pristranosti svjedočenja ili iskrivljenog istraživanja. Pogledajte grafikon na kraju ovog članka za kratke sažetke istraživanja iza svakog od najpopularnijih programa.

Koji su programi treninga za mozak dizajnirani za ADHD?

Iako su mnogi programi vježbanja mozga usmjereni na opće kognitivne izazove, nekoliko ih je posebno razvijeno za liječenje ADHD-a i sličnih stanja. Neka od najvećih imena uključuju:

1. Uskraćeno za ADHD

Cogmed je program za treniranje s radnom memorijom koji se obično koristi kao komplementarna terapija za ADHD. To je računalni program koji sadrži 25 mrežnih treninga, svaki od njih 30 do 45 minuta. Korisnicima u dobi od 7 i više godina savjetuje se da svaki tjedan provode pet sesija kod kuće ili u školi.

Kako djeluje cogmed
Obučeni profesionalci upute djetetu da koristi softver i podučavaju ga kroz zadatke i ciljeve, ako je potrebno. Obuka se provodi kod kuće ili u školi (Cogmed for Schools je pod nadzorom učitelja). Program se temelji na webu i kompatibilan je s bilo kojim računalom koje podržava Flash.

Kad dijete sjedi za svojim računalom, dobiva mu osam zadataka (igara). On mora ispuniti sve zadatke u svakoj sesiji, radeći ih bilo kojim redoslijedom koji odaberete. Program Cogmed automatski prilagođava stupanj poteškoće na temelju korisnikovih performansi tako da se djetetu uvijek postavlja izazov, a ne preopterećenje.

Na primjer, vježba "Vizualna veza podataka" traži od korisnika da se prisjete i ponove točan slijed u kojem su svjetla upaljena na ploči 4 × 4 na ekranu. Svaki put kada korisnik ispravno ponovi novi niz, napreduje u igri. U vježbi "Ulazni modul" korisnici moraju slušati redoslijed pročitanih brojeva, a zatim ponoviti taj redoslijed obrnutim redoslijedom kako bi mogli napredovati u igri koja testira verbalnu radnu memoriju. Sučelja za vježbanje izgledaju kao elementarne videoigre.

Istraživanje Cogmeda
Od 2002. godine 25 članaka o Cogmedu objavljeni su u znanstvenim časopisima. Mnoge studije sebe opisuju kao nasumične i dvostruko slijepe i većina pokazuje slične rezultate: oko 80 posto onih koji završe Cogmed trening vidi značajno poboljšanje radne memorije kapacitet. To, u teoriji, dovodi do poboljšane pažnje, ponašanja i sposobnosti za učenje.

Međutim, tijekom istog vremenskog razdoblja, drugi su znanstvenici kritizirali ovo istraživanje zbog korištenja neadekvatnih kontrola i ocjena ponašanja roditelja i nastavnika umjesto testova kognitivnih vještina. Najmanje dva sveučilišna istraživačka tima pokušala su reproducirati rezultate ovih Cogmed studija, ali pažljivijom kontrolom i više testova kognitivnih vještina. Timovi iz Georgia Tech⁷ i Sveučilište Case Western Reserve⁸ obojica su pronašla nedovoljne znanstvene dokaze koji bi potkrijepili tvrdnju da trening radne memorije poboljšava inteligenciju ili ADHD simptomi poput nepažnje više nego kod drugih, manje kompliciranih promjena - poput usvajanja zdravijeg načina života, za primjer.

2. Interaktivni metronom (i BrainBeat) za ADHD

Interaktivni metronome (IM) se ne uklapa lako ni u jednu od glavnih kategorija treninga mozga o kojoj se gore raspravljalo. Program razvijen početkom devedesetih godina prošlog stoljeća, djeca imaju cjelovite fizičke vježbe u određenim unaprijed određenim ritmovima, oslanjajući se na koncept koji se zove "neurotiming" za poboljšanje djetetove usredotočenosti, koordinacije, brzine obrade i rada memorija. BrainBeat je kućna verzija IM-a.

Kako djeluje interaktivni metronom
Program zahtijeva od korisnika da sinkronizira niz vježbi ruku i nogu s preciznim računalno generiranim tonom koji se čuje kroz slušalice. Dijete pokušava uskladiti ritmički ritam s ponavljajućim motoričkim akcijama. Sustav slušnog i vizualnog navođenja daje neposrednu povratnu informaciju, mjeri se u milisekundama, i zadržava rezultat. S vremenom (tipični tijek liječenja traje 15 do 20 sesija), IM poboljšava mozak osjećaja vremena kroz vježbanje i vježbanje - za koje se smatra da poboljšavaju širok spektar drugih kognitivnih vještine.

Istraživanje interaktivnog metronoma
Princip koji stoji iza i Interaktivnog metronoma i BrainBeat - neurotiming - proučava se više od 10 godina. Većina rezultata je bila pozitivna: studija iz 2011. godine⁹, usredotočujući se na 54 učenika od 2. do 8. razreda, ustanovili su da su, nakon 20-satnog treniranja s BrainBeat-om, vještine čitanja i matematike sudionika poboljšane u prosjeku za 20 posto. Obična mjesta problema s ADHD-om poput razine pažnje, sposobnosti slušanja i emocionalne kontrole također su poboljšana - prosječno 30 posto.

Još jedna studija, iz 2012¹⁰, usporedio tradicionalne intervencijske metode čitanja s interaktivnim programom metronoma. Rezultati su pokazali da su djeca koja su vježbala s programom metronoma - uz tradicionalno čitanje intervencijske metode - imale su veći dobitak u vještini čitanja nego djeca koja su koristila tradicionalne metode sama.

Ipak, neki stručnjaci nisu uvjereni kako Interactive Metronome i BrainBeat rezultiraju trajnim promjenama za djecu s problemima pozornosti. Mnoge studije provedene na IM bile su male; teško je reći mogu li se njihovi rezultati održati u većoj populaciji ADHD-a.

3. LearningRx za ADHD

LearningRx je osobni trening mozga proveden u jednom od više od 70 centara LearningRx širom Sjedinjenih Država. Program se sastoji uglavnom od fizikalnih kognitivnih vježbi - igre s kartama, radnih listova i slično - ali jest često nadopunjene računalnim vježbama koje se izvode ili u centru ili kod učenika Dom. LearningRx koristi više od 100.000 djece i odraslih da bi poboljšali kogniciju i poboljšali IQ rezultat. Prema web mjestu LearningRx, „Više klijenata nam dolazi s dijagnozom ADHD-a nego bilo koje drugo stanje“, i interno istraživanje od 5,416 klijenti s ADHD-om otkrili su dobitak u pažnji, brzini obrade i radnoj memoriji, između ostalih vještina, nakon sudjelovanja u treningu mozga program.

Kako funkcionira LearningRx
Sudionici započinju jednosatnom procjenom kognitivnih vještina u LearningRx centru koji ocjenjuje sedam osnovnih vještina koje LearningRx nastoji poboljšati: pažnju, radnu memoriju, dugoročnu memoriju, logiku i zaključivanje, brzinu obrade, vizualnu obradu i slušni obrada. Rezultati se koriste za strukturiranje programa tako da poboljšava slabe vještine.

Nakon procjene, sudionici se susreću s trenerom za učenje LearningRx u trajanju od jednog sata dnevno u trajanju od 12 do 32 tjedna. Na kraju razdoblja treninga, sudionici uzimaju drugu procjenu kako bi izmjerili kognitivno poboljšanje.

Istraživanje na LearningRx
Na svojoj web stranici LearningRx navodi popis desetine studija, prezentacija i članaka koji proučavaju utjecaj programa na sve, od kratkotrajne memorije do logike i razmišljanja i oporbenog ponašanja do pozornosti. Mnoge od tih recenziranih studija objavljene su u časopisima kao što su Istraživanje psihologije i upravljanje ponašanjem i Primijenjena kognitivna psihologija, izvijestili su o statistički ili klinički značajnim poboljšanjima ispitanika koji su sudjelovali u programu LearningRx. Jedno istraživanje, koje je sada podvrgnuto stručnom nadzoru, primijetilo je „statistički značajne razlike u radnoj memoriji, dugoročna memorija, logika i zaključivanje, auditivna obrada i IQ rezultat ”u uzorku djece s ADHD-om u dobi od 8-14 godina. Još jedna mala studija s 39 učenika¹¹ utvrdili su "statistički značajne razlike između skupina... u sve tri mjere memorije, i auditivnom i vizualnom obradom, brzini obrade i logikom i rasuđivanju."

Mnogi istraživači koji su proveli ove studije sjede u znanstvenom savjetodavnom odboru Learning Rx ili na neki drugi način usko surađuju s LearningRx, međutim sve citirane studije pregledao je i odobrio institucionalni odbor za reviziju koji su registrirani od strane federalnih tijela, i objavljeni u recenziji. časopisima. Pored toga, sva istraživanja kognitivnog treninga navedena u svojim studijama provedena su u suradnji s neovisnim istraživačima koji rade na raznim sveučilištima.

U 2015. godini, prije nego što su postojali standardi oglašavanja za tvrtke koje se bave istraživanjem mozga, Federalna komisija za trgovinu tužila je LearningRx zbog lažnog oglašavanja; tvrtka se nagodila i pristala povući svoju marketinšku tvrdnju da povećava IQ korisnika. Prema LearningRx, tvrtka „Sada zadovoljava FTC standard za oglašavanje, mogućnost povećavanja IQ rezultata na temelju rezultata nasumično kontroliranih suđenja „.

4. Igrajte pozornost za ADHD

Igrajte pozornost je sustav učenja koji kombinira obje vrste treninga mozga - neurofeedback i kognitivni trening - s treniranjem, savjetima o prehrani i treninzima roditelja.

Igra Pozor - glavna komponenta cjelovitog programa - koristi specijaliziranu vrpcu za čitanje moždanih signala koji ukazuju na fokus ili koncentraciju. Kad je netko angažiran ili obraća pažnju, tvrtka tvrdi, mozak emitira signal ili "pažnju potpis. "Ovojna traka nadzire ovaj signal kroz tijelo i bežično ga šalje na računalo kontrolirati igru. U osnovi, korisnikov um postaje miš ili džojstik dok on igra ili igra videoigre i dovršava interaktivne vježbe. Igre Play pažnje imaju za cilj pomoći korisnicima da poboljšaju fokus, zanemaruju distrakcije, razvijaju vještine pamćenja i dovršavaju zadatke.

Kako djeluje Play pažnja
Igra na ekranu reagira na stanje pozornosti sudionika, a ne na klik miša ili naredbu upravljačke palice. Da bi se uspješno izborili s izazovima i napredovali u igri, korisnici se moraju dosljedno fokusirati tijekom jednosatnih tjednih sesija, jačajući svoje vještine pažnje s praksom. Igrači dobivaju motivirajuće nagrade nakon dovršetka izazova, a značajka kalendara omogućuje im da zakažu sjednice i prate napredak.

Pažnja Play takođe pruža roditeljima savjete o ishrani, treniranje i pristup aplikaciji koja se zove Nanny's Circle, a koja pomaže djeci u vježbanju upravljanjem rutinama i osiguravanjem nagrade.

Istraživanje o Play Pozoru
Dvije randomizirane, kontrolirane studije¹²¹³ u državnim školama u Bostonu, koje je provela Medicinska škola Sveučilišta Tufts, ustanovljeno je da je učenika koji su koristili Play pozornost bilo veće poboljšanja pozornosti, hiperaktivnosti i izvršnog funkcioniranja od onih koji su koristili kognitivne programe obuke, općenito poznate kao igrice za mozak; jedna dodatna naknadna studija¹⁴ utvrdili su da su se rezultati održavali tokom razdoblja od šest mjeseci. Međutim, studije su bile relativno male, a najnovija studija navedena na web-mjestu Play pažnja završena je prije nekoliko godina, u 2014. godini.

Odvojite se za trening mozga

• Izraz "trening mozga" koristi se za opisivanje širokog i raznolikog spektra rješenja od kojih svako cilja jedinstveni skup vještina ili moždane funkcije. Iako je nemoguće reći da li moždani trening općenito pomaže u smanjenju simptoma ADHD-a, jest moguće - i potrebno - istražiti istraživanje provedeno na određenim aplikacijama ili programima.
• Različiti pristupi treningu mozga daju obećavajuće rezultate ispitivanja, međutim većina se stručnjaka slaže da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se dokazala njegova učinkovitost posebno za pacijente s ADHD-om. Istraživanja o lijekovima i terapiji ponašanja temeljitija su, obimnija i uvjerljivija u pogledu pozitivnih učinaka na ADHD mozak.
• Trening mozga nije brzo popravljanje; rezultati se trebaju pojaviti tjednima ili mjesecima. Posebno za djecu s teškim ADHD-om, plan dopunskog liječenja je prikladan i često je potreban. Na primjer, odgoda lijekova kako bi se isprobala neurofeedback mogla bi omogućiti akademskim, bihevioralnim i socijalnim problemima da se izviru iz kontrole.
• Neka djeca odbacuju trening mozga jer zahtijeva uporne napore zbog vrlo kasnih blagodati. Pazljiv pacijent možda neće iskoristiti sve prednosti treninga s mozgom.
• "Kao i kod svakog tretmana, važno je pažljivo pratiti kakav tretman ima ili nema", rekao je Rabiner. „Dobivanje sustavnih povratnih informacija od učitelja o simptomima ADHD-a koji se prikazuju u razredu i o ostalim aspekte djetetovog funkcioniranja, ključan je za donošenje informirane odluke o vrijednosti bilo koje tretman „.

[10 najboljih igara za trening mozga za djecu s ADHD-om]

PROGRAM	ŠTO JE	KAKO RADI	ISTRAŽIVANJE	UVJETI ILI SIMPTOMI KOJE SE TREBAJU	COST
IN-URED NEUROFEEDBACK
BrainPaint: Saznajte više ili potražite stručnjaka na neurofeedbackdefined.com	Za djecu i odrasle BrainPaint je neurofeedback softver koji upravljaju profesionalci. Osmišljen je kako bi poboljšao moždane funkcije obučavanjem pacijenata da prepoznaju razliku između usredotočenog i dnevnog, bez potrebe za mapom mozga. Dostupan je i kao kućni program za određene korisnike koji žive više od 50 milja od BrainPaint centra.	Pacijenti prvo dovršavaju procjenu simptoma od 90 pitanja. Tada pacijenti, dok nose EEG senzore, slušaju audio zapise i gledaju videozapise na ekranu računala. Reproduciraju se (ili „slikani“) obrasci i glazba koji potiču opušteno stanje i pomažu pacijentu da vježba postaje smiren. Protokoli se ažuriraju kako pacijent s vremenom napreduje.	Jedno je istraživanje pokazalo da BrainPaint poboljšava impulsivnost i nepažnju za osobe s manjkom pozornosti koji su pohađali rezidencijalni program oporavka supstanci. Još jedna mala studija objavljena u Časopis za bihevioralne zdravstvene usluge i istraživanje, otkrili su da BrainPaint poboljšava simptome i ponašanje ADHD-a.	ADHD, anksioznost, autizam, ozljeda mozga, poremećaji raspoloženja, fibromijalgija, poremećaji spavanja, glavobolje	Cijene se uvelike razlikuju ovisno o lokaciji i vjerodajnicama stručnjaka. Mnogi će liječnici osigurati popust na niz sesija. Program kod kuće košta 675 USD mjesečno uz dvomjesečni minimum i 100 USD mjesečno naknadu za svakog dodatnog korisnika.
AT-DOM NEUROFEEDBACK
ATENTIVmynd: Posjeti atentiv.com kako biste saznali više ili bili obaviješteni kada je proizvod dostupan	Djeca u dobi od 8 do 18 godina, odrasli, stariji ATENTIVmynd je specijalizirana video igra koja će uskoro biti dostupna za računala ili mobilne uređaje i osmišljena je kako bi pomogla djeci da prepoznaju i ojačaju svoj "mišić pažnje".	Korisnici nose vrpce za glavu koja sadrže EEG sučelje mozga i računala koje mjeri njihovu razinu pozornosti dok sviraju. Kad dijete posveti pažnju, njen avatar brže se kreće. Kad dijete izgubi pažnju, usporava. Za program je potrebno 8 sati u razdoblju od 4 do 8 tjedana.	Provedeno je devet studija na djeci; jedan je proveden na starijim osobama. Tvrtka navodi da su se pažnja i kontrola impulsa poboljšali u svim studijama, a rezultati su trajali najmanje 3 do 5 mjeseci nakon završetka programa.	ADHD, ostali izazovi u vezi s pažnjom i inhibicijom	Proizvodi će biti dostupni za predbilježbu krajem 2018. godine; cijene trenutno nisu dostupne
Myndlift: Kliničari i pacijenti mogu ići myndlift.com da biste saznali više ili zatražili ponudu	Za djecu i odrasle Myndlift je mobilna neurofeedback aplikacija - koja se koristi uz prateće slušalice - usmjerena na poboljšanje fokusa i pozornosti.	Myndlift koristi mjerenja moždanih valova u stvarnom vremenu i vizualne / slušne povratne informacije kako bi pomogao pacijentima da nauče regulirati moždanu aktivnost. Zahtijeva nadzor od strane obučenog terapeuta, ali može se dovršiti kod kuće; prosječni treninzi traju 20 do 30 minuta, s poboljšanjima koja se obično vide u 4 do 8 tjedana.	Myndlift navodi studije o učinkovitosti opće neurofeedback, ali čini se da nema studija o njegovom specifičnom programu. Mnoge studije o neurofeedback-u su kritizirane zbog njihove male veličine, nedostatka slučajnosti ili ne uvjerljivih rezultata.	ADHD	Cijene ovise o liječniku
NeuroPlus: Ići neuro.plus da biste saznali više ili se prijavili	Za djecu (u dobi od 5 i više) i odrasle NeuroPlus je aplikacija utemeljena na igrama za treniranje vještina pažnje. Sadrži iste neurofeedback protokole koji se koriste u kliničkim postavkama na kućnom računalu ili tabletu.	Noseći bežične EEG slušalice, korisnici imaju izazov aktivirati obrasce moždane aktivnosti povezane s fokusom. Slušalice također prate kretanje korisnika; program potiče korisnike da ostanu što mirniji.	Jedna studija koju je provelo Sveučilište Duke otkrila je da su djeca s ADHD-om u dobi od 8 do 13 godina pokazala "značajno" poboljšanje svojih simptoma nakon 8 tjedana NeuroPlus-a. Međutim, studija je bila mala i možda joj nedostaje odgovarajuća kontrola.	Izazovi u vezi s pažnjom	Pretplata košta 30 USD mjesečno; slušalice koštaju 249 dolara
Igrajte pozornost: Posjeti playattention.com naučiti više	Za djecu (u dobi od 6 godina) i odrasle Play pozornost je računalno utemeljen sustav osposobljavanja pažnje koji koristi vrpcu za mjerenje moždanih aktivnosti i pružanje vizualnih i slušnih povratnih informacija.	Tijekom jednosatnih, tjednih sesija, korisnici se moraju dosljedno usredotočiti na napredak kroz vježbe, teoretski poboljšavajući svoju pozornost tijekom vremena.	Tri studije provedene na Sveučilištu Tufts otkrile su da je studenata koji su koristili Play pozornost imala više poboljšanja pozornosti, hiperaktivnosti i izvršnog funkcioniranja nego učenici koji su koristili druge kognitivne funkcije programe.	ADHD, deficit izvršne funkcije	Cijene variraju za profesionalnu i osobnu upotrebu. Zatražite ponudu pozivom na broj 1-800-788-6786.
Divlji božanski / Unyte: Saznajte više na wilddivine.comili nazovite 1-866-594-9453	Za djecu i odrasle Wild Divine / Unyte je program kućnog računala koji koristi tri senzora prsta IomPe za mjerenje otkucaja srca i kondukcije srca - uobičajeni pokazatelji stresa ili anksioznosti. Korisnik radi na kontroli tih pokazatelja stresa dok koristi igru.	Igrači koriste meditativne i vježbe disanja za kretanje kroz razine igre, poput prelaska putanje svjesno čineći svoja tijela smirenijima (mjereno senzorom). Ako se igrač frustrira, igra joj onemogućuje napredovanje.	Jedno malo istraživanje pokazalo je da su 24 djeteta s ADHD-om pokazala značajna poboljšanja u poremećaju ponašanja nakon korištenja tehnika disanja i opuštanja Wild Divine / Unyte 1 do 3 puta tjedno u trajanju od 12 sati tjedni.	Izazovi regulacije emocija	IomPE senzor košta 129,95 dolara; ostale igre, paketi i alati dostupni su od 14,95 do 699,99 dolara
IN-OFFICE COGNITIVE TRENING
Cogmed: Posjeti cogmed.com za više informacija ili za pronalazak liječnika	Za djecu i odrasle Cogmed je internetski program za radno pamćenje pod nadzorom obučenog stručnjaka.	Cogmed je tečaj od pet tjedana - koji obično traje jedan sat dnevno, pet dana u tjednu - gdje polaznici dovršavaju vježbe u formatu videoigara.	Više od 25 studija pokazalo je da oko 80 posto onih koji završe Cogmed vide značajno poboljšanje radne memorije. Međutim, neke su studije kritizirane zbog neadekvatne kontrole.	ADHD, ozljeda mozga, kognitivni pad vezan za dob	1.500 - 2.500 dolara za petodnevni tečaj
LearningRx: Saznajte više ili pronađite centar u vašoj blizini learningrx.com	Za djecu i odrasle LearningRx je program za treniranje mozga kod osobe sa 78 lokacija širom Sjedinjenih Država. Većina seansi odvija se licem u lice s trenerom, ali neke se koriste dopunskim vježbama koje se temelje na računalima.	Sudionici započinju jednosatnom procjenom kognitivnih vještina. Rezultati se koriste za strukturiranje programa; korisnici se susreću sa svojim trenerom jedan sat dnevno u trajanju od 12 do 32 tjedna. Za mjerenje poboljšanja koristi se konačna kognitivna procjena.	LearningRx prikuplja podatke o svakom sudioniku, a njegove interne studije sugeriraju da je 37 posto djece s ADHD-om nakon dovršetka programa moglo smanjiti dozu lijekova za ADHD. Brojni recenzirani časopisi objavili su studije LearningRx koje pokazuju između ostalih vještina statistički i klinički značajno poboljšanje radne memorije, pažnje i spoznaje.	ADHD, teškoće u učenju, traumatične ozljede mozga, autizam, pad kognitiva vezan za dob	Procjena kognitivnih vještina obično košta između 199 i 299 USD. Ukupni troškovi obuke ovise o programu i mjestu. Neke mrežne recenzije koštaju svaki program između 2.500 i 4.000 USD uz ukupne troškove oko 10.000 USD. Drugi procjenjuju trošak od 80 do 90 dolara po satu treninga.
KOGNITIVNI TRENING NA DOMU
AKTIVIRATI: Ići C8sciences.com naučiti više	Za djecu Razvio neuroznanstvenici sa sveučilišta Yale, ACTIVATE je program za kućno računalo (također dostupno na mobilnim uređajima) koji koriste kognitivne igre za poboljšanje memorije, pažnje i drugih kognitivne sposobnosti.	ACTIVATE sadrži 6 igara, od kojih svaka cilja određeni skup vještina. Program ocjenjuje područja snage i slabosti i prilagođava vrijeme provedeno na svakoj vježbi kako bi poboljšala područja slabosti. Tvrtka preporučuje 3 do 5 sjednica tjedno, a svaka traje 20 do 30 minuta.	Kontrolirana studija, koju je osmislio osnivač ACTIVATE, otkrila je da se izvršna funkcija i radna memorija poboljšali nakon korištenja programa. Neovisna studija o ACTIVATE-u zaključena je u rujnu 2016., ali njezini rezultati još nisu objavljeni.	ADHD, autizam, poremećaj izvršne funkcije, drugi kognitivni deficit	195 USD za tromjesečnu pretplatu; treba PC, Mac, iPad ili Kindle
AttenGo: Saznajte više ili se prijavite na attengo.com	Za djecu (u dobi od 6 godina) i odrasle AttenGo je internetski program za treniranje mozga osmišljen kako bi pomogao osobama s ADHD-om, poteškoćama u učenju i drugim kognitivnim poremećajima; tvrtka tvrdi da to čini reguliranjem moždanih valova i povećanjem beta valova koji su odgovorni za pažnju.	Nakon što odgovore na upitnik i završe kratku procjenu, korisnici započinju prilagođeni program ovisno o dobi, uvjetima i težini simptoma. Program se sastoji od neurokognitivnih vježbi koje treniraju pažnju, pamćenje i fokus. AttenGo preporučuje korištenje programa 25 do 30 minuta, 3 do 4 puta tjedno, tokom šest mjeseci.	Jedno je istraživanje usporedilo 34 odrasle osobe koje su koristile AttenGo sa 26 odraslih koji su koristili program "lutke". Studija je otkrila da su se simptomi ADHD-a i vještine izvršenja poboljšali za obje skupine, što može ukazivati ​​na rezultate zbog placebo učinka.	ADHD, invaliditet učenja, druga kognitivna oštećenja	Pretplate počinju od 129 USD mjesečno
BrainBeat: Ići brainbeat.com da biste saznali više ili naručili	Za djecu od 6 do 12 godina BrainBeat je kućna verzija Interactive Metronome, neuroterapijskog programa koji koristi više od 20.000 terapeuta širom zemlje. IM i BrainBeat zahtijevaju da korisnici plješćuju po ritmu.	Noseći posebnu opremu za ruke i glavu, djeca sudjeluju u četrnaest 20-minutnih sesija u kojima slušaju i plješću uz otkucaje. Program se temelji na konceptu "neurotiminga", za koji se smatra da je važan za pamćenje, fokus i jezik.	Studija iz 2011. otkrila je da su, nakon 20 BrainBeat sesija, vještine čitanja i matematike sudionika poboljšane u prosjeku za 20 posto. Pažnja, sposobnost slušanja i kontrola emocija poboljšani su u prosjeku za 30 posto. Studije o neurotimingu koji sežu barem do 1999. godine dale su slične rezultate.	Teškoće u fokusu, koncentraciji i organizaciji	249 dolara za komplet, uključujući slušalice i ručni zupčanik; svaki kit može koristiti do 5 djece
BrainHQ: Ići brainhq.com da biste naučili više ili se prijavite na besplatne vježbe	Za odrasle BrainHQ je mrežni program koji se sastoji od 29 vježbi za koje se tvrdi da poboljšavaju pažnju, brzinu obrade, ljude, vještine i inteligenciju.	Vježbe su podijeljene u šest kategorija. Polaznici mogu osmisliti vlastiti plan treninga ili dopustiti programu da odabere vježbe za njih, na temelju redovitih ocjena uspješnosti. Svaka vježba traje manje od 5 minuta; Preporučuje se 30 minuta treninga, 3 puta tjedno.	BrainHQ tvrdi da je više od 100 neovisnih studija pokazalo znatna poboljšanja u pažnji, spoznaji, brzini obrade, memoriji i još mnogo toga. Neke studije otkrile su da su rezultati trajali čak 5 godina nakon prekida programa.	BrainHQ se prodaje na svaku odraslu osobu koja želi poboljšati moždane funkcije, a nije osmišljen za liječenje bilo kojeg specifičnog stanja.	Pretplate počinju od 14 USD mjesečno
BrainTrain: Saznajte više ili kupite na braintrain.com	Za djecu i odrasle BrainTrain je skup računalnih sustava kognitivnog treninga usredotočenih na trening mozga i kognitivnu rehabilitaciju, koji nude alate za procjenu simptoma ADHD-a, poboljšanje čitanja i vježbanje mozga. BrainTrain možete koristiti kod kuće ili pružiti ga medicinski stručnjaci.	Dijete ili odrasla osoba odabiru koje igre želi igrati na temelju simptoma koje želi poboljšati. Program automatski prelazi na sljedeću razinu kada student svlada prethodnu razinu. Program generira detaljna izvješća kako bi profesionalci ili roditelji mogli pratiti napredak učenika.	Provedena su brojna istraživanja koristeći BrainTrain softver. Neki sugeriraju da programi mogu poboljšati memoriju i pažnju, ali drugi su otkrili da imaju "ograničene učinke" na simptome ADHD-a.	ADHD, ozljeda mozga, opće kognitivno poboljšanje	Proizvodi BrainTrain počinju od 395 USD za jednog korisnika
NeuroTracker: Ići neurotracker.net da se prijavite ili naučite više	Za djecu i odrasle NeuroTracker je jedinstveni kognitivni program treninga koji koristi program 3D vizualnog praćenja za poboljšanje mentalnih i fizičkih performansi.	Korisnici nose specijalizirane 3D naočale i dovršavaju vizualnu vježbu na kojoj im se prikazuje niz kuglica koje se kreću po njihovom zaslonu, a zatim traže da prate istaknute kuglice svojim očima. NeuroTracker tvrdi da će korisnici vidjeti poboljšanja sa samo 18 minuta treninga tjedno.	NeuroTracker na svojoj web stranici navodi 32 studije koje sve podržavaju tvrdnje tvrtke o poboljšanim kognitivnim funkcijama, atletskim sposobnostima i zdravom starenju. Mnoga su istraživanja, međutim, provedena u laboratoriju Faubert na Sveučilištu u Montrealu, koje vodi jedan od suosnivača NeuroTrackera, Jocelyn Faubert.	ADHD, teškoće u učenju, autizam, opći kognitivni izazovi	Osobni paketi počinju od 29,97 USD mjesečno, uključujući 3D naočale
Igrajte pozornost: Posjeti playattention.com naučiti više	Za djecu (u dobi od 6 godina) i odrasle Play pozornost je računalno utemeljen sustav osposobljavanja pažnje koji koristi vrpcu za mjerenje moždanih aktivnosti i pružanje vizualnih i slušnih povratnih informacija.	Tijekom jednosatnih, tjednih sesija, korisnici se moraju dosljedno usredotočiti na napredak kroz vježbe, teoretski poboljšavajući svoju pozornost tijekom vremena.	Tri studije provedene na Sveučilištu Tufts otkrile su da je studenata koji su koristili Play pozornost imala više poboljšanja pozornosti, hiperaktivnosti i izvršnog funkcioniranja nego učenici koji su koristili druge kognitivne funkcije programe.	ADHD, deficit izvršne funkcije	Cijene variraju za profesionalnu i osobnu upotrebu. Zatražite ponudu pozivom na broj 1-800-788-6786.
MOBILNE APPLE, IGRE I DRUGO
Doba mozga: Saznajte više ili kupite Brain Age na brainage.nintendo.com	Za odrasle i djecu (roditelji trebaju biti oprezni i ograničiti 3D način za djecu mlađu od 6 godina) Brain Age: Concentration Training je igra za Nintendo 3DS koja koristi matematičke i logičke aktivnosti za vježbanje radne memorije i drugih kognitivnih vještina.	Nintendo preporučuje svakodnevno treniranje 5 ili više minuta koristeći jednu ili više od 8 glavnih vrsta igara, za koje svi treniraju različite vještine. Korisnici mogu igrati svaku vrstu igre samo jednom dnevno kako bi se spriječilo prekomjerno treniranje. Razine teškoće se mijenjaju u stvarnom vremenu na temelju točnih i netočnih odgovora.	Dvije studije, koje je proveo neuroznanstvenica koja je dizajnirala Brain Age, tvrdile su da su to igrali ljudi doživjeli su veća poboljšanja u brzini obrade i izvršnoj funkciji od ljudi koji su igrali Tetris. U 2014. godini, međutim, skupina istraživača zaključila je da nema dovoljno dokaza koji bi tvrdili da su koristi mozga doba prevedene na život izvan igre.	Opći izazovi u vezi s koncentracijom i pamćenjem	$29.99; igrači moraju imati Nintendo 3DS ručnu konzolu za igranje (199,99 USD)
Brain Fitness Pro: Ići mindsparke.com kako biste saznali više ili započeli besplatno probno razdoblje	Za djecu od 6 i više godina Brain Fitness Pro je video igra koju je razvio MindSparke i dizajnirana za poboljšanje IQ-a, akademske performanse i kontrolu impulsa. Dolazi u različitim oblicima, uključujući „Jr.“ (za djecu od 6 do 11 godina) i „IC“ za pomoć u kontroli impulsa.	Korisnici slijede unaprijed definirani skup vježbi s ciljem poboljšanja fokusa, rješavanja problema i pamćenja. Poteškoća se s vremenom povećava i igra se prilagođava na temelju vaše "osobnosti", prema web mjestu MindSparke. Preporučuje igranje 4 do 5 puta tjedno najmanje 2 mjeseca, počevši od 15 minuta dnevno i povećavajući trajanje do 30 minuta.	Brain Fitness Pro temelji se na Jaeggi / Buschkuehl metodi treninga. Jedna studija objavljena 2008. godine otkrila je da ispitanici koji su trenirali ovom metodom pokazuju značajne dobitke u usporedbi s kontrolnim ispitanicima. Drugo istraživanje, objavljeno 2011. godine, zaključilo je da metoda dugoročno povećava IQ. Međutim, obje studije su proveli istraživači koji su dizajnirali tu metodu.	Izazovi koji se tiču ​​akademskih i impulsa	Dva tjedna besplatno; pretplate počinju od 19,95 USD mjesečno
CogniFit: Ići cognifit.com da biste preuzeli aplikaciju ili saznali više	Za djecu i odrasle CogniFit je mobilna aplikacija koja koristi personalizirane aktivnosti kako bi izazvala ključne kognitivne vještine kao što su fokus, pamćenje i pažnja.	CogniFit se sastoji od neodređenog broja igara usredotočenih na prostornu percepciju, memoriju, koordinaciju i još mnogo toga. Proizvođači aplikacije preporučuju igranje igara 20 minuta dnevno, 3 puta tjedno, za postizanje najboljih rezultata.	CogniFit na svojoj web stranici navodi više desetaka studija od kojih svaka potkrepljuje tvrdnje o kognitivnoj sposobnosti. Većina tih studija bila je izuzetno mala.	ADHD, poremećaji raspoloženja, diskalkulija, disleksija, opći kognitivni izazovi	Besplatno za osnovnu verziju; Premium verzija počinje od 19,99 USD mjesečno
podići: Ići elevateapp.com naučiti više	Za djecu i odrasle Elevate je aplikacija za iOS i Android koja tvrdi da poboljšava kognitivne vještine - poput memorije, brzine obrade ili razumijevanja - redovitim treninzima.	Elevate se sastoji od više od 40 igara koje se fokusiraju na različite kognitivne vještine. Aplikacija prati napredak korisnika i dizajnira personalizirane vježbe kako bi korisnicima pomogao poboljšati njihove manjkave sposobnosti. Elevate preporučuje trening barem 3 puta tjedno.	Jedno istraživanje, provedeno pod supervizijom Elevatea, otkrilo je da su korisnici Elevatea poboljšali četiri ključne kognitivne vještine, 69 posto više nego kontrolna skupina. Na web-lokaciji Elevate nisu navedene neovisne studije.	Fokus, govorne sposobnosti, brzina obrade, matematičke vještine, pamćenje	Besplatno za osnovnu verziju; 39,99 USD godišnje za Pro
NeuroNation: Ići neuronation.com da biste saznali više ili se prijavili	Za djecu i odrasle NeuroNation je web stranica i aplikacija koja koristi moždane igre za poboljšanje pozornosti, radne memorije, brzine obrade i donošenja odluka. Koristi ga više od 10 milijuna korisnika širom svijeta, navodi se na web lokaciji tvrtke.	NeuroNation se sastoji od više od 50 igara, podijeljenih u 5 kategorija. Preporučuje se igranje igara NeuroNation deset minuta dnevno.	U svijetu se provodi istraživanje o NeuroNation. Trenutno njemački pružatelj zdravstvenog osiguranja Deutsche BKK nudi klijentima povrat troškova pretplate na NeuroNation, na temelju rezultata ovog istraživanja.	Koncentracija, pažnja, matematika i vještine čitanja, opći kognitivni izazovi	Besplatno za preuzimanje; Premium počinje od 5,99 USD mjesečno
Lumosity: Saznajte više ili se prijavite na lumosity.com	Za djecu stariju od 13 godina i odrasle Lumosity je program za treniranje mozga, dostupan putem interneta ili kao mobilna aplikacija, s više od 50 igara temeljenih na kognitivnoj psihologiji, kao što su Eriksen flanker zadatak i Corsi test za prisluškivanje blokova.	Nakon što utvrdi početne rezultate putem Fit testa, Lumosity kreira personalizirani program treninga igre dizajnirane da izazovu svakog korisnika u pet osnovnih područja njegova najvišeg kognitivnog znanja sposobnosti.	Jedno istraživanje koje je financiralo Lumos Labs pronašlo je veća poboljšanja kognitivnog funkcioniranja kod sudionika koji koristili Lumosity najmanje 15 minuta, 5 puta tjedno, 10 tjedana, u usporedbi s kontrolnom skupinom. Pet od sedam autora zaposlenici su Lumosityja. Neovisna studija ispitala je više od 130 postojećih studija o učinkovitosti treninga na mozgu i otkrila da se velik dio pozitivnih dokaza Lumosity reference na njegovoj web stranici sastoje od neprovjerenog pregleda studije.	Kognitivni izazovi	Članstva počinju od 11,99 USD mjesečno
Vrhunac: Saznajte više ili preuzmite aplikaciju na peak.net	Za djecu i odrasle Peak je popularna aplikacija za trening mozga, razvijena u suradnji s savjetodavnim odborom koji čine stručnjaci za neuroznanost, kognitivne znanosti i obrazovanje sa Sveučilišta Yale, Sveučilišta u Cambridgeu i Sveučilišta College London.	Vrhunac se sastoji od više od 40 igara koje ciljaju područja poput emocionalne kontrole, koordinacije ili kreativnosti. Značajka, poznata kao Trener, prati vaš napredak i identificira područja na kojima možete poboljšati.	Jedna mala studija, koju su proveli Peakovi programeri, otkrila je da su 22 odrasle osobe sa shizofrenijom poboljšale pamćenje nakon 4 tjedna korištenja aplikacije. Mala veličina studije i povezanost s tvrtkom mogu dovesti u pitanje njene rezultate.	ADHD, shizofrenija, smetnje u učenju, Alzheimerova bolest, opći kognitivni izazovi	Besplatno za preuzimanje; nadogradnja na Pro počevši od 4,99 USD mjesečno

¹ Ericcson, K. i sur. "Nabava vještine memorije." Znanost, vol. 208, br. 4448, 6. lipnja 1980., str. 1181–1182., Doi: 10.1126 / znanost.7375930.

² Melby-Lervåg, Monica i Charles Hulme. „Je li obuka radne memorije učinkovita? Metaanalitički pregled. " Razvojna psihologija, vol. 49, br. 2, feb. 2013., pp. 270–291., Doi: 10.1037 / a0028228.

³ Monastra, Vincent i sur. "Učinci stimulacijske terapije, EEG biofeedback-a i roditeljskog stila na primarne simptome poremećaja pažnje / hiperaktivnosti." Primijenjena psihofiziologija i biofeedback, vol. 27, br. 4, pros. 2002, pp. 231–249.

⁴ Lévesque, Johanne i sur. "Učinak treninga sa neurofeedbackom na neuronske supstrate selektivne pažnje kod djece s poremećajem pozornosti / hiperaktivnosti: Funkcionalna studija magnetske rezonancije." Pisma neuroznanosti, vol. 394, br. 3., 20. veljače 2006., str. 216–221., Doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ Gevensleben, Holger i sur. „Je li Neurofeedback učinkovit tretman za ADHD? Slučajno kontrolirano kliničko ispitivanje. " Časopis za dječju psihologiju i psihijatriju, vol. 50, br. 7, srpanj 2009., str. 780–789., Doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ Meisel, Victoria i sur. "Neurofeedback i standardna farmakološka intervencija u ADHD-u: Randomizirana kontrolirana proba sa šestomjesečnim praćenjem." Biološka psihologija, vol. 94, br. 1, rujna 2013., pp. 12–21., Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ Shipstead, Zach i sur. „Obučena obuka o radnoj memoriji: Podržavaju li dokazi tvrdnje?“ Časopis za primijenjena istraživanja pamćenja i spoznaje, vol. 1, br. 3, rujna 2012, pp. 185–193., Doi: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Chooi, Weng-Tink i Lee A. Thompson. "Trening radne memorije ne poboljšava inteligenciju u zdravih mladih odraslih." Inteligencija, vol. 40, br. 6, 2012, str. 531–542., Doi: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ Damooei, Džamshid. "Akademska i bihevioralna poboljšanja u učenicima od 2. do 8. razreda u programu Hardy Brain Camp." Nov. 2011.

¹⁰ Ritter, Michaela i sur. "Intervencija čitanja pomoću interaktivnog metronoma u djece s oštećenjem jezika i čitanja." Poremećaji komunikacije Kvartalno, vol. 34, br. 2, 28. rujna 2012, pp. 106–119., Doi: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Carpenter, Dick M. i sur. "Kognitivni efekti učenja" LearningRx u djece u dobi od 8 do 14 godina: nasumično kontrolirano suđenje. " Primijenjena kognitivna psihologija, vol. 30, br. 5, 2. kolovoza. 2016., pp. 815–826., Doi: 10.1002 / acp.3257.

¹² Steiner, Naomi J. i sur. "Trening pozornosti na računalu koji se zasniva na djeci s poremećajem pozornosti / hiperaktivnosti: preliminarno suđenje." Klinička pedijatrija, vol. 50, br. 7, 10. svibnja 2011., str. 615–622., Doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Steiner, Naomi J. i sur. "Obuka o neurofeedback-u i kognitivnoj pažnji za djecu s hiperaktivnim poremećajem s nedostatkom pozornosti u školama." Časopis za razvojnu i bihevioralnu pedijatriju, vol. 35, br. 1, jan. 2014., pp. 18–27., Doi: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ Steiner, Naomi i sur. "Obuka za neurofeedback u školi za ADHD: trajna poboljšanja iz nasumične kontrolne probe." pedijatrija, vol. 133, br. 3., 17. veljače 2014, doi: 10.1542 / peds.2013-2059d.

Ažurirano 9. listopada 2019. godine